ガリガリが筋トレするために太りたいんやが

[0001 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:43:17.42 ID:3zsyBdD+0]

夜と菓子しかちゃんと食ってないから
菓子やめて1日二食と夜食にしたら太れるか？

[0002 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:43:58.10 ID:i2p+de/l0]

別に太らんでええやん

[0003 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:44:23.63 ID:3zsyBdD+0]

>>2
いやワイ拒食症の一歩手前くらいがりやねん

[0004 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:44:49.63 ID:P6hb7SqNd]

脂肪で太っても仕方ないから
たんぱく質を中心に糖質と脂質もとりや

[0005 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:45:09.70 ID:3zsyBdD+0]

お菓子じゃ何も太らんことに気づいた
結局ご飯食えばええんや

[0006 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:45:19.78 ID:ht7JMAM70]

タンパク質を摂ったほうがいいな

[0007 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:46:01.75 ID:3zsyBdD+0]

>>4
わかったタンパク質とか色々ちゃんと取るわ

[0008 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:46:17.81 ID:/Upnvn2b0]

>>3
カロリーメイトでも食ってろよ

[0009 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:46:57.60 ID:LUq0e4/ta]

太る用のプロテイン買えばええで
ワイはそれで１０キロ増やした

[0010 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:47:42.74 ID:3zsyBdD+0]

>>8
カロリーメイトって太れるんか？

[0011 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:48:05.12 ID:M5qS3EIH0]

三大栄養素バランスよく取るんやで

[0012 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:48:07.93 ID:Xl/8TFQv0]

肉割れバッキバキになるぞ

[0013 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:48:12.81 ID:3zsyBdD+0]

>>9
頼む種類を教えてくれ
ワイが前買ってたのはザバスのココアや

[0014 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:48:41.61 ID:hwEmNvsh0]

米とタンパク質とれ

[0015 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:48:54.17 ID:3zsyBdD+0]

>>11
バランスね

[0016 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:49:08.99 ID:/Upnvn2b0]

>>10
要は摂取カロリー増やせば太れるんや
栄養多いし安いからカロリーメイトが最適やろ

[0017 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 15:49:48.34 ID:3zsyBdD+0]

>>12
肉割れしてもええわ
体型が細すぎてやばいなと思い始めた