【悲報】高タンパクの食べ物、いくらなんでも高すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:15:06.68

プロテインですらコスパ悪い模様

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:03.69

>>164
鯖、ツナ、イカ、タコとかわりと魚食べてる方やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:10.61

>>162
貧困家庭でもなきゃ1日60g程度のタンパク質普通に取れるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:28.19

ふるさと納税は量が多い豚こま肉にしてるんやけど他にオススメある？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:31.63

>>157
別に体重増やしたいんならええんちゃう
ボディメイクしてる人でわざわざ揚げ物選ぶやつはあんまおらんやろうけど

>>159
ステロイドなら筋トレせんでも打つだけで筋肉増えるぞ
タンパク質もプロテインも魔法の薬ちゃうから何もしてなかったらただ太るだけよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:34.37

>>168
不明としか言えん
不明以外のこと言うヤツは全員嘘つき

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:37.54

>>155
自分が見るやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:40.89

卵牛乳鶏むね肉のたんぱく質三種の神器

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:46.86

>>166
低温調理ならみんな辿り着いてるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:48.44

>>168
髪とか肌は食事もそうだけど睡眠とかストレスとかもあるやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:51:51.82

>>155
アラサー越すと普通に生活してるだけじゃ身体が衰える一方だからや
腹出てるのはみっともないし、ヨチヨチ歩きするジジイになりたくない

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:10.39

>>168
タンパク質しっかり摂るのは大事やで
身体はタンパク質でできるもんやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:18.81

ブロッコリーって割と野菜の中でも味強い方じゃね？普通に何もつけずに茹でて食べることあるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:22.03

>>168
プロテインで肌質髪質が良くなるようなやつは根本的に食生活見直したほうがええで
まともな生活送っとるやつには大して効かん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:27.36

納豆定期

2022/10/21(金) 01:52:28.23

ワイは朝と夜にプロテイン摂ってるわ
筋トレ民みたいに大量摂取するわけやないからコストもそんなにかからない

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:29.68

>>168
ならんぞ
豆乳飲んだら髪サラサラになる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:34.13

>>138
ハードゲイナーってやつか

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:38.75

>>148
固形物からもとらんと内蔵退化していくで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:52.78

>>168
タンパク質不足が原因ならな
別に薬やないし心当たりあるならプロテインとか考える前に食生活そのものを見直せよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:52:57.70

プロテインの利点は吸収が早いことやろ
ベースは普通の食事からたんぱく質を摂ること

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:53:34.63

>>172
プロテイン

2022/10/21(金) 01:53:35.83

>>139
主婦みたいにセールの時にまとめかいするんやぞ

通常価格でも2000円下回りたいならソイやピー買えよ、安いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:53:39.95

>>168
「ジャンクフードしか食べない」みたいな極端な食生活を送っとる奴には効くんとちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:54:10.33

イワシとか美味いしタンパク質豊富なのにクソ安いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:54:25.64

鳥胸肉蒸したり茹でたりしたときって何かけて食べればエエんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:54:57.87

筋トレyoutuberで成功したら朝からステーキ食べられるのかな😳😳😳

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:55:08.26

重量あたりのタンパク質含有量では鰹節が最優秀らしい

大量摂取できるものではないけどな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:55:14.22

筋肉つけたいなら夜更かしすな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:55:14.71

>>194
ガチの糖質抜きとかやってなければポン酢でええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:55:27.86

>>194
好きなもんかけろや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:55:34.42

>>173
ステロイドは副作用なかったらええのにな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:55:40.53

ボディメイク民が意識高いってわけじゃなくて無頓着な奴が意識低いだけやわ
若い頃はどんな堕落した生活を送っててもそうそう体型崩れんし病気もせんけどおっさんに片足突っ込んでからもそんな生活を続けてたら取り返しがつかなくなるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:55:56.71

牛乳でええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:56:49.57

高タンパクヨーグルトはコスパ悪いよな🤔

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:56:50.84

>>196
プリン体エグそう
たんぱく質あるものってプリン体も凄いから通風ならんように気を付けんとな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:57:01.79

無駄なく栄養を体内に吸収するためにエビオスも飲んでるわ
効果は不明やが、まぁ腸を良くするに越したことはないし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:57:11.02

鶏ムネ、卵、納豆、豆腐

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:57:20.83

>>196
8割って聞いて無駄に食うようになった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:57:38.86

お前ら通風にならんの？
筋トレに良い食べ物って尿酸ヤバいもんばっかやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:58:18.73

鶏肉だけが救い

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:58:27.00

鶏胸肉を焼いて昔流行った塩を上から変なポーズで振りかけて食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:00:08.72

市販で買える（街中で買える）プロテインでそこそこ飲める味のやつ教えて
出来れば安いやつで頼む

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:00:11.55

この脚はカツオブシパワーやったんか…

https://i.imgur.com/Ys10YHA.jpg
https://i.imgur.com/pbOryy7.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:00:25.42

とうふさんは安い😃

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:00:29.90

>>196
そら水分少ないからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:00:36.87

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:00:41.60

>>208
筋トレ自体も尿酸値上がるしトレーニーは痛風も多いで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:00:49.57

>>208
痛風は遺伝が7割だから大丈夫な奴は大丈夫やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:01:11.47

>>211
ザバスでええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:01:35.34

>>190
プロテインもあるんやね
ワイは在庫処分品をたくさん買いおきしてあるからまだ頼めんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:01:59.47

牛肉は高くても国産買っちゃう
味がアメリカ、オーストラリア産とは天と地や

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:02:15.60

>>208
牛肉ならそこまでやで
茹でれば更に下がるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:02:33.58

>>217
ホンマか
じゃあ俺はやっぱアカンな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:03:02.86

プロテイン値上げしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:03:08.57

>>208
通風気になるなら一日2L水飲めばええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:03:12.12

>>101
もうこれ特異体質やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:03:37.08

円高の時代って輸入牛激安やったんか？
羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:03:55.90

オイコスのプロテインヨーグルトはタンパク質とか抜きにしても普通に美味くて感動した
フレーバーも豊富やし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:04:06.82

昆虫食って飢餓対策よりも安価なタンパク源としてのほうが可能性ありそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:04:33.48

タンパク質は大体わかったけど炭水化物はどれぐらい取ったらええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:04:52.11

最近カニカマにハマってる

2022/10/21(金) 02:05:53.43

ワイは肌荒れ改善のためにプロテイン飲んでるけど目に見えて肌の状態良くなったわ
1日60g目安にしてるけど普段の食事だけで摂るのは中々難しいしやっぱり粉のプロテインは便利

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:06:22.80

納豆豆腐とか言われてるほどタンパク質ねえだろちゃんと測ってんのかよ
プロテイン牛乳に比べたらカス過ぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:06:31.82

>>226
焼肉とか2000円で食べ放題やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:07:11.01

>>232
乳糖不耐症の人もいるしなあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:07:41.64

>>232
手軽にとれるし食べやすいし安いしで有用なのは間違いないやろ
あとたくさん食べても太りにくいし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:08:17.62

>>225
kintarouっていう人や、結構売れ作描いてるからもしかしたら知ってる作者かもね

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:08:21.15

>>228
上手い奴は結局高くなるから不味いカブトムシの幼虫とかを貪りくうんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:08:22.93

結局アミノ酸なのかアミノ酸＋タンパク質
風呂桶理論ってなんやねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:08:38.03

マッスル北村の鶏の生ササミジュースは？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:09:32.19

タンパク質が足りないよ
タンパク質が足りないよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:09:32.78

>>229
たんぱく質炭水化物脂質を、4対4対2で取ればええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:09:59.30

鶏肉でええやろと言いたいが
その鶏も値段が上がったしなあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:10:06.44

>>233
マジかよ
最高やんけ
羨ましいわ

2022/10/21(金) 02:10:12.24

>>237
生産コストやろ
それこそコオロギやゴキの仲間は餌としての需要もあるから既に繁殖の歴史がある

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:10:24.24

効率よくしようと高蛋白のものを高額で買うより、地味にコメを大量に食べた方がたんぱく質採れる説あるぞ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:10:58.48

最近晩御飯納豆キムチ豆腐しか食ってないけど肌綺麗になった気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:11:50.60

ソイプロテインでええやろ
よっぽどゴリゴリのマッチョでも目指してなければ十分やろ
それに乳糖不耐症なら間違いなくこっちのほうが吸収されるわけやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:12:57.93

>>245
1合で9gしかないで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:13:01.29

筋トレ後に酒飲んだらアカンのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:13:06.61

無脂肪乳が1リットル200円未満でタンパク質50㌘はいってるから今の下手なプロテインより安い

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:14:37.16

路上にいっぱい堕ちてるンゴ🌚

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:15:31.44

タマゴ単体で毎日おいしくたべたいけどゆで卵すぐ飽きるわ
プリンとかにしてみよかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:15:39.07

虫ガイジさぁ

虫は捕まえるのに消費するカロリーと虫で取れるカロリーが釣り合ってないんだよね🙄

2022/10/21(金) 02:16:04.70

>>249
モチベになるならしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:16:26.63

>>252
茶碗蒸しとかもええで
素とか打ってるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:16:33.84

無視坊牛乳は慣れると普通に飲めるからおすすめやで
最初は飲めたもんやないわこんなんってなるけど2日も飲めば普通の方が甘すぎに感じる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:16:49.30

麺類はタンパク質多いんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:17:00.76

>>252
香りソルトかけると旨いで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:17:17.48

ワイ、チキンカツ大好きやから食べまくってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:18:15.92

>>119
指原って誰？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:18:23.27

>>19
体作りのプロは飼料用脱脂大豆愛用しとるで
ブタさんも鶏さんも牛さんもみんなこれや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:18:28.50

>>250
無脂肪乳安いしマジええよな
味は脂肪入ってる方がうまいけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:19:34.02

主食豆にしたい

ひよこ豆ウマすぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:20:03.53

ブロッコリー冷凍のやつで尚且つマヨネーズつけて食べてるんだけどダメ🥺？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:20:28.67

>>264
別にええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:20:38.59

>>250
それは脱脂粉乳ってこと？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:21:27.47

円安にしたヤツ許せん
https://i.imgur.com/voAo8iz.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:23:23.69

ここにいるようなやつって脂肪もかなり気にしとるんか？
セブン行ったら150円で低脂肪牛乳買えるぞ
セブン最後の良心や

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:23:34.87

>>248
ゼロではないという話
胃をでかくして1合おにぎり2個におかず食えば

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 02:24:52.16

普通にプロテイン高いし肉を除けばヨーグルトとか納豆豆腐でええ気がしてきた
大豆でも別にスコアが100じゃないだけで悪くはないんやろ？