【悲報】高タンパクの食べ物、いくらなんでも高すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:15:06.68

プロテインですらコスパ悪い模様

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:26:19.94

>>49
温玉って白身削られてない？
どう見てもゆで卵より小さい

2022/10/21(金) 01:26:23.72

>>50
2は人を選ぶんやないか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:26:59.02

枝豆食え

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:27:24.82

>>44
でかくなりたいならタンパク質は1日体重×2ｇ取れ
食べ物だけで別に取れるんならプロテイン飲まなくてもええよ
君が毎日どれ位肉食ってるのか知らんからそんな事誰もわからんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:27:48.23

>>37
地味に肉質クソやしタレというか汁成分多すぎてネギ盛るとかしないとバランスうんちやしあかん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:27:49.75

ささみ定期

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:27:50.01

>>42
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414287882/
豆腐21g105円

https://www.topvalu.net/items/detail/4549414008319/
納豆21g73円

豆腐より納豆の方が安いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:27:57.48

>>56
殻の内側にへばりついちゃうからね
温玉あるある

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:28:03.05

>>56
カラに持っていかれとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:28:10.02

卵でよくね？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:29:02.89

ビルダーってめちゃくちゃ不味そうな飯にキツい筋トレ生活してるけど下手すりゃ刑務所の囚人より辛い生活やろこれ
刑務所以上に不味い飯にきつい労働って

2022/10/21(金) 01:29:04.76

>>56
温玉つくってみろ
作らなくてもいいから殻つきの買ってきて割ってみろ

店員がわざわざスプーンでほじくり出す手間かけるわけないやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:29:08.12

真面目な話射精ってタンパク質もったいなかったりするんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:29:13.77

そのうち虫食うことになるやろ人類
アイツら繁殖力えぐいし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:29:52.78

>>66
大会に出るようなガチビルダーはそうやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:29:56.25

>>4
虫

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:30:02.87

夏はセミがオススメや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:30:10.85

>>67
それならこっちでやるから割らずに持ってきて欲しいわ
捨てる白身が勿体ないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:30:13.08

>>42
あきませんてほんま…

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:30:40.29

>>68
ほとんど影響ないはず

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:30:53.32

最近鶏胸肉ぶち込みまくったカレーとかシチューばっかり食べてるわ
減量中でもないのにパサパサの鶏胸肉食べるのきついわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:31:12.36

>>66
オフはそんなことないやろ

2022/10/21(金) 01:31:35.38

>>73
牛丼テイクアウトで卵は別途用意するんやで（ﾆｯｺﾘ

昔の同僚におったけど
ポッケに卵忍ばせて店内に持ち込んだらアカン

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:31:44.15

>>76
もも食えばええのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:32:03.59

卵毎日3～4個がめんどくさい

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:32:28.75

トレーニーはブロッコリー食べてるイメージあるけど
ブロッコリーは何がいいんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:32:55.88

>>80
ホウレンソウにぶっかけてレンチンや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:33:06.37

サラダチキン高くね？
鶏肉っていうほど安いか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:33:12.46

アメリカのビルダーで卵白紙パックから直で飲んでるの引いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:33:15.99

鶏むね肉ってまっずいし生焼で食ったらカンピロバクター怖いしで、炊飯器でカオマンガイにするのが1番ええよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:33:47.12

>>83
スーパーで売ってるブラジル産は安いで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:33:48.26

豆腐が攻守最強やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:34:26.97

結局の所プロテインのお手軽さには勝てんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:34:28.84

鶏胸肉の1番おすすめな食い方ってなに？
やっぱ王道のサラダチキン？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:34:36.06

ツナ缶やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:34:46.19

>>81
テストステロンを増やす効果がある

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:35:14.37

朝　サバ缶1個
昼　卵5～6個
トレ前　プロテイン50g
夕　胸肉250g
夜　胸肉250g

全部特売品だけど1日700円かかってるな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:35:24.23

卵はオーブンで大量に温玉にするのが一番楽に作れて楽に食えるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:35:38.65

胸肉がある限りセーフ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:35:40.26

>>89
一口大に切ってからジップロックにみりんしょうゆにんにくチューブと入れて冷凍して食べるとき焼く

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:35:51.39

>>81
野菜の中でもタンパク質多い
1年中手に入る
レンチンするだけで食べられる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:35:55.95

ラーメン屋、ダイエッターやトレーニーのために味付け煮卵と鶏チャーシーのみ売ってくれんかなぁ

やっぱり煮卵はラーメン屋が一番美味いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:07.44

>>89
蒸し焼きにするとふわふわで美味しいで
味付けも色々出来て飽きにくいし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:11.03

温玉って本当に70度ぐらいで作るとカラにひっつかないからやってみてや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:19.11

>>89
ワイは塩麹に漬けとくのが一番楽やな
味付けも要らなくなる、みんな塩麹味の料理になるが

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:20.18

>>68
関係ないで、ワイのフォローしてるエロ漫画家は30代で1日3~5回抜いてるけどベンチプレス160kgだからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:31.12

>>89
レンチン

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:31.80

>>92
胸肉そんな食わんとあかんの😰

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:39.79

>>89
シチューかカレーに入れる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:44.83

ワイブロッコリーと胸肉嫌い、泣く

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:36:53.28

胸肉は単体だと糞不味いけど焼き鳥みたいに塩振ったネギと一緒に食べると結構いける

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:37:05.52

>>89
冷凍した胸肉にバニラエッセンスを加えてミキサーでドーン

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:37:21.07

>>105
高いけど牛肉でもええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:37:21.99

>>79
もも肉はちょっと高いのと鶏胸肉に比べて脂肪取るのと皮剥ぐのが時間かかってだるいんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:37:29.18

卵、納豆、豆腐、鶏肉、魚
どうとでもなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:37:42.66

>>92
そんな取っても効率悪い気がするな
ユーザーとか相当筋肉量あるならええけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:37:57.48

>>90
捨てづらい謎油嫌だったけど水煮缶にしたらかなりいい

2022/10/21(金) 01:38:04.96

>>84
日本人が引くなら外国人は余程やろな

ロッキーの生卵飲むシーンも
「うわあああ生卵飲んでるううううストイックスギィー！」と思わせる描写やし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:38:17.97

>>91
>>96
野菜なのに筋肉増やすのに向いてるんやな
すごい

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:38:28.38

>>89
胸肉をミンチにして出汁で味付けそぼろにするとパサパサ感が無くなって美味い

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:38:29.55

あい

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:38:34.11

>>109
皮なんかはがなくていい
脂質も大事な栄養源なのになんで中途半端に大会出るビルダーの真似なんかすんねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:38:35.88

>>92
体重100kg位あるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:38:50.75

>>89
減量期じゃないならカレーかシチューやな
減量期ならぐぐったら出てくる指原の鶏胸肉料理美味いで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:00.78

わい今日誕生日だったからゴールドジムのプロテイン20％オフで買えた☺

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:03.22

牛から直接撮ろうと思う🥛🐮
一頭いくらするんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:16.21

>>105
もも肉でもええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:16.42

ブロッコリーは虫が入ってるから高たんぱく

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:24.06

睡眠不足は筋肉の敵や
みんな早く寝るんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:30.09

>>84
ストイック極めたら不味いとか食べれないとか言ってらんないっしょ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:37.88

>>108
なんか筋肉的にはチキンよりビーフのほうがいいって聞いたな、値段は置いといて

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:40.32

>>113
卵の賞味期限クソ長いし冷蔵庫に入れて保存しないからな
生卵食べたらお腹痛い痛いになる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:39:42.01

>>105
ブロッコリーを味付けなしで食えるようになるのが筋トレのスタートラインや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:40:01.64

スズメバチ捕獲して揚げろよ

2022/10/21(金) 01:40:01.67

>>121
ジャージー牛の方が殺菌楽やで
殺菌要らんまである

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:40:02.22

納豆ってマジ飽きる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:40:04.79

白身だけのオムレツ一回作ってみたいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:40:27.02

目玉焼き食え定期

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:40:37.39

筋トレ民はサプリメントも飲む?

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:41:08.99

>>113
ロッキーのは卵割って直でやってるから
紙パックは確か安全とは聞いたことはあるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:41:39.72

虫ならタダ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:41:50.73

>>84
ビルダーみたいに身体作り突き詰めるとロクなもん食えなくなるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:42:07.73

>>118
75kg
筋肉つきにくい痩せ型タイプだから沢山食べなアカン

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:42:08.54

プロテイン1kg2000円てどこで買えるんや…

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:42:15.01

>>125
そいつ朝マクナル食ってて全然ストイックちゃうんやけどな…

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:42:20.98

虫はエビの仲間だと思えば余裕で食える

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:42:30.50

鶏胸肉とか納豆とかばかり食うと尿酸値が爆上がりして通風になるんだよね

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:42:34.19

今ならコオロギが旬やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:43:29.47

>>140
えぇ…？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:43:40.25

>>141
エビって確かアミノ酸スコア100やないから多分虫もそうなんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:44:01.11

鳥胸肉とサラダ油と砂糖とキャベツさえ食べとけば高コスパで80歳までは確実に生きられるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:44:32.13

>>144
好きなもん食いつつタンパク質量を確保するために効率重視してるって感じはあった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:44:49.71

タンパク質はプロテイン任せじゃあかんのけ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:45:12.11

>>132
マジでむずいで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:45:18.27

毎日ステーキ食べたい😔
胸肉胸肉って言うけど牛肉安かったら牛肉食うやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:46:27.54

>>148
別にええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:46:47.37

>>148
固形物からもとらないと吸収率良すぎてすぐアミノ酸の血中濃度下がるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:47:09.03

卵とサラダチキン飽きたんですけど
どうしたらいいん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:47:10.50

大正義鶏ムネ
塩糀に漬けたの焼いて食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:47:26.16

お前らなんでそんなに体作ろうとしてんねん
誰かに見せるわけでもないのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 01:48:03.91

寝る直前に食ってもええか？
腹減ってきた