ワイ筋トレ歴10ヶ月、ヤフー知恵袋の筋トレトピックを読んで嫌になる

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:22:44.69

ベンチプレス60kgはトレーニング未経験でもあがるレベル
ダンベルショルダー20kgは初心者レベル
って書いてあってワイ10ヶ月やってやっとそこに行ったんやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:23:49.58

ベンチプレス60とかわい中1であげてたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:24:45.82

お前もユーザーにしてやろうか

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:24:51.60

やり方おかしいんじゃない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:24:56.14

24時間ジム行ってるけど入会したての人はワイより雑魚ばっかりやで
ほんまにベンチプレスいきなり60なんてあがるのかよ…部活バリバリにやってる大学生とかならわかるけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:26:14.67

未経験いうてもスポーツやってた奴と運動してなかった奴じゃベースが違う

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:26:19.42

ベンチはアーチ組んでちゃんと胸まで下げてやってるで
あまり下げずにへこへこ高重量やってる人おるけどあれは上がった言わんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:26:34.56

筋トレって自己満なんやろ？
そんなネット情報見てなんの意味があるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:27:32.06

ウエイトやってなくても運動やってたような人は60上がるで
まあ運動なんかほとんど縁がなくていきなりで60は無理やろけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:27:38.74

>>8
どのくらいのレベルになったんやろって調べたんや
そしたら超初心者レベルやった

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:28:12.76

ちなワイ44歳で運動やってたのなんて高校まで遡る

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:28:27.71

初心者でダンベルショルダー20㎏とか肩壊れそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:28:53.28

なんG民のオークションみたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:28:58.28

なんJオークションと変わらんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:29:44.23

>>11
ジジイやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:30:05.01

ベンチプレスもスクワット全然数字伸びんわ
でも見た目には変化出てるから多分筋肉増えてないわけではないんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:30:20.81

ワイもイッチほど歳いってないけど似たようなもんや
60まで増やすのって時間かかるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:31:23.73

んなもん体重次第やから絶対値出す時点でエアプとしか言いようがない
体重50kgの奴が初ベンチ60挙げたら化け物やし100kgのデブなら余裕やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:31:41.34

>>11
老人やんあんま無理すんなよ
肩なんて痛めたら日常生活シンドイで

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:31:59.75

健康維持目的なら自重トレーニングくらいでも全く問題ないんやし重いウエイト上げる意味なんて完全に自己満足なんやから気にするな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:32:07.66

>>16>>17

見た目の筋肉は明らかにデカくなったけど力の伸びが最初の3ヶ月からスローになった

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:32:54.77

>>18
90kgくらいのデブの人ベンチ40kgでやってるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:33:07.03

安いジムの方がガチ勢とホモが多いのなんでだろ～😮

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:33:11.58

ワイは最初40kgとかやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:33:37.15

>>21
それは神経系の適応で一気に重量伸びただけや

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:33:59.53

>>20
自重の方が調整効かなくてやりづらいからウェイトだわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:34:32.04

大事なのはフォームとステロイド

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:34:37.08

あそこもオークション会場やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:35:27.85

やっぱメンタルは鍛えられんのやね

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:36:10.67

背筋全然ないからベントオーバーローはじめたんだけど漸く効き始めたと思ったら僧帽筋が筋肉痛になってるわ
肩甲骨動いてるはずなのにやり方悪いの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:36:21.64

>>28
初心者の人が質問してるのにやる気無くさせるような回答なんでするんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:38:44.70

ステロイド使ったらすぐデカくなるで
YouTuberも公言してないだけで使ってる人多い👍

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:40:13.64

胸＆腕　休み　肩＆背中＆足　休み　これをずっと繰り返してる
たまにサボって休み連続する

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:40:55.17

>>30
初心者が背中効かせれるわけないやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:41:32.50

>>32
アスリートでもねえのに体壊すリスク抱えてまで薬物に手を出すとか最早病気やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:41:41.70

>>21
増量する気ないと限界なんかな
筋肉痛になるの気持ちええからええけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:42:18.99

>>34
ほんなら何がええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:42:36.29

背中トレめっちゃムズいからフリーウェイトはしてないマシンだけやわ
フリーでやっても背中に全然効かない
ほんまは懸垂したいけど一回も出来ないし

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:43:00.24

>>30
僧帽筋も背筋だけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:43:18.22

イッチはどれくらいの体目指してるんや
youtuberでいうと誰や

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:44:12.73

ガッツリ部活やってたときは50キロも上がらんかったけどオッサンになって自堕落な生活して15キロぐらい太ったら50キロ上がるようになってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:44:21.11

>>38
懸垂大円筋とか三角筋に入るわ
もうしゃーないからその筋力がつくまでそういう筋トレだと思ってやることにした

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:44:56.38

>>39
すまん、広背筋に効かせたいんや
背中がうすぴたなんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:45:25.90

>>43
広背筋なら肩甲骨動いてたらむしろだめやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:45:50.28

>>35
体でかいほうが再生数回って案件もらえたりグッツ売ったりで金になるんや
みんな細いやつよりムキムキの方がみたいやろ
そんなやつらが一ヶ月で筋肉つくトレーニングとかいうありえない動画出してるから腹立つよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:46:03.54

>>40
YouTubeの筋トレ見てないねん　ワイはTikTok派や
有名な人はムキムキ過ぎるからそこはもう年も年やし目指してないで

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:46:34.45

成長したんだからいいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:47:04.79

>>44
まーじかよ
もう一回筋トレ本読み返すか

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:48:34.84

>>47
そうだよな
ユーチューバーがステだのって掲示板に一生懸命書き込んでる奴って本当に筋トレしてんのか疑問だわ
そんなことしてもお前の筋肥大となんの関係もねーだろって

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:48:36.30

>>46
TikTokとインスタ見るくらいならTwitterのほうがマトモやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:49:41.88

強いて言うなら消防士みたいな体が理想かな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:52:15.37

>>45
自己満足で体ぶっ壊れてもどうでもええと思っとるなら好きにすりゃええけど他人を扇動するような真似すんのはホンマにひでーわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:55:40.37

>>45
どうでもいいけどグッヅな

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:55:53.12

【悲報】なんG、４４歳のお爺が普通にスレ立てしてる😭もう終わりやろ
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666557180/

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:56:00.99

筋肉1ヶ月で1％しか増えへんのに3ヶ月で細マッチョみたいな動画多すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:57:39.01

>>46
44歳がtiktok?
逆サバ読んでへんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:58:15.49

懸垂は？懸垂は何回できたら脱初心者？

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:59:18.91

>>56
ニュース動画や動物動画もあるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 05:59:25.32

>>57
なりたい体になれたらだよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 06:00:18.64

日本人TikTokへたすぎない？
音楽とあってないやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 06:00:58.02

>>50
Twitterとかもう誰も使っとらん
政治家とネトウヨしかいない

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 06:02:42.41

>>8
ほんこれ
自己愛に満ちた筋トレバカの書き込み真に受けて落ち込むとかバカみたいや

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 06:08:10.17

身長体重なんぼだよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 06:09:13.98

ちゃんとやってればの話

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 06:10:21.61

>>59
フッ…
それでは俺はいつまでも初心者のままだな😼