市民ランナーってジジイになったら膝おかしくなってるんかね
あんまりそんな印象なくて、「ちょっとランニングするわ!」
ランニングって膝に悪いの?
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1それでも動く名無し
2022/10/26(水) 05:02:59.17ID:Vcx0wAdl067それでも動く名無し
2022/10/26(水) 05:59:09.92ID:Mvp0Yl8x0 デメリット 膝に悪い、老化が進む
メリット 気持ちがいいのみ
メリット 気持ちがいいのみ
69それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:00:43.32ID:Vcx0wAdl0 >>66
けっこう難易度高めなんよね
けっこう難易度高めなんよね
2022/10/26(水) 06:00:48.80ID:Q60dgEk30
水泳も永遠してるとランナーズハイみたいになって気持ちいいし加速するぞ
ソースはワイ
ソースはワイ
71それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:01:24.00ID:VmGGS2480 >>67
運動なんて全部老け込むぞ
運動なんて全部老け込むぞ
72それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:01:26.70ID:UwUjUvos073それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:04:00.21ID:okmti6xy0 >>5
ボディビルダーでもなきゃやっていい定期
ボディビルダーでもなきゃやっていい定期
74それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:05:31.87ID:WPnLW9aCa ウォーキングで満足
75それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:06:14.72ID:okmti6xy076それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:06:53.50ID:VmGGS248077それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:07:12.71ID:rhru9c6x0 膝壊すって言ってる奴は四頭のストレッチ足りなくて痛くして辞めた奴や
月100キロ走るぐらいじゃ膝はダメにならん
月100キロ走るぐらいじゃ膝はダメにならん
78それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:07:30.62ID:cxjlm57j0 ウォーキングだけでよくない?
79それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:07:51.92ID:okmti6xy080それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:08:58.42ID:AeMXvSDR0 最近靴新調したらペース上がったわ
足に疲労を感じてからも靴が推進力を生み出してくれるのを実感できて感動する
機械とか組み込まれてるわけでもないのに未だに進化しとるんやなぁ
足に疲労を感じてからも靴が推進力を生み出してくれるのを実感できて感動する
機械とか組み込まれてるわけでもないのに未だに進化しとるんやなぁ
82それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:10:33.15ID:okmti6xy02022/10/26(水) 06:15:39.15ID:rgPXroZkM
膝壊す原因は軟骨のすり減りちゃうの?
他にもあるんか?
他にもあるんか?
2022/10/26(水) 06:15:41.37ID:Q60dgEk30
ワオは1回プールに行くと3km泳いどるで
コロナでしばらく行ってないけど
コロナでしばらく行ってないけど
85それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:16:05.91ID:cusgjOCp0 プールは頭皮に悪い
86それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:16:29.39ID:okmti6xy087それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:16:59.25ID:zPnxA5RR0 公園とか近所の運動場で土の上できちんと準備運動ストレッチしてから臨めば大丈夫
あと靴には金惜しむな
あと靴には金惜しむな
88それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:18:59.10ID:4hAImmMY0 タバコや酒の影響について - 骨粗鬆症財団
https://www.jpof.or.jp/osteoporosis/nutrition/cigarette.html
お酒やたばこは骨折リスクを高める?! -骨折ネット-
https://fracture-net.jp/topics/topics14.html
https://www.jpof.or.jp/osteoporosis/nutrition/cigarette.html
お酒やたばこは骨折リスクを高める?! -骨折ネット-
https://fracture-net.jp/topics/topics14.html
90それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:25:21.20ID:okmti6xy0 >>52
それ腱とか靭帯じゃないの?
それ腱とか靭帯じゃないの?
91それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:26:41.05ID:VWp3IM6DM ワイもダイエットって水泳始めてからYouTubeで泳ぎ方の動画見るようになって中学校女子の水泳大会の動画で抜くようになったわ
92それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:26:53.49ID:okmti6xy093それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:27:32.98ID:okmti6xy0 >>64
ガニ股ってこと?
ガニ股ってこと?
2022/10/26(水) 06:27:47.98ID:HXqaZVb20
ダイエットでジョギングしてるけど、走った後に右の足裏が痛くなるのが悩みやわ
左はなんもないのに
左はなんもないのに
95それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:29:23.72ID:okmti6xy0 >>67
筋肉が弱るのも老化並みに嫌なことだからなぁ
筋肉が弱るのも老化並みに嫌なことだからなぁ
96それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:31:22.39ID:okmti6xy097それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:34:38.01ID:5tNWm5yP0 柔らかいクッションは逆に膝痛めるんやで
知らんのか?
知らんのか?
98それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:35:39.44ID:Vcx0wAdl0 Vスクワットマシン買おうかな
クソデカやけど
クソデカやけど
2022/10/26(水) 06:36:30.63ID:FT6DhCJl0
ワイクロスバイクでも30分くらいから膝が痛くなる
決まって右膝
ポジションが悪いんかな?
決まって右膝
ポジションが悪いんかな?
101それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:37:27.09ID:Cm/stsPD0 結局ランニングって痩せるんか?
毎日1時間とかせなあかんのなら効率悪くね?
毎日1時間とかせなあかんのなら効率悪くね?
102それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:37:30.02ID:bB1DWs8P0 チャリも膝痛くなるし健康目的ならやりすぎなければいいのでは?
103それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:38:06.85ID:kyZkZg0B0 着るほうのランニングかとおもた
104それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:38:10.41ID:o010s7vP0 走る場所とどれだけ走るかによる
105それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:38:21.19ID:hQ+Hn63q0 歩いたほうがええやろ
106それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:39:18.21ID:gdObqPvC0 市民ランナーワイ、日曜に70km走り無事死亡
キロ7:30のスローペースとはいえ筋肉痛がひどいわ
キロ7:30のスローペースとはいえ筋肉痛がひどいわ
107それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:39:43.89ID:NF4FPjEHa >>101
痩せるために嫌々やるなら苦行やろ
痩せるために嫌々やるなら苦行やろ
108それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:40:08.12ID:9iBbqOvP0 足は!真下に!踏み降ろしましょう!
これで膝を炒めることはないはず😤
これで膝を炒めることはないはず😤
109それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:40:30.35ID:Vcx0wAdl0110それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:41:05.74ID:zSoItaQr0111それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:41:12.11ID:Ms4y83DuM ランニングしても水泳にしても長時間運動出来る人は集中力凄いわ
112それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:42:06.36ID:kt2wbwwL0 ジムでダラダラ走ってても4kmぐらいが限界なんやけど伸びるもんかこれ
113それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:42:41.41ID:gdObqPvC0 >>109
トレラン用のザッグに詰め込んでたやで
マラソンというかマラニックみたいな感じで県内を走り回ってたわ
一応サブ3ランナーなんやけど普段と使う筋力が違いすぎて
キツかったな
ほな朝ラン行ってくるで
https://i.imgur.com/pJ3axbb.jpg
トレラン用のザッグに詰め込んでたやで
マラソンというかマラニックみたいな感じで県内を走り回ってたわ
一応サブ3ランナーなんやけど普段と使う筋力が違いすぎて
キツかったな
ほな朝ラン行ってくるで
https://i.imgur.com/pJ3axbb.jpg
114それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:42:45.29ID:gdObqPvC0 >>109
トレラン用のザッグに詰め込んでたやで
マラソンというかマラニックみたいな感じで県内を走り回ってたわ
一応サブ3ランナーなんやけど普段と使う筋力が違いすぎて
キツかったな
ほな朝ラン行ってくるで
https://i.imgur.com/pJ3axbb.jpg
トレラン用のザッグに詰め込んでたやで
マラソンというかマラニックみたいな感じで県内を走り回ってたわ
一応サブ3ランナーなんやけど普段と使う筋力が違いすぎて
キツかったな
ほな朝ラン行ってくるで
https://i.imgur.com/pJ3axbb.jpg
115それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:42:50.72ID:PJuV17yEa ランニングは正しいフォームでやらんとあっという間に故障するで
走るだけやから自分は出来てると勘違いしてる奴が圧倒的に多い
膝にくるの場合は大体骨盤が後傾してる
走るだけやから自分は出来てると勘違いしてる奴が圧倒的に多い
膝にくるの場合は大体骨盤が後傾してる
116それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:43:22.24ID:55Zadi3d0 ランニングのおもんなさは異常
117それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:43:28.17ID:gdObqPvC0 >>115
ストライド広すぎるのも原因やろな
ストライド広すぎるのも原因やろな
118それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:43:58.47ID:NF4FPjEHa119それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:44:36.19ID:zSoItaQr0120それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:45:24.50ID:cILCq8ZO0 今月500kmペースで走ってるけどほぼ仕事とランしかしてないわ
121それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:45:54.94ID:9iBbqOvP0122それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:45:59.60ID:kt2wbwwL0123それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:46:07.36ID:Vcx0wAdl0125それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:46:35.67ID:NF4FPjEHa >>122
道路あるやろ
道路あるやろ
126それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:47:08.49ID:9iBbqOvP0 >>113
なに5000キロカロリーも消費しとんねん…
なに5000キロカロリーも消費しとんねん…
127それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:47:25.35ID:gdObqPvC0 >>124
運動不足解消で始めたらハマってしもうたわ
運動不足解消で始めたらハマってしもうたわ
129それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:47:52.66ID:gdObqPvC0 >>126
基礎代謝も含めたら6000超えとるで!☺
基礎代謝も含めたら6000超えとるで!☺
131それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:49:07.23ID:gdObqPvC0132それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:49:55.09ID:kt2wbwwL0 >>125
狭いからちょっと怖いわ
狭いからちょっと怖いわ
133それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:50:11.74ID:NF4FPjEHa >>114
朝ラン(Gで自分語り)行ってくるで
朝ラン(Gで自分語り)行ってくるで
135それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:53:15.98ID:DddNY3ooM ジョギングって暇すぎるよな
音楽も飽きるし
音楽も飽きるし
136それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:54:54.28ID:9iBbqOvP0 >>135
風の音を聞け
風の音を聞け
137それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:55:40.03ID:zSoItaQr0138それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:58:38.74ID:AeMXvSDR0 復路の向かい風10mはマジきつい
139それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:58:57.71ID:lXmB2pP30140それでも動く名無し
2022/10/26(水) 06:58:57.84ID:Ia5lxWYqM 膝に限らず指にも足首にも股関節にも悪いよ
141それでも動く名無し
2022/10/26(水) 07:04:35.13ID:S11NyXX3r >>113
すごヨ
すごヨ
142それでも動く名無し
2022/10/26(水) 07:05:35.97ID:IOskGrbRa ワイまさに膝に来てるわ内側が痛い
143それでも動く名無し
2022/10/26(水) 07:06:54.31ID:S11NyXX3r■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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