ランニングって膝に悪いの?
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市民ランナーってジジイになったら膝おかしくなってるんかね
あんまりそんな印象なくて、「ちょっとランニングするわ!」 ダイエットでジョギングしてるけど、走った後に右の足裏が痛くなるのが悩みやわ
左はなんもないのに >>67
筋肉が弱るのも老化並みに嫌なことだからなぁ >>83
そこまでいかないでしょ
膝周りの筋肉か靭帯の疲労が慢性化するとヤバい
ワイは半年痛み抜けなかったわ 柔らかいクッションは逆に膝痛めるんやで
知らんのか? ワイクロスバイクでも30分くらいから膝が痛くなる
決まって右膝
ポジションが悪いんかな? >>93
がに股というかアウトソール減って足首の安定性が損なわれて膝にくるかんじやね 結局ランニングって痩せるんか?
毎日1時間とかせなあかんのなら効率悪くね? チャリも膝痛くなるし健康目的ならやりすぎなければいいのでは? 市民ランナーワイ、日曜に70km走り無事死亡
キロ7:30のスローペースとはいえ筋肉痛がひどいわ 足は!真下に!踏み降ろしましょう!
これで膝を炒めることはないはず😤 >>106
給水ってどうしてんの?
陸上競技場で走ったの? >>101
痩せるで
1時間ありゃ10kmは余裕で走れるようになるからそれを月に10日くらいやって食事量変えなかったらわりとするする痩せる ランニングしても水泳にしても長時間運動出来る人は集中力凄いわ ジムでダラダラ走ってても4kmぐらいが限界なんやけど伸びるもんかこれ >>109
トレラン用のザッグに詰め込んでたやで
マラソンというかマラニックみたいな感じで県内を走り回ってたわ
一応サブ3ランナーなんやけど普段と使う筋力が違いすぎて
キツかったな
ほな朝ラン行ってくるで
https://i.imgur.com/pJ3axbb.jpg >>109
トレラン用のザッグに詰め込んでたやで
マラソンというかマラニックみたいな感じで県内を走り回ってたわ
一応サブ3ランナーなんやけど普段と使う筋力が違いすぎて
キツかったな
ほな朝ラン行ってくるで
https://i.imgur.com/pJ3axbb.jpg ランニングは正しいフォームでやらんとあっという間に故障するで
走るだけやから自分は出来てると勘違いしてる奴が圧倒的に多い
膝にくるの場合は大体骨盤が後傾してる >>112
なんも無いとこでハムスターやってたらつまらんと思うわ
ちょっと遠くに行って帰ってくれば簡単に距離稼げる >>112
外走る方がええで
距離のばすのってわりと根性いるし物理的に遠くまで行ってしまうのがコツや
ジムやときつくなったらその場でやめちゃうからな 今月500kmペースで走ってるけどほぼ仕事とランしかしてないわ >>112
そのぐらい走れば十分じゃないすか
でもお外走るの気持ちいいで >>118
>>119
うちの近く走るようなとこないんよなあ
疲れてきたらやめるはガチだしちょっと考えるか >>113
なに5000キロカロリーも消費しとんねん… >>124
運動不足解消で始めたらハマってしもうたわ >>122
道なんかどこにでもあるやろ
別に河川敷とかじゃなくてええんやで >>126
基礎代謝も含めたら6000超えとるで!☺ >>127
ワイも同じ口やがまだまだそのレベルは遠いわ
とりあえず今月マラソンでサブ4目標や >>130
この時期は涼しくて走りやすくてええかもな
頑張るやで
ワイは11月のフルで練習して年明けに本番があるわ >>135
環境音を聞いたり考え事したりランニングのペース配分とかここからの展開とか考えると面白いぞ🤗
まぁハマるやつは大概頭おかしいと思うわ >>34
これやな
膝痛めるとか言ってる奴は弱い筋肉が炎症起こしてるだけ >>112
みんな言ってるけど外の方がええで
なんかお腹痛いかも?と思ってもやめられないし、走ってたら勝手に治ってることが多いからね
うんこ漏らしてもジムより恥ずかしくないかも知れない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています