結局は自分に合うダイエットを見つけられるかが大事なんよね
ワイも3年くらいかかってリバウンドしながら117kgから69kgまで痩せたが色んなダイエット試したで
結果的にご飯減らしめで昼肉夜魚に落ち着いたけど