ワイダイエット中の100キロクソデブ、食事制限が辛すぎる唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:04:24.31

唐揚げ食べたい😭

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:54:19.96

2週間鍋生活してなら4キロ落ちたわ
ダイエット簡単すぎて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:54:29.62

夜少し減らしてその分朝食べるようにして仕事休みの日だけ20～30分ウォーキングしてたら少し痩せたわ
走るのはアカンねしんどいと続かない

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:54:34.65

>>371
要検査を無視してる猛者多数やろ(適当)

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:54:48.35

>>368
サンガツ
中華食いたいけど我慢するわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:54:55.76

>>362
やっぱりダイエット失敗してるやんけ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:55:05.24

>>361
種目によるけど大体10回ギリいけるくらいが筋肥大に効果的な目安やとは言われとるな
自重やと負荷調整が難しいから10回ギリを続けるのがクッソムズいんや

ほんまは10回ギリの運動を2週間も続けたら10回余裕になるはずやけど
自重やとその時また負荷を上げて10回ギリの運動に調整するのが難しいんや

**それでも動く名無し転載ダメ** · 2022/10/27(木) 17:55:07.79

>>347
慣れると筋肉痛無くなって暇な時間増えて動画見ながらフィットするようになるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:55:13.83

>>356
ケトーシスに入らんと意味ないで
やった事ない奴は1日糖質制限したくらいじゃまず入らん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:55:29.70

>>357
カロリーとかあんま考える必要ないで
茶碗に盛るご飯を2/3に減らせば一日で200はいける

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:55:30.46

>>372
なにその過食嘔吐みたいなの
ガムでも噛んでろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:55:33.94

今小腹が空いたからゆで卵2個食べたでー

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:55:35.07

>>377
過去にな😢
今はまた1から頑張っとるんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:55:35.53

>>362
何で1300で増えんだよデブ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:55:43.32

>>364
今ラーメン以上にキツいのは揚げ物やな
際限なく食っちゃいそうやから見るのも控えてる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:03.30

>>340
衣程度の糖質は大丈夫やぞ
完全に糖質カットしたら脳みそ働かなくて困る
1日100g程度の糖質は問題ない
だから唐揚げだけなら好きなだけ食えば良い

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:05.92

>>350
まあケトーシスに入るまでは家焼き肉で塩コショウやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:08.30

デブからのダイエットは炭水化物減らすのが一番や
おにぎりやめて唐揚げ食べたらいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:11.05

>>365
糖質抑えてる時点でカロリーはカットできてるから脂質はそんな気にする必要ないで
その食事に糖質ない場合は豚ロースも鶏もも肉でもそのまま食べてOKや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:17.27

>>385
過去の話だよ今じゃない
過去は今みたいにしっかりカロリー計算してなかったからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:25.08

100kgって本当に尊敬するわ
ワイも中高生の時はどんどん体重増えてったけど85kgが限界やった
それ以上は普通に暮らしてるだけじゃ増えんかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:28.72

WiiFit買ったわ

ええ感じでディスプレイされとる☺

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:31.55

イッチいないのに話してるｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:41.21

唐揚げ食べるんご🤗

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:42.58

>>376
基礎代謝や性別にもよるからそこらへんちゃんとした人に聞いたほうがええやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:45.61

>>378
結構大変なんやなあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:56:49.24

>>387
一日100はケトと言えるか…？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:57:06.97

ビッグヒデが痩せるためには運動よりも食事が重要だとたしか言ってたな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:57:14.89

>>392
甘えすぎやろ
目に入るもん全部食ってたから100キロなんて通過点だよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:57:33.49

>>342
糖質摂りすぎでアウト
衣込みで炭水化物は100g以下

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:57:34.67

母親も早く死にたいって言って毎日暴飲暴食してるけど絶対苦しんで死ぬよな
米5合とか1日で食べてる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:57:40.20

>>356
1キロ食ってうんこしなかったらそら体重1キロ増えるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:57:48.21

>>387
100gも取ったらケトーシスに入れんし仮に入ってても切れるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:57:50.65

菓子パンとジュースはもう基本やめたわ…
爆弾や…アレは

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:58:08.98

食べたらええがな100キロもあるなら唐揚げ2キロ食べたって誤差や

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:58:22.29

100kgいけるのは才能だよね
全く運動せずに週二回ピザLサイズ2枚食べていたような時期でも最大で75kgが限界だった

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:58:32.72

デブのダイエットて食欲に負けてたから今があるのに急にキツイ食事制限するから成功するわけないんだよな
そんな食事制限出来るやつは元々デブにならん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:58:34.79

>>402
どんだけ元気なんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:58:37.12

>>386
揚げ物は衣に炭水化物もあって脂肪も多いから難しいとこやけど
例えば昼に唐揚げ4+米一膳か、唐揚げ8～10+米なしでとかを食べるだけなら栄養的には大して問題ないはずやで
昼しっかり食う分にはそんな問題やないんや　むしろその分夜を抑えられるから食うてもええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:58:49.23

>>400
目に入るものを全部食べてた記憶もないしご飯おかわりとかしたことないんや
それも一種の食トレやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:58:57.87

楽しくダイエットしなきゃリバウンドしちゃうぞ🐷

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:59:00.41

>>362
増えてたら前日のアレがちょっと原因やな今日は炭水化物さらに50g減らそうと前向きに捉える機会にするや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:59:22.24

>>409
まだ400代やし

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:59:22.73

>>308
なんでこんな嘘松に騙されてんだよヤバいだろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:59:24.01

ワイ、身長－体重が脅威の70切りや

優勝でええか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:59:30.43

腹減ったら春雨スープ食っとけ
これで確実に痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:59:44.48

>>414
モンスターやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:59:54.01

菓子パン
ジュース
唐揚げ
フライドポテトじゃがりこポテチ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:01.87

>>413
アドバイスサンガツ😢
もっとポジティブにいくわ😢

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:04.40

>>398
カットはやり過ぎ
100gでもmct取り入れたらケトン体は出る
実際に健康診断時にケトン陽性出てる
カットはまじであかん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:07.39

>>386
持ち帰りで食ったらええねん
家になかったら買いに行ってまで食わんやろ
我慢しすぎると反動がこわいで

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:08.51

てかここまでイッチの書き込み読んで思ったけどまともにダイエットする気ないやろ？減量法いろいろ指摘されてるのにほとんどスルーして飯食う言い訳探してるだけやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:19.51

米大好きマンワイ、我慢ができない
一食二合はくわんと満足できんのじゃ...😭
このままじゃ糖尿なるぅ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:22.15

>>414
草

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:44.93

痩せやすくて作るのが簡単でおなかいっぱいになるメニュー教えて

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:53.14

血圧って130あったらヤバいってことでええか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:53.21

>>404
切れてないわ
毎日やってる結果が出てるから間違いない

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:55.26

夜抜いて朝昼2食にするのがええよ
最初は夜腹減り過ぎて寝られなかったけど1週間もすれば慣れる
時間の融通きくなら昼は遅めにとった方がええ
わいは朝6時と昼2時頃にしとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:01.30

>>408
全くその通りや
デブがデブになるのは自分の食欲に勝てないからなんや
運動するとか糖質取らないとか色々あるけど、それはちょい太った健常者の方程式やねんな

80,90,100kgのデブにとって重要なのは食欲を抑えることや
今まで大盛りラーメンとチャーハンで満たしてきた食欲を「大量の」野菜と鶏肉で置き換えることが大切や
少量の野菜と鶏肉で置き換えようとするから失敗すんねんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:07.01

今着てる服がキツくなった時点で危機感もつやろ普通

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:07.19

100kgも体重あったらからあげのカロリーなんて5kmも走れば消費できるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:21.51

>>402
心療内科連れてけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:22.36

デブのスレが伸びるってことはもしやしてなんGはデブばっかなの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:31.05

フォシーガ飲んでりゃすぐ痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:36.98

>>423
この前も同じスレ見たしたしかにそれっぽい

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:41.17

チートデイはどうや？
ワイも98kgまで行って70まで痩せたけど週1でチートデイしてたで

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:42.76

>>427
130なら大丈夫やろ
135やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:44.94

>>427
要注意程度や

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:45.15

>>414
お前の母ちゃんニシオンデンザメなんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:53.90

>>426
そんなものはない
食事制限する限り腹は減る
それが無理ならやめちまえ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:08.35

>>434
ガリスレも伸びるから両極端なんやろな
デブがガリが多いんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:09.90

最初から1300とか馬鹿かよ。今はガンガン減るけど、筋肉量減るわ停滞するわで終わるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:10.82

まーたお前か
唐揚げくえや
胸肉、ノンフライヤーならそんなカロリーないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:23.16

基本は脂質を減らすのが鉄則やで
よっぽど反応が悪かったりする場合は脂質取って糖質カットや
甘えて食べるための言い訳に使うのは言語道断やで
https://i.imgur.com/JXXDkJ0.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:24.88

>>436
ただのレス乞食だったのか…

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:29.92

>>423
よくダイエット頑張ってるやつにそんな事言えるよな
まだ唐揚げも食ってないのによぉ
食事制限だってしっかりしてるんやからなんの問題があるねん
カロリー足らん言われてる分はヒジキとか小鉢系でも足して補うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:37.51

サラダチキンうまいよ😋

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:39.27

米やなくてそば食えよ
主食でたんぱく質とれるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:13.19

>>446
まあダイエットスレはよう伸びるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:32.67

このデブが1回書き込みあたり10回スクワットしたら確実に痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:34.71

肉体労働しろよ
いくら食べてもいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:46.77

米食わないで唐揚げだけ食え
₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:47.85

食べてもええんやで
その分運動すれば

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:50.09

>>427
なんともないレベルやろ
140/90からあっ、ヤバいかもってレベルや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:53.39

こんなスレで一時間も駄弁ってる暇あったら一時間プール行って水中ウォーキングした方が痩せられると思わんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:59.53

>>426
キャベツと生玉ねぎのサラダ
これなら無限に食ってもOK

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:04.65

>>345
時間だけなら２時間やん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:07.08

>>452
ワイが肉体労働したら1日で飛ぶぞ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:10.52

>>447
唐揚げ食ったくらいで太るような食事内容がそもそもがおかしいねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:26.43

>>428
ケトで100gは絶対ありえんわローカーボですらない
もうそれ糖尿病になっててケトン体出とるんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:42.61

ワイは痩せたで
68kg→61kg

目標は58kg

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:55.91

腹の贅肉が落ちるのは一番最後なんか？
嫌になりますよほんと

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:10.16

一生続けられる食生活でダイエットしないと意味無いで

筋肉つけたきゃタンパク質、贅肉つけたきゃ糖質が効果的だから逆に考えれば糖質を1日に100～200g以内2食目までに抑え他も大食いはしないで空腹感大してなく1か月1.5kgぐらいずつ無理なく贅肉減ったで
10ヶ月で15kg減らして標準体重になってその後も同じ食生活でもう2年体重キープしとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:12.78

>>462
身長は？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:14.10

朝ハムサンドイッチ
昼おにぎり一個
夜どっちか

腹が減ってもゼロカロリーのドリンクかゼロカロリーの寒天

アホでも痩せるで？それができないならやめちまえ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:15.85

唐揚げは無理でもむね肉の表面だけに片栗粉つけて揚げ焼きにしたらだいぶローカロリーになるやろ
お肉が柔らかくなる粉ってのがあるからそれでやるとパサパサ度もある程度抑えられる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:17.42

100キロから痩せる程度なら唐揚げ食えるやろ
70キロ切ってから悩むならまだ分かるけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:25.33

>>462
こん！！！ここん！！！

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:33.24

強くなりたいよね💪☺

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:43.81

>>465
168cmや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:50.51

栄養と料理の勉強して美味くて痩せる食事してれば無理なく痩せれるよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:59.72

>>457
玉葱糖質多いから注意や