ワイダイエット中の100キロクソデブ、食事制限が辛すぎる唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい
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2022/10/27(木) 17:04:24.31ID:zScKBch1M
唐揚げ食べたい😭
424それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:00:19.51ID:VGSrFi5Ua 米大好きマンワイ、我慢ができない
一食二合はくわんと満足できんのじゃ...😭
このままじゃ糖尿なるぅ
一食二合はくわんと満足できんのじゃ...😭
このままじゃ糖尿なるぅ
426それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:00:44.93ID:CPdY5Lwrp 痩せやすくて作るのが簡単でおなかいっぱいになるメニュー教えて
427それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:00:53.14ID:s24XnxHo0 血圧って130あったらヤバいってことでええか？
428それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:00:53.21ID:xeo/pWnT0429それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:00:55.26ID:gwyFwXfgp 夜抜いて朝昼2食にするのがええよ
最初は夜腹減り過ぎて寝られなかったけど1週間もすれば慣れる
時間の融通きくなら昼は遅めにとった方がええ
わいは朝6時と昼2時頃にしとる
最初は夜腹減り過ぎて寝られなかったけど1週間もすれば慣れる
時間の融通きくなら昼は遅めにとった方がええ
わいは朝6時と昼2時頃にしとる
430それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:01.30ID:yJm5lE130 >>408
全くその通りや
デブがデブになるのは自分の食欲に勝てないからなんや
運動するとか糖質取らないとか色々あるけど、それはちょい太った健常者の方程式やねんな
80,90,100kgのデブにとって重要なのは食欲を抑えることや
今まで大盛りラーメンとチャーハンで満たしてきた食欲を「大量の」野菜と鶏肉で置き換えることが大切や
少量の野菜と鶏肉で置き換えようとするから失敗すんねんな
全くその通りや
デブがデブになるのは自分の食欲に勝てないからなんや
運動するとか糖質取らないとか色々あるけど、それはちょい太った健常者の方程式やねんな
80,90,100kgのデブにとって重要なのは食欲を抑えることや
今まで大盛りラーメンとチャーハンで満たしてきた食欲を「大量の」野菜と鶏肉で置き換えることが大切や
少量の野菜と鶏肉で置き換えようとするから失敗すんねんな
431それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:07.01ID:PG9jny2Ka 今着てる服がキツくなった時点で危機感もつやろ普通
432それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:07.19ID:2Ud1cKiNa 100kgも体重あったらからあげのカロリーなんて5kmも走れば消費できるやろ
433それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:21.51ID:FvKYWd8U0 >>402
心療内科連れてけ
心療内科連れてけ
434それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:22.36ID:tJqEK+VM0 デブのスレが伸びるってことはもしやしてなんGはデブばっかなの？
435それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:31.05ID:xf3O8yhrp フォシーガ飲んでりゃすぐ痩せる
436それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:36.98ID:0xWL2YMO0 >>423
この前も同じスレ見たしたしかにそれっぽい
この前も同じスレ見たしたしかにそれっぽい
437それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:41.17ID:7C/DzFYbd チートデイはどうや？
ワイも98kgまで行って70まで痩せたけど週1でチートデイしてたで
ワイも98kgまで行って70まで痩せたけど週1でチートデイしてたで
439それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:44.94ID:qjdO7WzIr >>427
要注意程度や
要注意程度や
440それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:45.15ID:KTMW2XZr0 >>414
お前の母ちゃんニシオンデンザメなんか？
お前の母ちゃんニシオンデンザメなんか？
441それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:01:53.90ID:20+apbI9a443それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:02:09.90ID:k77KiErra 最初から1300とか馬鹿かよ。今はガンガン減るけど、筋肉量減るわ停滞するわで終わるやん
444それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:02:10.82ID:O1S6RRh10 まーたお前か
唐揚げくえや
胸肉、ノンフライヤーならそんなカロリーないわ
唐揚げくえや
胸肉、ノンフライヤーならそんなカロリーないわ
445それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:02:23.16ID:7tUqrshyd 基本は脂質を減らすのが鉄則やで
よっぽど反応が悪かったりする場合は脂質取って糖質カットや
甘えて食べるための言い訳に使うのは言語道断やで
https://i.imgur.com/JXXDkJ0.jpg
よっぽど反応が悪かったりする場合は脂質取って糖質カットや
甘えて食べるための言い訳に使うのは言語道断やで
https://i.imgur.com/JXXDkJ0.jpg
446それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:02:24.88ID:TaqefgXC0 >>436
ただのレス乞食だったのか…
ただのレス乞食だったのか…
447それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:02:29.92ID:zScKBch1M >>423
よくダイエット頑張ってるやつにそんな事言えるよな
まだ唐揚げも食ってないのによぉ
食事制限だってしっかりしてるんやからなんの問題があるねん
カロリー足らん言われてる分はヒジキとか小鉢系でも足して補うわ
よくダイエット頑張ってるやつにそんな事言えるよな
まだ唐揚げも食ってないのによぉ
食事制限だってしっかりしてるんやからなんの問題があるねん
カロリー足らん言われてる分はヒジキとか小鉢系でも足して補うわ
448それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:02:37.51ID:tJqEK+VM0 サラダチキンうまいよ😋
449それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:02:39.27ID:19JP2vBnM 米やなくてそば食えよ
主食でたんぱく質とれるぞ
主食でたんぱく質とれるぞ
450それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:03:13.19ID:qjdO7WzIr >>446
まあダイエットスレはよう伸びるからな
まあダイエットスレはよう伸びるからな
451それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:03:32.67ID:pgpK++/00 このデブが1回書き込みあたり10回スクワットしたら確実に痩せる
452それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:03:34.71ID:yUmIEHZt0 肉体労働しろよ
いくら食べてもいいぞ
いくら食べてもいいぞ
453それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:03:46.77ID:OIuBJah80 米食わないで唐揚げだけ食え
₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ
₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ
454それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:03:47.85ID:4QOYjhLu0 食べてもええんやで
その分運動すれば
その分運動すれば
455それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:03:50.09ID:VGSrFi5Ua456それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:03:53.39ID:PId+cXRAa こんなスレで一時間も駄弁ってる暇あったら一時間プール行って水中ウォーキングした方が痩せられると思わんか？
457それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:03:59.53ID:KTMW2XZr0458それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:04:04.65ID:h1wi50bnd >>345
時間だけなら２時間やん
時間だけなら２時間やん
460それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:04:10.52ID:xzMw3Va90 >>447
唐揚げ食ったくらいで太るような食事内容がそもそもがおかしいねん
唐揚げ食ったくらいで太るような食事内容がそもそもがおかしいねん
461それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:04:26.43ID:96fWFeuOd462それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:04:42.61ID:1RuSLhfqM ワイは痩せたで
68kg→61kg
目標は58kg
68kg→61kg
目標は58kg
463それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:04:55.91ID:d1zX7auPp 腹の贅肉が落ちるのは一番最後なんか？
嫌になりますよほんと
嫌になりますよほんと
464それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:05:10.16ID:xObjTe/pM 一生続けられる食生活でダイエットしないと意味無いで
筋肉つけたきゃタンパク質、贅肉つけたきゃ糖質が効果的だから逆に考えれば糖質を1日に100～200g以内2食目までに抑え他も大食いはしないで空腹感大してなく1か月1.5kgぐらいずつ無理なく贅肉減ったで
10ヶ月で15kg減らして標準体重になってその後も同じ食生活でもう2年体重キープしとる
筋肉つけたきゃタンパク質、贅肉つけたきゃ糖質が効果的だから逆に考えれば糖質を1日に100～200g以内2食目までに抑え他も大食いはしないで空腹感大してなく1か月1.5kgぐらいずつ無理なく贅肉減ったで
10ヶ月で15kg減らして標準体重になってその後も同じ食生活でもう2年体重キープしとる
465それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:05:12.78ID:xzMw3Va90 >>462
身長は？
身長は？
466それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:05:14.10ID:20+apbI9a 朝ハムサンドイッチ
昼おにぎり一個
夜どっちか
腹が減ってもゼロカロリーのドリンクかゼロカロリーの寒天
アホでも痩せるで？それができないならやめちまえ
昼おにぎり一個
夜どっちか
腹が減ってもゼロカロリーのドリンクかゼロカロリーの寒天
アホでも痩せるで？それができないならやめちまえ
467それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:05:15.85ID:wA8P7RQJa 唐揚げは無理でもむね肉の表面だけに片栗粉つけて揚げ焼きにしたらだいぶローカロリーになるやろ
お肉が柔らかくなる粉ってのがあるからそれでやるとパサパサ度もある程度抑えられる
お肉が柔らかくなる粉ってのがあるからそれでやるとパサパサ度もある程度抑えられる
468それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:05:17.42ID:l+tgGoL/0 100キロから痩せる程度なら唐揚げ食えるやろ
70キロ切ってから悩むならまだ分かるけど
70キロ切ってから悩むならまだ分かるけど
470それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:05:33.24ID:aMs8Bzyi0 強くなりたいよね💪☺
472それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:05:50.51ID:+dLFsIWU0 栄養と料理の勉強して美味くて痩せる食事してれば無理なく痩せれるよ
475それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:06:06.81ID:pgpK++/00 唐揚げデブはスマホ持って散歩しながら書き込むといいぞ
人がいないところなら歩きスマホでもええやろ
人がいないところなら歩きスマホでもええやろ
476それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:06:08.28ID:c8LXLxIi0 そこが苦しいけど耐えるんだよ
そうするとだんだんなれる
逆にあまりたべたくなくなる
そうするとだんだんなれる
逆にあまりたべたくなくなる
477それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:06:28.81ID:fM2SQtbYp478それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:07:21.13ID:86j2hhBU0 100キロ越えのデブ弟も１０キロはちょっと歩く距離伸ばすだけで簡単に痩せたから
二桁は夢じゃない
二桁は夢じゃない
479それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:07:23.96ID:daRzm6qFa 食事制限しながらジムのプールで泳いだ後筋トレしたら一番効率良く痩せられる？
480それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:07:26.76ID:fXW6GM+jd >>462
絶対チビで草
絶対チビで草
481それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:07:38.10ID:xzMw3Va90 >>471
168で58はむしろ少なくないか？
168で58はむしろ少なくないか？
482それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:07:53.82ID:P43y8PJQ0 やっぱランニング趣味にすんのがええよ
3年目やけど89から63に落ちたで
来年から30歳やし腹出てるジジイになりたくねえわ
3年目やけど89から63に落ちたで
来年から30歳やし腹出てるジジイになりたくねえわ
483それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:08:04.15ID:okEDPQUO0 ココイチのチキンってケンタッキーのチキンより美味いよな
まじで神だわ
まじで神だわ
484それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:08:05.01ID:ZP7UZA9Kd 肉は毎日食え
鶏胸肉ならかなりの量食べてもええぞ👍
鶏胸肉ならかなりの量食べてもええぞ👍
485それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:08:23.06ID:TaqefgXC0 >>447
その食事制限はちゃんと栄養素とか計算して決めたんか？絶対自分で何となく決めだけやろ？そんな適当な方法じゃすぐ挫折するから適度な運動しろとか専門家の意見聞けって言われてるのに自分の欲望優先して間違ったダイエット続けてるやつに応援するなんてただ馬鹿にしてるようなもんやぞ
その食事制限はちゃんと栄養素とか計算して決めたんか？絶対自分で何となく決めだけやろ？そんな適当な方法じゃすぐ挫折するから適度な運動しろとか専門家の意見聞けって言われてるのに自分の欲望優先して間違ったダイエット続けてるやつに応援するなんてただ馬鹿にしてるようなもんやぞ
486それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:08:24.09ID:wA8P7RQJa487それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:08:25.63ID:K2/Y1fW60 今月500kmペースでランしてるおれは好きなもの自由に飲み食いしてるけど171cm54kgや
488それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:08:27.29ID:20+apbI9a >>479
制限しながら泳ぐとか長続きしないから食事制限だけした方がはるかにまし
制限しながら泳ぐとか長続きしないから食事制限だけした方がはるかにまし
489それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:08:28.45ID:QXkeZeL50 身長180㎝無い奴がダイエットとか健康の事語るなよ
痩せても意味ねーから
痩せても意味ねーから
490それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:08:53.89ID:cRqgQRh/0 すまん
糖質って一日どれくらいまで抑えたほうがええんや
100グラム以内か？
糖質って一日どれくらいまで抑えたほうがええんや
100グラム以内か？
492それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:09:40.54ID:PW0JppqFa 100kg超えるのは才能とよく言われてるがいうほどか？
お菓子は500キロカロリーまでのものを一個までと決めて食べてても余裕で超えたぞ
お菓子は500キロカロリーまでのものを一個までと決めて食べてても余裕で超えたぞ
493それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:09:41.03ID:rMsJ1503M ワイ185cm109kg
今日もうどん大盛りと天ぷらをペロリ
帰ったらビールやビール
今日もうどん大盛りと天ぷらをペロリ
帰ったらビールやビール
495それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:10:10.68ID:KTMW2XZr0497それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:10:41.64ID:7i4RxJSa0 飯食ってスイミングしろ
勝手に痩せていくから
飯も減らさなくていいぞ
そのかわりめちゃくちゃ泳げ
勝手に痩せていくから
飯も減らさなくていいぞ
そのかわりめちゃくちゃ泳げ
498それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:10:46.01ID:xzMw3Va90499それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:11:00.38ID:k7Pt2mcwa なんのためにダイエットしてるんや？
500それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:11:03.84ID:okEDPQUO0 鶏胸肉にせよキャベツにせよ１００ｇ食えば１００ｇ体重が増えるよ
501それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:11:09.97ID:5gK1UKuAp 結局白米我慢しろって話よな
デブはオカズ一切れで茶碗の白飯食い切るから太るんや
デブはオカズ一切れで茶碗の白飯食い切るから太るんや
502それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:11:16.73ID:ksvP/1P5d 自分の身体切り取って食えばええやん
503それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:11:47.55ID:B03XxTpx0 食えばええやん
そのために痩せたんや
そのために痩せたんや
504それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:11:50.64ID:+dLFsIWU0 187cm136なんだけどどうしたらいい？
505それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:11:53.87ID:1RuSLhfqM506それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:12:16.80ID:IpQgjw3i0 糖質削ってれば脂質は多少はとってもええやろ
507それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:12:22.52ID:YrFfHrWUa 運動のご褒美に唐揚げ食え
食事制限だけやっても辛いだけなら続かん
食事制限だけやっても辛いだけなら続かん
508それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:12:26.68ID:Z1YpBW2/0 二郎系ラーメンいこうずwwww
509それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:12:30.07ID:rLEqj1UlM >>504
両脚切断で一気に痩せられる
両脚切断で一気に痩せられる
510それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:12:46.79ID:rMsJ1503M >>504
とりあえず二郎いこうぜ
とりあえず二郎いこうぜ
511それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:12:53.03ID:dBE3oTsad 184㎝112㎏なんやが太り過ぎて働けんから引きこもりやっとる
死にたい，デブは心身に良く無いな痩せれねーけど
死にたい，デブは心身に良く無いな痩せれねーけど
512それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:12:56.05ID:soLZYIrw0 YouTubeにそれ以上のクソデブから痩せれた奴の動画あるやん
なんかボクシングとかやっとったで
なんかボクシングとかやっとったで
513それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:12:59.78ID:CpKYraVA0 >>325
それやと普通に1300とかになってまいそうやな
それやと普通に1300とかになってまいそうやな
514それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:13:01.68ID:vFLvKav9a ワイ175の62キロやけど、こんな飯でももうこれが限界や
昼 焼きそば1食弱分(具ピーマンのみ)
夜 親子丼(米0.5合)
豆腐、納豆
昼 焼きそば1食弱分(具ピーマンのみ)
夜 親子丼(米0.5合)
豆腐、納豆
516それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:13:38.51ID:SxGj7IUE0 大豆粉と皮を剥いだむね肉で作るダイエット唐揚げならあるけど駄目か？
517それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:13:45.48ID:xzMw3Va90518それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:14:08.89ID:K2/Y1fW60 >>513
おれは１日1200kclまでにして半年で85→55だわ
おれは１日1200kclまでにして半年で85→55だわ
519それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:14:14.41ID:N5DgZWUN0 カツカレー食べたい
520それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:14:22.66ID:L0AxjKSY0 野菜中心の生活にして痩せてから食べればいいよ
筋トレしてプロテインも混ぜていけ
必ず痩せるよ
筋トレしてプロテインも混ぜていけ
必ず痩せるよ
521それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:14:32.35ID:qjdO7WzIr >>504
栄養と料理の勉強すればええんちゃう？
栄養と料理の勉強すればええんちゃう？
522それでも動く名無し
2022/10/27(木) 18:14:32.58ID:JkLCS+Nkd 目標にもよるやろけど1日3000キロカロリーでもある程度痩せられそうな体重やな
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