ワイダイエット中の100キロクソデブ、食事制限が辛すぎる唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 17:04:24.31

唐揚げ食べたい😭

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:22.15

>>414
草

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:44.93

痩せやすくて作るのが簡単でおなかいっぱいになるメニュー教えて

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:53.14

血圧って130あったらヤバいってことでええか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:53.21

>>404
切れてないわ
毎日やってる結果が出てるから間違いない

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:00:55.26

夜抜いて朝昼2食にするのがええよ
最初は夜腹減り過ぎて寝られなかったけど1週間もすれば慣れる
時間の融通きくなら昼は遅めにとった方がええ
わいは朝6時と昼2時頃にしとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:01.30

>>408
全くその通りや
デブがデブになるのは自分の食欲に勝てないからなんや
運動するとか糖質取らないとか色々あるけど、それはちょい太った健常者の方程式やねんな

80,90,100kgのデブにとって重要なのは食欲を抑えることや
今まで大盛りラーメンとチャーハンで満たしてきた食欲を「大量の」野菜と鶏肉で置き換えることが大切や
少量の野菜と鶏肉で置き換えようとするから失敗すんねんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:07.01

今着てる服がキツくなった時点で危機感もつやろ普通

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:07.19

100kgも体重あったらからあげのカロリーなんて5kmも走れば消費できるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:21.51

>>402
心療内科連れてけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:22.36

デブのスレが伸びるってことはもしやしてなんGはデブばっかなの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:31.05

フォシーガ飲んでりゃすぐ痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:36.98

>>423
この前も同じスレ見たしたしかにそれっぽい

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:41.17

チートデイはどうや？
ワイも98kgまで行って70まで痩せたけど週1でチートデイしてたで

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:42.76

>>427
130なら大丈夫やろ
135やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:44.94

>>427
要注意程度や

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:45.15

>>414
お前の母ちゃんニシオンデンザメなんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:01:53.90

>>426
そんなものはない
食事制限する限り腹は減る
それが無理ならやめちまえ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:08.35

>>434
ガリスレも伸びるから両極端なんやろな
デブがガリが多いんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:09.90

最初から1300とか馬鹿かよ。今はガンガン減るけど、筋肉量減るわ停滞するわで終わるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:10.82

まーたお前か
唐揚げくえや
胸肉、ノンフライヤーならそんなカロリーないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:23.16

基本は脂質を減らすのが鉄則やで
よっぽど反応が悪かったりする場合は脂質取って糖質カットや
甘えて食べるための言い訳に使うのは言語道断やで
https://i.imgur.com/JXXDkJ0.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:24.88

>>436
ただのレス乞食だったのか…

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:29.92

>>423
よくダイエット頑張ってるやつにそんな事言えるよな
まだ唐揚げも食ってないのによぉ
食事制限だってしっかりしてるんやからなんの問題があるねん
カロリー足らん言われてる分はヒジキとか小鉢系でも足して補うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:37.51

サラダチキンうまいよ😋

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:02:39.27

米やなくてそば食えよ
主食でたんぱく質とれるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:13.19

>>446
まあダイエットスレはよう伸びるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:32.67

このデブが1回書き込みあたり10回スクワットしたら確実に痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:34.71

肉体労働しろよ
いくら食べてもいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:46.77

米食わないで唐揚げだけ食え
₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:47.85

食べてもええんやで
その分運動すれば

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:50.09

>>427
なんともないレベルやろ
140/90からあっ、ヤバいかもってレベルや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:53.39

こんなスレで一時間も駄弁ってる暇あったら一時間プール行って水中ウォーキングした方が痩せられると思わんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:03:59.53

>>426
キャベツと生玉ねぎのサラダ
これなら無限に食ってもOK

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:04.65

>>345
時間だけなら２時間やん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:07.08

>>452
ワイが肉体労働したら1日で飛ぶぞ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:10.52

>>447
唐揚げ食ったくらいで太るような食事内容がそもそもがおかしいねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:26.43

>>428
ケトで100gは絶対ありえんわローカーボですらない
もうそれ糖尿病になっててケトン体出とるんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:42.61

ワイは痩せたで
68kg→61kg

目標は58kg

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:04:55.91

腹の贅肉が落ちるのは一番最後なんか？
嫌になりますよほんと

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:10.16

一生続けられる食生活でダイエットしないと意味無いで

筋肉つけたきゃタンパク質、贅肉つけたきゃ糖質が効果的だから逆に考えれば糖質を1日に100～200g以内2食目までに抑え他も大食いはしないで空腹感大してなく1か月1.5kgぐらいずつ無理なく贅肉減ったで
10ヶ月で15kg減らして標準体重になってその後も同じ食生活でもう2年体重キープしとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:12.78

>>462
身長は？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:14.10

朝ハムサンドイッチ
昼おにぎり一個
夜どっちか

腹が減ってもゼロカロリーのドリンクかゼロカロリーの寒天

アホでも痩せるで？それができないならやめちまえ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:15.85

唐揚げは無理でもむね肉の表面だけに片栗粉つけて揚げ焼きにしたらだいぶローカロリーになるやろ
お肉が柔らかくなる粉ってのがあるからそれでやるとパサパサ度もある程度抑えられる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:17.42

100キロから痩せる程度なら唐揚げ食えるやろ
70キロ切ってから悩むならまだ分かるけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:25.33

>>462
こん！！！ここん！！！

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:33.24

強くなりたいよね💪☺

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:43.81

>>465
168cmや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:50.51

栄養と料理の勉強して美味くて痩せる食事してれば無理なく痩せれるよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:05:59.72

>>457
玉葱糖質多いから注意や

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:06:02.52

>>426
この時期なら夕食は鍋でええやろ
腹膨らむし野菜大量に食えるしいいことばかりや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:06:06.81

唐揚げデブはスマホ持って散歩しながら書き込むといいぞ
人がいないところなら歩きスマホでもええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:06:08.28

そこが苦しいけど耐えるんだよ
そうするとだんだんなれる
逆にあまりたべたくなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:06:28.81

https://i.imgur.com/yWR3XXD.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:07:21.13

100キロ越えのデブ弟も１０キロはちょっと歩く距離伸ばすだけで簡単に痩せたから
二桁は夢じゃない

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:07:23.96

食事制限しながらジムのプールで泳いだ後筋トレしたら一番効率良く痩せられる？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:07:26.76

>>462
絶対チビで草

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:07:38.10

>>471
168で58はむしろ少なくないか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:07:53.82

やっぱランニング趣味にすんのがええよ
3年目やけど89から63に落ちたで
来年から30歳やし腹出てるジジイになりたくねえわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:08:04.15

ココイチのチキンってケンタッキーのチキンより美味いよな
まじで神だわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:08:05.01

肉は毎日食え
鶏胸肉ならかなりの量食べてもええぞ👍

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:08:23.06

>>447
その食事制限はちゃんと栄養素とか計算して決めたんか？絶対自分で何となく決めだけやろ？そんな適当な方法じゃすぐ挫折するから適度な運動しろとか専門家の意見聞けって言われてるのに自分の欲望優先して間違ったダイエット続けてるやつに応援するなんてただ馬鹿にしてるようなもんやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:08:24.09

>>83
チーズなら多少食っても大丈夫だから
木綿豆腐めちゃくちゃ水きってチーズ挟んで海苔でぐるっと巻いて豆腐ステーキにするんや
最後にステーキソースちょっとだけかけて食えばうまい

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:08:25.63

今月500kmペースでランしてるおれは好きなもの自由に飲み食いしてるけど171cm54kgや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:08:27.29

>>479
制限しながら泳ぐとか長続きしないから食事制限だけした方がはるかにまし

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:08:28.45

身長180㎝無い奴がダイエットとか健康の事語るなよ
痩せても意味ねーから

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:08:53.89

すまん
糖質って一日どれくらいまで抑えたほうがええんや
100グラム以内か？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:09:21.81

>>481
そうかな？身長-体重=110が理想型とよく聞くで

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:09:40.54

100kg超えるのは才能とよく言われてるがいうほどか？
お菓子は500キロカロリーまでのものを一個までと決めて食べてても余裕で超えたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:09:41.03

ワイ185cm109kg
今日もうどん大盛りと天ぷらをペロリ
帰ったらビールやビール

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:09:48.52

>>490
ワイは50gにしとるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:10:10.68

>>473
米の糖質量が100gで35.6g
玉ねぎは100gで6.9g
そもそも生玉ねぎなんて辛くて大量になんか食えないから気にするレベルじゃないでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:10:15.38

>>491
168cmやと適正体重は62.09kgやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:10:41.64

飯食ってスイミングしろ
勝手に痩せていくから
飯も減らさなくていいぞ
そのかわりめちゃくちゃ泳げ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:10:46.01

>>490
明らかに摂りすぎてなければ問題ないぞ
3食茶碗1杯食ってもええわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:11:00.38

なんのためにダイエットしてるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:11:03.84

鶏胸肉にせよキャベツにせよ１００ｇ食えば１００ｇ体重が増えるよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:11:09.97

結局白米我慢しろって話よな
デブはオカズ一切れで茶碗の白飯食い切るから太るんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:11:16.73

自分の身体切り取って食えばええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:11:47.55

食えばええやん
そのために痩せたんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:11:50.64

187cm136なんだけどどうしたらいい？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:11:53.87

>>496
BMI？とかで調べるとそう出てくるね
けどBMIで適正体重になったこと自慢したら
なんG民にBMIの基準値は見た目はデブって煽られたから58kg目指すことにしたんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:12:16.80

糖質削ってれば脂質は多少はとってもええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:12:22.52

運動のご褒美に唐揚げ食え
食事制限だけやっても辛いだけなら続かん

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:12:26.68

二郎系ラーメンいこうずwwww

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:12:30.07

>>504
両脚切断で一気に痩せられる

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:12:46.79

>>504
とりあえず二郎いこうぜ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:12:53.03

184㎝112㎏なんやが太り過ぎて働けんから引きこもりやっとる
死にたい，デブは心身に良く無いな痩せれねーけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:12:56.05

YouTubeにそれ以上のクソデブから痩せれた奴の動画あるやん
なんかボクシングとかやっとったで

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:12:59.78

>>325
それやと普通に1300とかになってまいそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:13:01.68

ワイ175の62キロやけど、こんな飯でももうこれが限界や
昼　焼きそば1食弱分(具ピーマンのみ)
夜　親子丼(米0.5合)
　　豆腐、納豆

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:13:09.11

>>505
ほんまか
なんG民って恵体信仰なのにそんなこと言うんやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:13:38.51

大豆粉と皮を剥いだむね肉で作るダイエット唐揚げならあるけど駄目か？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:13:45.48

>>505
それは脂肪と筋肉の割合も関係してると思うわ
体脂肪率15％目指してこ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:14:08.89

>>513
おれは１日1200kclまでにして半年で85→55だわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:14:14.41

カツカレー食べたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:14:22.66

野菜中心の生活にして痩せてから食べればいいよ
筋トレしてプロテインも混ぜていけ
必ず痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:14:32.35

>>504
栄養と料理の勉強すればええんちゃう？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:14:32.58

目標にもよるやろけど1日3000キロカロリーでもある程度痩せられそうな体重やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:14:50.24

>>514
なんの限界？

**それでも動く名無し** · 2022/10/27(木) 18:14:59.54

30㎏くらい脂肪無差別にあげたい