>>681
それマッチョになるためのメニューかいな？
健康的ダイエットだったら安い肉屋、八百屋見つけて調味料系はアマゾンで炭水化物、チーズ、お豆、胡麻、赤唐はOKでチョイスすれば月2万円で肉、魚、野菜たっぷり食えるメニュー作れるけどな