ジム通い始めて一ヶ月経ったが効果ない

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:17:24.56

やはりプロテイン飲んだほうがいいんご？作るのとかだるいんだが…

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:18:13.02

プロテインっていうか飯が重要らしいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:18:35.43

ガリガリ君かな

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:18:51.32

なんで一ヶ月で変わると思うの？
赤ちゃん並みに成長してるの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:19:24.86

ザバスの紙パックのやつあるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:19:38.90

最低3年はかかるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:20:29.94

新たな筋肉出来るの３ヶ月後とかやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:21:49.54

>>4
始めたばっかならめちゃくちゃ変わるぞエアプ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:22:45.71

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:24:00.65

食べる才能もないとアカンやろからな
筋肉を作る訳だから食わなアカンのは当然

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:24:08.79

>>9
グロ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:24:28.72

みんなありがとう。、頑張る。しかし身長160しかないからつらい…

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:24:38.10

減量は3ヶ月
筋肉は半年
がスタートらいんだ頑張れ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:24:59.30

プロテインなんてコンビニで買えよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:25:08.17

>>12
ドチビが筋トレとか草

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:25:18.90

筋トレと飯はセットや
タンパク質摂れ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:25:55.12

どうせベンチ50kgスクワット60kgアームカール40kgくらいでやっとるんやろ
そんなんじゃ筋肉つかんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:26:53.82

週何回行くんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:27:28.31

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:28:19.90

悲しいときー

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:28:24.11

チビが筋トレとか悲しくなるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:30:43.30

>>12
言うても筋トレせんかったらヒョロチビやで？

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:31:04.35

>>17
アームカールだけちょっと上で草

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:31:28.25

数か月ローファットやってたら油物受け付けなくってしもうた

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:32:39.92

ガリガリのチビよりムキムキのチビの方がマシやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:33:26.70

じゃあちびは何したらいいんや…

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:33:41.57

チビマッチョって服ある？

**それでも動く名無し** · 2022/10/29(土) 11:35:18.84

>>26
ムキムキはあかんけど多少筋肉つけるのはありやろ