【悲報】ダイエット、余りにも辛すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 15:30:14.74

まず間食を無くすのが無理すぎる
腹減って腹減って仕方ない
もうお腹痛いレベルでお腹空いた助けて

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:46:12.45

ワイ30代、一生痩せられへんと思ってたけどケトジェニック始めたらするする体重減って10代の頃まで体戻せたわ
イッチの言うてた空腹感との闘いも嫌と言うほど分かるけどケトジェニックだと全くないからおすすめやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:46:34.22

>>359
いい加減知識なさすぎる
空腹がダイエットの一番の敵

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:46:35.15

>>359
ついつい完食してしまって、あぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！ってなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:46:46.16

>>359
これメンス

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:46:55.60

>>344
コーヒーなんて結石でやばいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:46:58.60

>>365
リングフィットアドベンチャー

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:47:12.83

食制限しとるとほんと食事がクソおもんなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:47:31.66

>>324
>>326
頑張る🥹

>>330
緊急なんや、年明けに同窓会あるからそこまでに数字だけでも減らしたい

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:47:32.05

>>378
一番継続しやすいな

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:47:42.81

糖質制限で頭が回らないとかいうのは
大抵ただのカロリー不足や！糖質抑えるのに引きずられてカロリーまで足りてへんだけや！

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:47:43.84

>>371
家庭持ちじゃないけど彼女はおるで
でも遠距離やから食事管理まではお願い出来ないわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:47:56.53

ダイエットは晩を毎日寿司にするだけでええぞ
俺はそれで痩せた

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:48:00.42

まんこ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:48:04.86

>>365
自重トレで見た目に変化出すのは難しい
腕立て伏せと懸垂かな

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:48:10.59

>>380
デブってた方がネタになってええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:48:48.20

>>249
テレビ用のスタンド買って目線くる位置に置いたわ
フィットボクシング用にも便利やし

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:49:00.18

目標体重まであと5キロやわ
痩せるより維持する方が大変そうや

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:49:03.53

>>387
中学時代の同級生の女の子に「ええー！○○くん太りすぎでしょー！」って言われたくないだろ😓

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:49:09.80

>>377
ダイエット民が毎日水ドカ飲みしなくてどうするよ結石なんて水飲んでりゃヘーキヘーキ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:49:13.07

筋肉で体重増やしてからじゃないとダイエットは失敗するぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:49:19.98

うまいものを存在させそれを食べ過ぎると太って醜くなり病気になって死ぬって設定ちょっとひど過ぎますよ神様

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:49:40.67

またこの馬鹿がスレ立ててんのか
無理してる自分辛いって話がしたいだけなんだからどれだけ伸ばしても無駄だろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:49:45.83

>>379
1週間に1日だけ好きなものを食べていい日を作ればええねん
その日に向かって毎日頑張るんや
その代わりその好きなもの食っていい日も3000kcalまでに抑えたいな

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:49:51.15

https://i.imgur.com/mkyykJx.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:50:09.51

ワイはしばらく食事制限してたら一時的に味覚死んだから栄養だけは取らなアカンみたいや
似たような人多いんちゃうかな？

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:50:16.79

いくら痩せても筋肉なければダサい身体になるだけ
筋トレもしよう

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:50:29.38

>>377
シュウ酸の含有量的に牛乳ちょっと入れたら平気やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:50:46.51

ジョギングって効果ある？体力無いからノロノロ20分ぐらい走ってるけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:50:58.37

>>397
逆に味覚鋭敏にならん？
糖質ゼロ麺とかですら名門店の坦々麺のように美味しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:51:17.33

>>400
継続さえ出来ればなんでも効果はある

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:51:31.31

>>400
食事制限すると便秘になりがちだから
うんこ出す効果はあると思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:51:31.61

コーヒーって身体の問題を解決する時にそこそこの確率で｢コーヒー飲んどけ｣で終わるの凄くない？万能薬すぎるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:51:40.25

ワイは4月末から始めて7月末で98→71や
今は71~72を行ったり来たりで安定してる

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:52:09.97

ワイは意識してカロリー摂らないと痩せてしまうわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:52:19.31

>>404
元々がアフリカの薬だし

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:52:21.09

>>391
アホやろ
胃袋刺激したら腹減るやろ
食べたら腹減るねん
飲んだら腹減るねん
朝飯抜けば昼も腹そんな減らんから一日一食できる
ダイエットなんか簡単やで

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:52:47.71

>>402
やっぱ毎日やらなあかんか

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:52:58.61

なんGってランニングやジョギングに対して対して効果ないやら膝に悪いやら何かと理由つけて取り組まないからよほどデブが多いんやなって感じるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:53:05.92

空腹の時間を長引かせるほど自動的に痩せていくけど
空腹に耐えられない人が痩せるのは相当きつそうだよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:53:08.48

ナッツでカロリー高い割に太らないらしいけどどうなん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:53:19.53

筋トレやランニングなんてガチ勢かマゾじゃない限り続かんわな

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:53:31.18

>>400
歩くだけでも効果あるんだからそれでも余裕で効果あるよ
出来れば30分やれたら1番いいけどね

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:53:49.73

https://i.imgur.com/WkzWs6D.png

この食品中心にしたらマジで甘いものとかジャンクフードへの欲求なるなるで
あとはPFCバランス考えて朝食をMCTオイル入りのコーヒーに置き換えれば完璧や

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:54:16.35

ダイエットは最初は食事制限だけにしとき
食事制限辛い運動辛いじゃ続けるのは無理
片方だけや

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:54:30.97

糖質吸収調整しながらはちみつなどでも頑張ってカロリー摂取しとるが気を抜くと痩せてしまうわ…

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:54:34.23

>>412
単体ではそうかもしれないが
手が止まらなくて結局量を食ってしまうからおススメしない

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:54:47.37

あとオススメしたいのはアーモンド毎月1キロ食っては取り寄せてるわ香ばしさが食欲を満たしてくれて最高
https://i.imgur.com/qb7GSC9.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:54:47.50

ダイエットなんてよく出来るな
美味い飯好きな時に食うのが幸せやから体調とかどうでもええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:55:10.62

腹減ったら乾燥わかめをひとにぎり飲み込め

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:55:58.81

90キロから減らないよ🥺

**それでも動く名無し** · 2022/11/02(水) 16:56:02.72

30歳超えると運動しても痩せないってマジ？
先月からジム通いだしてるけどご飯が美味くて痩せられる気がしない