【悲報】ワイ氏、毎日エアロバイクで1時間半汗だくだくになるまでやってるのに痩せない

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:01:28.05

もう2ヶ月はやってるのに体重落ちん……
見た目はまあちょっとは良くなったが

やっぱ食事制限しなあかんよなあ……
したくねえなあ食事制限

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:02:42.96

昼飯毎回デザートつけてるのがあかんのけ？
寝る前は夜食必ずおかしくうし

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:03:44.27

１日10時間にすれば痩せるんちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:04:33.20

体脂肪はどうなん？
筋肉は重いだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:05:17.73

ワイもエアロバイク始めようと思ってるからおすすめ教えてや

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:05:47.65

ワイは4ヶ月で15kg以上痩せたわ
晩飯セロリしか食わないダイエットって方法なんやが詳細知りたい？

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:05:49.28

>>3
ワイに死ねと言ってるのか？
>>4
体脂肪測れる高性能な体重計なんて持ってないンゴオオオ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:06:10.33

１日1000kcal食事制限のエアロ時速30キロ30分2本で体重はみるみる減るで

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:07:09.20

晩飯キノコだけにしたらマジで勝手に痩せてくで

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:07:29.81

>>5
ワオは1個しか知らんぞ
merachってメーカー
正直微妙や無段階調節っていうなんかハンドル回して負荷調節するのが性に合わん
段階でやってほしい
メーターもアプリでやるんやがアプリが不安定でな……本体機能としてついてるやつのがええわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:08:35.97

>>6
>>8
だから食事制限は嫌なんや……
毎日ラーメンマック食いたいし間食も食べたい

2022/11/03(木) 23:08:53.55

ランニングの方がええぞ
エアロバイクはあかん

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:08:54.64

>>5
アルインコの2万弱のやつ3年ぐらい使ったけど、まだ壊れんよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:09:23.54

食わなきゃ嫌でも痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:09:28.25

むしろ体重増えるよな筋肉増えて

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:11:14.94

食生活見直さんと結局リバウンドやろ
ワイもそうやけど現状維持だけで休日は運動強いられて予定潰れたりする

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:12:05.60

運動するとお腹すくしな
やせるなら食事制限の方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:12:35.63

>>16
QOLのための健康のためのダイエットでQOL下がってたら世話ないやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:13:12.76

1日断食するだけでも胃小さくなるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:13:38.03

というかダイエットって運動より食事制限がメインやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:13:45.21

ちょうどエアロバイク買おうとしてたところや
やきうやサッカーの試合見ながら運動できればええと思ってたんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:14:54.64

フィットボクシング半年ぐらいやって6キロ落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:14:56.72

ワイのエアロバイクが回す度にカチャカチャと
音がするんやがなんでやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:16:35.42

ながら運動ができるのが最大の利点なんだけど
本当は各種体の動きや呼吸なんかも意識したほうがいいんだろうな

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:16:40.65

>>22
本物のボクシングなら15kgやで🥊😁

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:17:16.61

今もジュース飲みたいところを我慢してる
アイスミルクティー飲みてえなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:17:36.38

飯食わないのが手っ取り早い

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:17:40.72

>>26
我慢は体に良くないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:20:46.78

エアロバイクなんて汗出す以外の効果ないやろ🙄

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:22:59.34

それだけしっかり走り続けられるなら自転車買ってお出かけついでに運動するのも楽しいかも

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:23:33.56

食事制限しなかったら絶対痩せんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:25:29.26

エアロバイクで消費するカロリーなんか微々たるもんやろ
飯食わんのが一番早いわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:25:54.49

そんな無駄な事するより何も食わなきゃええだけやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:26:56.63

ワイは1日に4時間から5時間ウォーキングするようにしたら痩せたで
食事制限もしたけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:27:11.56

エアロバイクとか自転車が良いのは強制太もも上げになるからやで
関節にも優しいしのもええな、まあエアロバイクはハムスターみたいやからやらんけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:27:21.20

食ってもいいけど野菜と果物だけ食え

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:27:22.22

>>34
飛脚か

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:28:30.03

とりあえず現在の体重と目標体重書かんとなんとも

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:28:34.86

食事制限するにしても中身がろくでもない食いもんくって制限してたら意味ないと思う
体の中身を作るのは食事内容からや

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:29:09.37

その場でクルクルしてるだけなのになんでエアロバイクなの？
エアロ要素ってある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:30:56.50

食生活見直さなどうしようもないで、もう部活やってる高校生じゃないんやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:31:41.93

太ってる人ってだいたいジュース飲んでるよな
アレ一本あたりケーキ一個分やで？

**それでも動く名無し** · 2022/11/03(木) 23:33:12.23

>>42
あと炭酸とかな
炭酸水にしたらだいぶマシになるけど