仕事してればわかるけど残業無しで仕事してると1日8時間で(仕事用の)体力を使い切るように身体が適応するんだよな
これが毎日2時間残業の仕事してると1日10時間勤務前提の体力配分になる
何が言いたいかというと1日8時間でも10時間でもこなす仕事量にほとんど差がないってこと
なんなら10時間勤務の場合は11時間に伸びた場合に備えてちょっと体力温存してるまである