【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywwywywywywywyywywywywywywhwy

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:02.23

なんかある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:17.92

ない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:18.10

パチンコ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:29.58

CPAP

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:30.87

スマホぶっ壊す

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:42.35

ラベンダーのアロマ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:44.18

睡眠薬

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:49.94

耳栓

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:56.13

統一協会に入信する

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:56.20

すまくら

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:56.49

自殺

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:11.64

サウナ水風呂

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:22.50

鍼灸ってええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:37.82

ピルクル

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:39.40

酒しかないね

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:39.75

ヌマクロー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:47.63

おなにー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:49.29

アフィやめたら質上がった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:52.28

寝酒やめるとめちゃくちゃ改善するぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:57.98

睡眠導入音楽とBluetooth機能付きアイマスク

YouTube掛け流しや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:01:59.97

年をとる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:02.34

スマホとPCぶっ壊すことや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:07.48

疲れる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:12.36

枕を替える

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:16.52

ヘッドスパ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:24.71

おなに

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:25.49

スクワット

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:39.79

運動

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:55.74

爆食い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:02:56.53

オナニー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:01.49

酢まくら一択

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:03.15

抱き枕

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:03.72

定番やけどヤクルト1000やな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:10.73

デエビゴ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:14.72

風呂

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:14.87

メラトニンサプリ
CBD CBN

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:15.14

三万歩歩く

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:37.10

壺を買う

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:38.56

メラトニン20mg

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:43.29

アイマスク

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:03:59.40

舌マウスピース
ちょっと歯が痛くなるけど疲労はとれる
ちなSAS

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:07.43

眠たい時に寝る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:18.69

退職

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:19.07

しじみ習慣

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:20.04

体を動かす

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:24.35

枕買い替えたいんだけどどこのがええの？
やっぱりマイまくら作るべき？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:47.34

晩飯後にくるみ食べろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:56.52

アナニー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:01.81

ワイは無音だと寝れない体質ってここ数年で気づいてからはつべの再生リストとか配信垂れ流しにしながら寝るようになってからマジで寝れるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:20.39

syamuの和歌山動画見たら秒で寝れるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:36.96

すまくら

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:39.47

ホテルだとぐっすり眠れて疲れも残らないからやっぱりワイの場合は寝具がアカンのやと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:42.10

この手のスレのまとめyoutubeで安定して10万とか再生されてるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:43.60

休肝日は全然寝付けないって奴
詰将棋のアプリとか本読め
すぐ落ちるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:43.64

酢枕

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:51.17

ガンジャ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:57.51

枕を二つ用意して一つは普通に、もう一つをおでこから鼻に掛かるように置いて枕が落ちないように両手を乗せる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:02.89

>>19
これ
酒飲んで寝ると変な時間に目が覚めちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:05.33

電気毛布
最近寒いからこれ使ったら熟睡+2度寝3度寝も余裕で無限に寝れるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:27.77

耳栓で寝るのに慣れると旅先でうっかり忘れた時めっちゃ困る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:28.13

スマホやめる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:39.29

ちゃんと夜風呂入る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:45.93

>>27
それは誰しもが柚木ティナで通る道やな。

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:49.69

>>20
スマホの電池の減りとか気にならんの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:52.01

力仕事しろ
土方やれば嫌でも眠くなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:02.60

>>41
イギリス特殊部隊の人までなんGしとったんか😳

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:09.12

パキシル

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:09.26

寝る前に明日の準備を全部確認しておく
不安を取り除けばよく眠れるよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:09.42

暖かい紅茶を飲む

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:25.25

乾燥機か電気毛布で布団あっためてから寝る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:32.85

運動

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:49.67

シンジローの演説

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:56.70

セックス以外ないけどなんでここまでないのか謎

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:59.12

酒の量を程々にして夜食を食べずに夕食で炭水化物をある程度撮る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:08:40.07

筋トレ
疲れてそのまま寝ちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:08:41.19

早寝

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:08:42.55

重い毛布なかなかええわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:08:53.64

>>52
旅行するとどうしても疲れるから、その影響が大きいと思う
仕事でホテルに何週間も連泊した時は、しばらくしたら
眠りの深さは自宅と同等以下になったし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:01.19

ヤクルト1000

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:37.80

ヤクルト1000 入眠は関係ないけど睡眠の質は変わった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:41.41

>>60
買えばいいじゃん
最近は普通にドラッグストアで売ってるし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:51.49

そんなの早寝以外無いだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:55.55

クッソつまらん動画見る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:57.12

>>53
こいつでしょ、未だに2chって言ってるからまとめ民かもな
結構儲かるんだろうな
https://i.imgur.com/c7kvarf.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:59.97

逆にこれやったら睡眠の質爆下がりしたってものは？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:05.80

>>78
いやワイの家の枕へたって低くなっててつい無意識に腕枕してまうんや
マットレスも硬いし正直合ってない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:18.44

まとめアフィを見る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:23.34

過労

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:30.07

wf1000x4 これないと眠れない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:31.49

>>85
ゲーム

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:32.73

>>63
ん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:44.63

>>60
AirPodsでええやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:46.64

>>85
喘息

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:49.74

>>81
夜寝る時に気付いたら手遅れやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:56.78

>>85
仕事

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:11:07.94

抗うつ薬

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:11:43.48

>>85
夜更かし
スマホ
運動不足

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:11:53.50

>>85
労働やろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:12:16.29

>>85
個人的には低反発マクラ
蒸れて暑いし肩こるし最悪だった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:13:11.08

酢まくら

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:13:13.47

最近耳栓をすることを覚えたわ
これと遮光カーテン買ったらもう最強