【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywwywywywywywyywywywywywywhwy

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:00:02.23

なんかある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:07.43

眠たい時に寝る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:18.69

退職

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:19.07

しじみ習慣

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:20.04

体を動かす

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:24.35

枕買い替えたいんだけどどこのがええの？
やっぱりマイまくら作るべき？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:47.34

晩飯後にくるみ食べろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:04:56.52

アナニー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:01.81

ワイは無音だと寝れない体質ってここ数年で気づいてからはつべの再生リストとか配信垂れ流しにしながら寝るようになってからマジで寝れるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:20.39

syamuの和歌山動画見たら秒で寝れるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:36.96

すまくら

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:39.47

ホテルだとぐっすり眠れて疲れも残らないからやっぱりワイの場合は寝具がアカンのやと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:42.10

この手のスレのまとめyoutubeで安定して10万とか再生されてるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:43.60

休肝日は全然寝付けないって奴
詰将棋のアプリとか本読め
すぐ落ちるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:43.64

酢枕

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:51.17

ガンジャ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:05:57.51

枕を二つ用意して一つは普通に、もう一つをおでこから鼻に掛かるように置いて枕が落ちないように両手を乗せる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:02.89

>>19
これ
酒飲んで寝ると変な時間に目が覚めちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:05.33

電気毛布
最近寒いからこれ使ったら熟睡+2度寝3度寝も余裕で無限に寝れるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:27.77

耳栓で寝るのに慣れると旅先でうっかり忘れた時めっちゃ困る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:28.13

スマホやめる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:39.29

ちゃんと夜風呂入る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:45.93

>>27
それは誰しもが柚木ティナで通る道やな。

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:49.69

>>20
スマホの電池の減りとか気にならんの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:06:52.01

力仕事しろ
土方やれば嫌でも眠くなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:02.60

>>41
イギリス特殊部隊の人までなんGしとったんか😳

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:09.12

パキシル

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:09.26

寝る前に明日の準備を全部確認しておく
不安を取り除けばよく眠れるよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:09.42

暖かい紅茶を飲む

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:25.25

乾燥機か電気毛布で布団あっためてから寝る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:32.85

運動

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:49.67

シンジローの演説

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:56.70

セックス以外ないけどなんでここまでないのか謎

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:07:59.12

酒の量を程々にして夜食を食べずに夕食で炭水化物をある程度撮る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:08:40.07

筋トレ
疲れてそのまま寝ちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:08:41.19

早寝

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:08:42.55

重い毛布なかなかええわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:08:53.64

>>52
旅行するとどうしても疲れるから、その影響が大きいと思う
仕事でホテルに何週間も連泊した時は、しばらくしたら
眠りの深さは自宅と同等以下になったし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:01.19

ヤクルト1000

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:37.80

ヤクルト1000 入眠は関係ないけど睡眠の質は変わった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:41.41

>>60
買えばいいじゃん
最近は普通にドラッグストアで売ってるし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:51.49

そんなの早寝以外無いだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:55.55

クッソつまらん動画見る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:57.12

>>53
こいつでしょ、未だに2chって言ってるからまとめ民かもな
結構儲かるんだろうな
https://i.imgur.com/c7kvarf.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:09:59.97

逆にこれやったら睡眠の質爆下がりしたってものは？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:05.80

>>78
いやワイの家の枕へたって低くなっててつい無意識に腕枕してまうんや
マットレスも硬いし正直合ってない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:18.44

まとめアフィを見る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:23.34

過労

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:30.07

wf1000x4 これないと眠れない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:31.49

>>85
ゲーム

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:32.73

>>63
ん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:44.63

>>60
AirPodsでええやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:46.64

>>85
喘息

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:49.74

>>81
夜寝る時に気付いたら手遅れやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:10:56.78

>>85
仕事

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:11:07.94

抗うつ薬

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:11:43.48

>>85
夜更かし
スマホ
運動不足

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:11:53.50

>>85
労働やろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:12:16.29

>>85
個人的には低反発マクラ
蒸れて暑いし肩こるし最悪だった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:13:11.08

酢まくら

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:13:13.47

最近耳栓をすることを覚えたわ
これと遮光カーテン買ったらもう最強

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:13:19.72

>>47
高くていいならテクノジェル

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:13:36.31

>>94
それはまあ確かに
オレは財布に耳栓入れてるから、旅行で忘れる事まず無いけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:13:42.20

>>101
夜勤か？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:14:08.24

耳栓とアイマスク

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:14:24.71

ヤクルト1000眠過ぎて怖い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:14:38.79

発達障害が単語を羅列するスレはここですか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:14:40.97

セックス

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:14:43.65

なんGを見ない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:15:16.12

マイスリー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:15:19.56

人生の1/3はベッドにいるんやからマットレスだけはこだわってええ
コアラ最高や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:15:22.64

アフィリエイト

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:15:23.34

寝る前のオナニー止めたら寝付きも寝起きもめっちゃ良くなった、その代わり起きてからするように

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:15:27.17

>>17
これ
寝る前オナニー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:15:44.91

ヤクルト1000買えなくてCS実況スレでヤクルト1000飲んでるやついるか聞いたら

https://www.pilkul.jp/miraclecare/

これ勧められてヤクルト1000の代わりに飲んどるわ
とりあえず朝起きたらうんちぶりぶりになった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:15:45.08

>>104
日勤や
睡眠の質ではなくて寝起きの時やな
近所にうっさいガキがおるから最近までそれで朝目が覚めてストレスやばかったけど耳栓買って朝静かになったからええなって

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:15:50.11

布団日光干ししてない情弱おらんよな？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:16:01.86

ヤクルト1000

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:16:04.85

>>106
試したこと無いんだけど、そんなに効果あるの？
ちなみにGabaチョコレートは全然効果を実感できなかったんだが

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:16:05.37

断酒

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:16:42.85

ヤクルト1000億

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:16:47.54

一番大事なのは枕やろ
江戸時代の人はカチカチの固形物で寝てたんやろ
そら寿命縮むわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:16:52.77

>>115
睡眠は……？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:17:08.47

八味地黄丸

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:17:48.11

断酒で禁断症状出てたけどへとへとになるまで動いたら寝れたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:17:52.21

平日はムリやけど
休日は朝から夕方まで遊ぶ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:17:57.56

>>123
よう眠れたと思う時と別段なにも思わん日とある

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:05.91

寝る前にエネマグラやな
目を瞑って深呼吸しながらやるとリラックスしてええで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:05.92

中学生くらいまでちっちゃい豆電球が付いてないと寝れなかったけどいつの間にか逆に真っ暗じゃないと寝れなくなってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:12.97

ヤクルト1000

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:16.45

鼻呼吸テープと耳栓

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:35.97

ヤクルト1000は１ミクロンも効果なかったわステマやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:37.71

オナニーは逆に質悪くなるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:42.83

デパス

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:42.96

>>128
初耳学や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:18:46.91

低い枕のほうが質上がるんだけどな
アレじゃ寝れない樂

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:19:00.64

マットレスて低反発と高反発でどう違うんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:19:03.84

>>41
桑田？原坊？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:19:04.27

耳栓とあずきの力目元用はやばい
蒸気でアイマスクでもええんやがあずきの力はあの重みが眠りに誘う
いつも5分持たずに寝てるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:19:08.96

>>84
あんま関係ないけどワイもずっと2chって言ってたからその癖抜けずに未だに2chって言ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 21:19:13.80

>>126
よう体力あるな
平日に疲れ残らないの？