腹筋ローラー難しいわ

[0001 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:23:23.45 ID:Kks5S30w0]

立ちコロできない

[0002 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:23:46.60 ID:oalDFFmf0]

そうだね

[0003 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:23:52.04 ID:Kks5S30w0]

どうやったらできるようになるのYouTube見てやり方真似しても無理や

[0004 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:24:39.69 ID:Kks5S30w0]

>>2
いやどうやってやるのか教えてくれや

[0005 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:25:02.70 ID:z4nzlGzg0]

膝つけててもええやろ

[0006 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:25:34.98 ID:oalDFFmf0]

>>4
できんものを教えられん

[0007 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:25:43.56 ID:Kks5S30w0]

>>5
今はそれやが刺激が足りんのよ

[0008 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:26:05.77 ID:Kks5S30w0]

>>6
失せろ

[0009 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:26:11.26 ID:RN9LwLJH0]

膝コロやっても腕が痛いだけなんだが？

[0010 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:26:47.59 ID:oalDFFmf0]

>>8
なんだてめえ

[0011 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:27:18.04 ID:Kks5S30w0]

>>9
ワイはならん腹筋に力を込めるんや

[0012 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:27:47.42 ID:dYSQ1xlr0]

腹筋ローラーって名前のくせに腕や背中も刺激される😳

[0013 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:28:39.38 ID:Kks5S30w0]

>>10
お前こそなんやねんアホ

[0014 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:29:24.91 ID:MKBSrz+e0]

背中に押しつけるんじゃないの？

[0015 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:29:26.33 ID:3BKlCJ+t0]

ワイも膝コロ30を3セットしてるけど筋肉痛ならんから
立ちコロしたいけどなんか怖くて出来んわ

[0016 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:30:25.74 ID:oalDFFmf0]

>>13
アホっていうやつがアホや

[0017 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:30:27.02 ID:UJd6L6DXd]

慣れない内は深く沈み込むことよりもしっかり腹筋に効かせる意識の方が大事やぞ

[0018 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:30:58.10 ID:Kks5S30w0]

>>15
無理やりやったら腰やりそう

[0019 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:31:25.98 ID:myqpYONjd]

立ちコロはマジで腰やるから止めとけ

[0020 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:32:06.34 ID:Kks5S30w0]

>>16
いつまでこのスレにおるねん去れ

[0021 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:32:33.09 ID:Kks5S30w0]

>>19
膝コロで我慢するしかねーか…

[0022 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:33:00.40 ID:oalDFFmf0]

>>20
あとお前言葉遣い気をつけろや

[0023 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:33:03.23 ID:TGeq9baV0]

最初は壁にぶつかるようにやればええで

[0024 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:33:47.57 ID:Kks5S30w0]

>>22
わかったから失せろ

[0025 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:34:35.51 ID:oalDFFmf0]

>>24
そういうところや

[0026 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:34:54.10 ID:Kks5S30w0]

>>23
戻せないんやが伸ばしてから動けない

[0027 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:35:06.59 ID:MzmycKVV0]

腹より肩が疲れるんやが多分やり方間違ってるよなこれ😥

[0028 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:35:10.24 ID:DvomsP0D0]

膝コロ200回やったらええんや
負担かからないならセットごとの回数を40や50にしたりインターバル狭めたりしたらええ
怪我するだけやからオススメせんけどタチコロはもっと怪我しやすいからやる価値ない

[0029 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:35:26.33 ID:3BKlCJ+t0]

壁あっても顔ぶつけそうで怖いんよな
あと腹筋以外が耐えれてない感じして立ちコロ出来へんワイ

[0030 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:35:28.94 ID:xjDuwMZqa]

立ちコロは気を付けてても腰イク
後悔したわ

[0031 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:35:38.25 ID:Kks5S30w0]

>>27
強く握りすぎや腹に力を込めろ

[0032 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:36:15.15 ID:Kks5S30w0]

立ちコロはやらん方がええな怖い

[0033 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:36:28.18 ID:Kks5S30w0]

>>25
しつこい

[0034 それでも動く名無し 2022/11/19(土) 15:36:48.08 ID:oalDFFmf0]

>>33
お互い様やろ