筋トレって強烈な負荷で20分するのと、そこそこの負荷で1時間するのやとどっちが効くんや?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
薬やってるなら20分でいいしナチュラルならガチで1時間やらなきゃムキムキにはならん >>12
薬なんかやってないわ
1時間かーキッツー >>14
100キロ一回と10キロ10回で効果はほとんど変わらないとかなんとか >>19
強烈な負荷で1時間か?
死んでまうわワイ 俺バカだからよくわからねえけどよ
強烈な負荷で一時間やればいいんじゃねえか? >>21
そうか?
お前がなんGやってる間に俺はそこそこの負荷で20分やって地道に成長させてもらうわ >>28
地道でええんか?
ワイは凄まじい速度でお前を追い抜くけど 結局トータルの負荷らしいけど短時間の方が大きな筋肉の速筋が長時間なら大きくない筋肉の遅筋が発達するんやないかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています