食費1000円×31日=31000円←これやばない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 21:57:27.99

高すぎないか

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:35:36.73

一日一食にすれば250円で済むよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:35:43.85

>>185
レンチンできるプラパックみたいなのあるやろ。あれを10個くらい買っておく

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:35:44.43

てか物価あがりすぎて1日2000円でギリやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:36:11.60

食事は心の栄養まで考えないといけないんだけど考え始めると速攻デブるのが問題ね

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:36:14.64

>>65
ご飯を好まない人がかなり増えてる現実
むかしと違うんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:36:23.33

そんな金ないなら自炊しろよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:36:24.09

節約下手はレンジと冷凍庫を上手く使えない

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:36:29.34

1000円って1ヶ月なら分かるが年単位は絶対無理
1人暮らし長年やってる奴は分かる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:36:45.60

ワイその辺で外食しまくるタイプなんやけどもうなんか飽きてきたわ
そろそろ自炊に移行しそう

学生の頃は金なくてやってたけどいまは外食がもう飽きたわ
遠くに行けば未開拓の店いっぱいあるけど帰り道にちょいちょい行けるとこは全部飽きた

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:36:59.00

最近卵が20円下回りませんよ悪魔

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:36:59.57

>>76
米嫌いなのに炊飯器買うってただのアホやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:37:10.64

>>187
食事内容といい脱毛といい女みたいなやつで草

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:37:17.09

>>188
スマホ時代は頭に糖分必要だから一食だと頭ふらふらになるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:37:21.62

ワイは1日にすると300円くらいやな
3日に1回2000円くらい買い物して自炊しながらカッノと暮らしとる
別に金に困っとらんけど忙しいから作り置きばっかやね
遅い時間は近所にすき家かマックしかないから普段外食はせんな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:37:25.85

>>40
そりゃ、カロリー取るためのもんやし

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:37:26.06

>>184
ハイリスクノーリターン定期

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:37:27.12

>>193
一人暮らし自炊が一番金かかってコスパ悪いの知らなそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:37:38.62

ワイ自炊やけど基本1万やぞ
特に節約しとらんし栄養バランスもカロリーも計算して作っとる
2年続けとるが体重も体調も変化なしいたって健康や

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:37:49.52

朝飯の正解いまだに分からんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:38:32.45

>>205
年金暮らし属性ならまあいけるかもと思うけど勤め人のうちはそこまでようやらん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:38:41.76

>>186
きんにくんを参考にして楽できるようアレンジしたらこうなった
ビルダーは食材やサプリへのこだわりが強いからワイの3倍は食費かかってると思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:38:42.37

結局最強は胸肉とササミやろ
ほんでブロッコリー、ほうれん草など
そこにサバ缶とか

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:39:05.81

一日2000円は少なくともかかるわ
一人暮らしで自炊とか普通すんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:39:12.78

>>204
一人暮らしエアプかバカやろ
毎日食べる分作ってるならそうかもしれんけど
ある程度まとめて作るなら一人で食べる分でも外食よりコスパいいよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:39:18.91

朝飯はパンとスープの洋食型
パンはクロワッサンにクリームチーズとか色々バリエーションつけて

和食は鮭納豆みそ汁とか色々

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:39:43.84

>>199
それ最高の褒め言葉😉
女の子ウケ良いよ✌

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:39:44.58

酒代も入れて一日3000円やろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:39:55.16

ごつ盛りソース焼きそば麺130g800kcalで130円
マジで食費だけ減らしたいなら何日かこれに置き換えるだけでええねん
20代半ば過ぎてたら色んなものを失う事になるけどな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:39:57.51

>>210
思うけど普通なんてどこにも無い自分の都合で決めるだけのことやと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:40:35.21

平日はずっとこれ
朝　パンとスライスチーズ40円くらい
昼　社員食堂240円　(管理栄養士監修の定食)
夜　冷凍ご飯とナッシュ 500円くらい

土日はこれやな
朝　無し
昼　外食　～1500円
夜　外食　～1500円

そろそろ土日自炊始めそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:40:38.92

食でストレス貯めたくないから1日1500円までは気にしない事にしとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:41:05.55

自炊は洗い物が面倒やし無理ぽ
シンク低すぎて腰痛くなるし

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:41:10.81

>>211
自炊したら準備と片付けにも時間食ってお前らとお喋りする時間減るぢゃん🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:41:19.23

1日2000円で月6万やばw

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:41:34.26

>>188
結果倒れて病院代が高くつくよ
栄養考えないと

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:41:48.69

人生諦めてからがスタートライン
全部どうでも良くなると快適やで

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:42:11.65

>>206
自作米粉パン
プロテイン
1週間分作りおきした野菜要り汁物
ザワークラウトやピクルスなど塩分が少ない漬け物類

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:42:43.40

よくよく計算したら結構かかってんだな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:42:47.60

ワイの場合　単身レオパレス一口コンロ
料理するにもできねーよw

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:43:09.31

1500円くらいで大量に作って
それを3日間くらい毎食食べてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:43:10.76

>>220
ワイはおかずは圧力鍋で一度に８食、ご飯は一日分をまとめて炊いて、その都度レンチンするだけやから自炊でも楽やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:43:30.54

健康に気を使う自己満足を持てるとええんやけどな
勉強もせやけどなんか嫌なイメージで固定化されてるのがクソやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:43:54.50

コンロとかずっと見守ってないといけないから料理面倒くさすぎる
ピっとやったらあとは勝手にやってくれるのじゃない面倒くさい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:00.87

プロテインは卵に置き換えるのもあり

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:43.18

一昔前までは貧乏人はガリガリで
金持ちは太ってるってイメージあったけど
ここ数年逆転してるよな

とりあえずお腹満たすために炭水化物ばっかり食ってるからかな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:46.63

>>226
じゃあ一人暮らし自炊がコスパ悪いっていうより
お前の住んでる物件の都合やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:49.38

いや独り身の自炊が1番コスパええやろ
同じメニューでも文句言われんし冷凍してシステム化出来る
エアプ過ぎるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:54.30

プロテイン飲んだらあきらかに身体パフォーマンス上がるの草
飯じゃ摂れない栄養を身体が感じるんやろな
あきらかに身体動くもん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:54.92

>>28
見てるわけねえだろアホか？
こんな便所の落書きみたいなところに書き込んで何か言った気になってるあほってどういう頭の構造してんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:45:12.47

自炊って調理食材だけでは済まないからなぁ
ガスや電気、あと調味料関係がなんだかんだと高くつくんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:45:51.06

一人暮らしで大きめの冷凍庫持っている人はできるなと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:10.46

家賃30000(一日あたり1000円)
こっちのほうがヤバいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:22.20

プロテイン飲み過ぎたら腎臓やられたからもう飲めないわ・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:22.30

>>234
俺はそうやろな盛り付けと見栄え気にせんでええし多少味狂ってもなんか調味料かければまあええかってなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:27.04

パスタ安いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:57.00

タンパク質摂取しただけでパフォーマンス上がるなんてええプラシーボやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:57.14

家賃 8万
食費 5万
光熱通信費 1万
日用雑貨 1万
交際費 2万
趣味 3万

月20万もあれば余裕で生きていけるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:47:29.97

冷蔵庫がなくて冷凍庫とレンジだけある人は自炊のプロ
買いすぎも抑えられる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:47:40.69

>>205
ジジイ基準は論外

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:47:58.24

>>235
完全食試したことない？
あったら感想ききたい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:48:14.67

なんG民的には時間栄養学はどうなん？参考にせんのん？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:48:15.81

>>228
あきひんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:48:24.65

1日あたり千円以下で済ませられる奴はようやっとると思う
ワイは倍はかかってるわ

自炊しろって思うかもしれんが社員寮が自炊禁止だし
量減らせと言われても肉体労働だから一食1000キロカロリー以上食わんと身体力入らなくてフラフラするし
夜勤とかすることもあるから時間帯的にスーパーなんて空いてないし
通勤途中のルートにはコンビニ一軒しかないし

ほんまどうしようもない
そのかわり寮の家賃無料だから救われてるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:04.45

>>244
貯金年金投資
固定資産税・家の修繕費とかその他諸々まで考え始めると結構辛くなってくるんだよなぁ・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:07.47

自炊はするけど毎日違うメニューだから普通に金かかるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:13.15

>>247
無いで　俺は感受性高いからな
わかんねん　プロテイン飲むと足りてない栄養が身体に取り込まれる感覚
アミノ酸とかあんなんめっちゃ大事やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:19.70

>>250
奴隷かな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:54.61

コドオジワイですら2万くらいかかるから一人暮らししたくないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:56.45

>>230
レンジのオーブン/グリル機能で大体のことは勝手にやってくれるやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:50:42.06

>>228
どっかの動物園の餌みたいで嫌だなそれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:51:35.12

タンパク質はスーパーの特売日に買った鶏むね肉料理
野菜はキャベツ
炭水化物はお米
カルシウムは卵の殻を砕いた自作カルシウムパウダー

1日2食でバランスよく取ってる先月の食費が12000円だったワイが通りますよっと

なお今月は10000円を下回る模様(ストックがあるので)

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:51:42.81

>>250
近くに松屋やらマック、定食屋やらの安くて食える店から
でかいスーパーに格安スーパーで色々選択肢があるとか
いろいろ環境が整ってないと食生活は大変そう

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:51:49.82

>>73
スパ王のペペロンチーノが美味かったことを思い出した

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:51:53.66

ワイも2000/1日

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:52:40.45

>>258
1日2食←はい　アウト

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:52:49.06

自炊のええとこは自分で食いたい味にできることと自分やから大目に見れるとこや
1週間カレーでも文句垂れるやつはワイ1人やしまとめて作れば経済的やね
それはそれとしてマメに毎日作ってるタイプの人は単純に文化的で豊かやし別の良さがあるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:52:54.45

>>256
他にも最近は電気さえあれば自動で調理できるの増えてるから捗る

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:53:21.25

>>262
3食が健康にいいのは幻想だぞ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:53:31.78

>>226
そんなとこ住んどるド底辺が何しになんG来たんや？
煽られたいんか？🤔

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:53:36.72

探せば1週間2000円の自炊動画とかあるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:54:26.76

最低限の飯食って壁と屋根のある家に住むだけで金かかりすぎやろ
世の中おかしいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:54:29.96

朝食なし
昼食 1600円
夕食なし

これで5年ぐらい暮らししてるけどなんの不都合もないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:54:57.89

ワイはサバ缶生活しとるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:16.48

>>265
そんなことないで　1日5食がええねん

>>266
ワンルーム　ロフト付き　6畳　41,000円や
なめとんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:40.60

米嫌いな奴おるってマジかよ
ワイは白米食べないと満足に食事できないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:41.33

>>270
サバ缶高いねん　質良い安いの無いか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:48.50

ブロッコリーと鶏肉レンジ調理器でチン
パスタかパックご飯と納豆

こんなんばっかやわまともな飯食おうとしたら金かかりすぎる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:53.32

>>226
底辺住宅住んでるやつが一丁前に栄養語ってて草

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:56:00.08

>>258
卵殻は長時間茹でないとサルモネラ菌が残ってるらしいが大丈夫なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:56:21.45

>>276
10分茹でれば大丈夫だぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:56:35.22

食材買って自炊すれば月の食費1～2万で腹いっぱい食えるぞ
もちろん栄養バランスも考えられた食事な
マジで外食や出来合いの食べ物を買うのがアホらしくなった

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:56:43.72

>>275
ちなみに横はカップルで毎晩すごいぞ　まだ喧嘩売るか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:07.04

サバ缶って臭いし、処理も面倒臭いし微妙だよな
高くてもセブンの塩焼きの方買うわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:15.53

食べるために働いてる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:35.82

朝なし
昼100円
夜300円くらい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:36.82

>>271
やっぱりロフト部屋は後悔してる？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:40.89

>>226
畳１畳ぐらいの広さに卓上IHヒーターと鍋と炊飯器さえあれば自炊できるぞ甘えるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:58.45

ワイのお家は10畳1K風呂トイレ別で駐車場付き3.65万円や

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:58:07.41

卵の殻は1個食うだけで1日に必要なカルシウムの2倍から4倍取れる
10分熱湯で茹でる→乾かす→すり鉢で粉末にする→溶かして飲む

牛乳やチーズ買うのがバカらしくなるぞ
むしろカルシウム取れすぎるからそれに注意

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:58:26.44

>>283
ロフトで寝てる　住めば都や