0010それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/12/13(火) 12:02:06.30ID:owrTSHPy0 筋肉付けるにはタンパク質は必要やろ プロテイン以外にも低温調理器で鶏むね肉の低温調理なら安くて美味しく食えるで