0191それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/12/14(水) 11:04:04.11ID:mFWT7n5d0 わい胸肉400g+米二合+卵3つ+バナナ2本+ブロッコリー+ピーマン+ヨーグルトや 毎日これにマルチビタミンとクレアチンだけとってる