>>211
総タンパク質摂取量の増加と筋力トレーニングの筋力に対する相乗効果：ランダム化比較試験の用量反応メタアナリシス
https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-022-00508-w

タンパク質は1.5g/体重kgが筋力増量に寄与する限界値やと分かったから鶏肉メインで食えばほとんど不足せんで　体重70kgならタンパク質105gが限界値や
メタアナリシスっていう全世界の比較試験データを更に集めて比較した研究やから過去最高の信頼性や