30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:41.23

>>98
食べなさすぎも痩せないぞ停滞期くるやつはだいたい食事減らして筋量も落ちてるからなかなか落ちなくなるんよね
でかい筋肉の筋トレしまくっていかに代謝を落とさないか＆消費カロリーの8割程度摂取するかや