30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:07.48

ダイエットの面もあるけど体力無さ過ぎるからランニング始めたいんよな
でも仕事から帰ってきてから走る気力搾り出すのキツいわ
何より寒過ぎんねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:11.37

>>793
筋肉って重いんやなぁ。

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:13.41

遺伝子ガチャやわマジワイの一族デブ多いし
身長も高いのはメリットやが

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:14.42

おっさん
妊婦のように
腹が出てるもんな🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:14.83

>>765
脂質に気をつけろ
白米で腹を含まらせればいい

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:18.29

>>818
毎晩米３合は食うぞ
間食もしまくりや
でも妹も39kgとかやし母親も40kgやし遺伝なんかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:25.26

>>677
そんな…😢

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:25.57

>>840
かといって膝コロやと30回は軽すぎるんよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:29.90

>>829
もうちょいええ仕事に移るべきと思った😇

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:30.47

>>842
ジムで走れや

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:33.08

結婚してるならどうでもええんやないの
ワイ彼女すらおらんのに禿げ始めてるから終わってるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:34.65

筋トレすればええだけやろ
筋トレすれば脂肪は筋肉に変わるから

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:37.24

あと水泳始めてから身体も顔もクソニキビ出来んようなったわ
塩素がええんかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:37.32

>>773
筋肉って重いんやなぁ。

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:39.55

脂肪は軽いよ
水に浮く🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:42.07

筋肉どうやって付くんや？
初心者にオススメなの何や？

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:46.16

>>836
てか走るのは心臓の負担デカいからな
ポックリ逝く奴多い

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:51.87

>>801
胃腸が弱い（胃にばい菌飼ってるか飲み水にばい菌入ってるか等）てタイプじゃなければ太りそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:05:57.14

30から男は体型と髪と年収だわ
この三つのスペックが大事
顔の造形はそこまで

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:04.65

>>801
同じくらいの身長で、病気で一回それくらいの体重になったことあるけど、肋骨が浮き出てきて腹がペコッとするレベルだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:04.94

てか久しぶりにスーツ着たら上下ともパツパツでボタンはしんどいわベルトは閉めなくていいくらいケツ周り太ってるわでビックリしたわ
一年寝てたからしゃーないな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:06.28

リモートワーク終わったら外食増えてランニングする時間もなくなってまた太りそうで怖いわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:10.09

1日米3合って普通よな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:15.57

運動続かんって奴はApple Watch買えや
立ち上がったり歩いたりするだけでおめでとうございます！とかすごいですね！って褒めてくれるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:16.63

>>773
この身長で80って下半身エグいのか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:24.61

>>773
やっぱリステリンよりコンクールのがええんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:25.64

>>849
無理しないって人によるから難しいよなぁ
とにかくちょっとでも痛みに変わりそうと思ったらその日はそこまでにするとかしとかんと危ないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:26.05

>>823
肉とか魚は食っても太らんから好きなだけ食えるし
意識高い系とかファッションでしかないわ
糖質さえ気をつければ食ってもゴリゴリ体重減る

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:26.79

逆に筋肉つきやすくなって体重へってくワイは？

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:32.34

>>832
知らん街徘徊するのは好きや
クソ疲れて帰る時死にそうになるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:32.48

体脂肪率も体重計の下限の3%表示しか出んし
食っても栄養吸収されてないんやろか小腸の病気なんかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:41.06

デブはやだー🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:42.94

社会人になると食う事がストレス発散にも娯楽にもなるからな
学生の頃以上に食欲もあるし食う機会が多くなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:45.90

>>865
草
赤ちゃんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:06:47.37

そりゃ代謝落ちる一方なのに食う量同じなら太るわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:02.18

>>870
羨ましい

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:11.99

昔は腹一杯まで食っても太らなかったけど最近はヤバいと思って腹八分目にしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:12.47

なんJ民の将来がなんG民
なんG民の将来が嫌儲とヤフコメか

そのうち「若者のなんG離れ」とか言って若者叩きして、野球の指標も新しいのについていけなくなり、柳田や大谷をバカにする若い世代にムキになってそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:15.70

デスクワークの人はデブってるよな🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:28.03

>>860
モテたいなら顔も必須やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:30.49

>>875
ま、多分そういう話なんやと思うでその製品に関しては

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:30.69

>>864
そんな食わねえよデブ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:33.33

男も女も30超えると体型崩れるから維持してるだけで点数上がるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:47.10

>>861
肋骨出とるで
腹もウエスト54cmとかや

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:48.77

>>860
髪はもう…

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:51.65

>>881
顔面だけやないでほんま

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:52.48

ワイ身長170位で体重75kgなんだが女子にモテるかな？
体脂肪率10パー前半だからアスリートみたいな身体してるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:07:58.77

最近痩せようとはしてるんだけど腹からへっこんでくのって普通じゃない？
なんかウエストがぐんぐん細くなっていきなり逆三角みたいな体型になってきた
なんか病気じゃないだろうな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:00.02

>>851
走るためにジム行くってのもなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:01.93

>>849
最初は立ちコロで限界までいったら膝付けて伸ばして戻すときに途中から膝離して半立ちころみたいな形でやるといい感じで効くで

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:05.99

>>879
柳田と大谷って10歳くらい世代ちゃうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:07.37

>>886
フィナステリド飲もうや

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:09.61

山上も最初に見た時の第一印象が40過ぎにしては保ってるなだったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:25.42

>>892
5歳やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:25.52

>>879
急にどうしたんや爺ちゃん

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:25.61

ロードバイク
ムキムキ🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:26.30

>>846
脂質アカンか
鯖缶むしゃむしゃ食ってたんやけどこの前成分表見てみたら一個30g近く含まれてて身が震える。

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:27.36

>>888
それだけ体脂肪率低いなら大丈夫や

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:29.73

>>891
ええなそれ試してみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:34.80

デブってほんまに想像以上に運動ができないからね

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:38.08

一日3000キロカロリーでプラマイゼロそれ以上で太っていく

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:43.67

>>892
違うかった
6歳や

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:08:55.89

社会人でも10km走れるくらいの体力欲しいわ
ちなこの前2km走っただけで生命の危機を感じた

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:04.05

>>902
どんな代謝しどんねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:04.16

蕎麦が最強の主食やでまじで

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:05.60

惣菜パン1個でカロリー500あるのに2200とか無理ゲーやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:08.71

>>887
顔も必要な要素ってだけや

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:12.36

言うて1日5分列海王の真似して站椿やってれば痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:15.90

筋トレすると疲れるって言うけど意外と疲れ溜まらなくなるぞ
更に寝やすくなるから不眠の人にもおすすめ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:16.29

ワイ54kgしかないのに運動不足すぎて膝の軟骨怪しいんやが

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:16.34

>>888
その体脂肪で今モテないのはなぜ…？
受け身とか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:16.46

別に運動と食事制限せんでも太らんやろ
30歳だけどBMI20丁度や
太るやつは甘え

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:16.64

>>879
知識のアップデートだけはしないとな🥺
すでにチックトックとかVはもう無理や

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:18.30

どんだけイケメンでも太るだけでこうなるの怖すぎるよな
https://i.imgur.com/JGDYnbd.jpg
https://i.imgur.com/Sc3s4Vm.jpg
https://i.imgur.com/HQJWwV5.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:20.81

糖尿なると1日マックス1800キロカロリーベジファーストで炭水化物の単品食い禁止副菜二つ要求
ジュースお菓子禁止3食きちんと食べる塩分1日6g未満が科される

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:27.02

>>899
そろそろ本気で彼女ほしいんだが行けるか？
自分で言うのもアレだが筋肉質だしそこらの男よりテストステロン高いと思うが

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:28.25

昔の服とか着れるやつの方が珍しいからな
ほとんどの人が着れなくなってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:29.21

>>908
だからそう書いてるやろデブ
くせーんだよしね

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:31.40

ワイ58キロでスポーツやってた時は全然モテなかったのに
80キロのデブになってから女が寄ってくるようになった
金か？

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:32.58

ハゲが本当に怖い
早く医学の進展でワイをハゲの恐怖から解放して欲しい😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:39.68

>>915
北の将軍も若い頃イケメンなの草

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:43.50

>>885
大丈夫なん?
会社とかの健康診断でひっかかったりせんの?

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:44.00

ジムとか
行かないのか🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:52.56

>>919
お前もデブやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:54.60

>>854
そら体の皮膚についてる細菌が原因のやつは塩素で死ぬからなぁ
EUとかでは皮膚病には塩素少し入れた風呂とかやってるくらいだし

2022/12/26(月) 00:09:56.12

シャレっ気無くなるんだよな
女遊びやらなくなるし見た目とか服装もてきとー

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:09:59.69

>>866
脚トレきらいだしそうでもないんよな
体重の割に筋肉量は少ないしかといってそこまで体脂肪があるわけでもないから骨太なのかもしれん

>>867
リステリンは刺激が強すぎておくち痛くなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:01.25

>>912
彼女欲しいと思って無かったからかなあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:07.05

ワイガキの頃は毎日3km走ってたからその頃を思い出して頑張ってみるンゴ！

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:11.46

>>901
デブだからパワーあると思ってたけどマジパワーなかったわ
太ももの筋肉カッスカスで悲しくなった

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:14.13

>>893
やはり薬が最強か

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:20.46

>>915
玉山今こんななんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:21.24

メタボが忌避されてるけど、普通に生きてたらメタボになるやろ
なんで仕事の他にわざわざ運動せなあかんねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:21.36

>>913
そんくらいだとその後太るパターンもありそうやがなあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:26.88

>>920
気のせいや

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:28.03

水泳（簡単です、膝に優しいです、デブでもできます）←流行らない理由

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:31.29

テストステロン 🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:40.51

>>920
そもそも筋肉のあるデブと元がヒョロガリのデブは体型が違うからね
筋肉あるとガッチリした印象になっていい感じに思う奴が多いんやろうな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:45.25

エアロバイク毎日1時間心拍数150～160で漕いで5kg落ちたけどそこから落ちなくなった
俗にいう停滞期やろか
気にせず運動も食事もそのまま続けてるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:50.99

>>885
男でウエスト54とか嘘やろ腹撮ってみせてみろよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:10:56.19

>>920
くまさんぽいゆるさがウケることはある
隙がある人が好かれるのに近いかもな