今年ほんまに痩せたいんやがジムって音楽聴きながら自転車マシン漕いでればええんか？

[1 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:17:21.89 ID:toYcB6Qf0]

ちな183/95/27

[2 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:17:43.86 ID:toYcB6Qf0]

最寄り駅にあるジムでええんかなと思うんやが初めてはさすがに怖いンゴねぇ

[3 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:17:53.52 ID:nDoT189O0]

有酸素だけじゃなく無酸素も組み合わせたほうがいいよ

[4 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:02.31 ID:dc+roC6p0]

言うほど自転車はカロリー減らない走った方がええ
きついなら泳げ

[5 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:12.27 ID:0Qgn+HQi0]

筋トレもやけどそれ以上に大事なのは食事管理
貴様に食事管理する覚悟がないならジムも無駄

[6 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:17.75 ID:toYcB6Qf0]

>>3
両方やるってことなんか

[7 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:19.94 ID:OU0Uf8ezr]

自転車マシンとか安いで
買って家でやればええんや

[8 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:29.10 ID:A4UIfZ2e0]

バイクよりランや
筋トレ後の方が効果高いで

[9 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:32.07 ID:iXmwckiF0]

運動するくらいなら飯ぬいたほうが痩せる

[10 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:32.09 ID:toYcB6Qf0]

>>4
走った方がええんか

[11 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:41.35 ID:toYcB6Qf0]

>>5
はえー1番苦手なとこやな

[12 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:46.80 ID:aqMNiFP00]

最初は個人レッスン的なのつけた方が良いと思う

[13 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:51.58 ID:0Qgn+HQi0]

>>6
両方やるなら筋トレが先な
有酸素はあと

[14 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:18:54.42 ID:toYcB6Qf0]

>>7
置く場所ない

[15 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:19:15.72 ID:toYcB6Qf0]

>>12
そうなんか…？

[16 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:19:18.02 ID:0Qgn+HQi0]

>>9
不健康ダイエットを勧めるな👎

[17 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:20:20.54 ID:LKvpkUFl0]

まあ食事改善しないとしてもバイク漕いだほうが健康にいいのは確かやし
とりあえず始めてみるのは悪くない

[18 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:20:22.20 ID:aqMNiFP00]

>>15
ワイは各種マシーンの使い方がわからんかった😣
使い方がわからんと筋肉に正しく負荷がかかってるのかもわからない

[19 それでも動く名無し 2023/01/02(月) 20:20:51.24 ID:SzvEyY730]

ちんこデカすぎだろ