今年ほんまに痩せたいんやがジムって音楽聴きながら自転車マシン漕いでればええんか？
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1それでも動く名無し
2023/01/02(月) 20:17:21.89ID:toYcB6Qf0 ちな183/95/27
20それでも動く名無し
2023/01/02(月) 20:21:22.05ID:0Qgn+HQi0 >>18
美人インストラクターおるやろ
美人インストラクターおるやろ
21それでも動く名無し
2023/01/02(月) 20:21:25.46ID:sXxBsrU3H22それでも動く名無し
2023/01/02(月) 20:21:25.72ID:GPSrl+yO0 ワイのいってるジム50オーバーの爺が女の子に声かけててまぁきもいわ
23それでも動く名無し
2023/01/02(月) 20:22:33.32ID:toYcB6Qf0 周りの人とか怖いし1人で黙々とやりたい
2023/01/02(月) 20:22:51.95ID:IN2L9WFP0
生活習慣を変えろ、それが運動でも良いし
食事のメニュー変えるのでも良い
そうじゃなきゃ結局元に戻るぞ
食事のメニュー変えるのでも良い
そうじゃなきゃ結局元に戻るぞ
25それでも動く名無し
2023/01/02(月) 20:23:58.68ID:toYcB6Qf0 >>24
運動0人間やからとりあえずジム行けばなんかかわるかなと
運動0人間やからとりあえずジム行けばなんかかわるかなと
2023/01/02(月) 20:26:33.57ID:qokVirhQ0
どんな感じかつかむのに、とりあえず行って一通りやればいんでない？
チャリよりは軽く走る方を勧めるが。
うちはプール付きのとこでずっと泳いでるわ
チャリよりは軽く走る方を勧めるが。
うちはプール付きのとこでずっと泳いでるわ
27それでも動く名無し
2023/01/02(月) 20:27:06.51ID:RGMvm3rT0 まず飯変えること考えたほうがええよほんま
好きなもの好き放題食いたいけどそれ以上に運動して痩せるんや！とか思ってるならまず無理と言いたい
必ず運動だけ先にやめて余計に太ることになる
節度ある食事なら普通は特に運動しなくても太らんのよ
太る時点で食生活の改善は大なり小なり必須
好きなもの好き放題食いたいけどそれ以上に運動して痩せるんや！とか思ってるならまず無理と言いたい
必ず運動だけ先にやめて余計に太ることになる
節度ある食事なら普通は特に運動しなくても太らんのよ
太る時点で食生活の改善は大なり小なり必須
28それでも動く名無し
2023/01/02(月) 20:27:57.69ID:0Qgn+HQi0 まあ運動からでもええわな
ワイもジム行き始めてから食事はその流れで変わったわ
せっかくジム行ってるのにデブ飯食うのがもったいなくてな
スーパー行っても裏面の成分表ばっかり見て買うようになってもうた
ワイもジム行き始めてから食事はその流れで変わったわ
せっかくジム行ってるのにデブ飯食うのがもったいなくてな
スーパー行っても裏面の成分表ばっかり見て買うようになってもうた
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