なんG、8時間睡眠しないとスッキリしない部

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:07:53.58

睡眠効率悪すぎんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:08:15.26

わかる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:08:34.69

ワイは10時間や
社会不適合者もええとこやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:08:42.73

ワイは9~10必要や

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:08:52.02

14時間やが
8時間で済んでるって恵まれてるで

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:09:11.37

ワイは23時間や

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:09:15.14

睡眠の質を改善すればなんとかなるもんなんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:09:32.80

ワイは何事に関してもメモリが少ないんやろな
休日は寝る以外のことができない

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:09:44.77

駄目だわ　3時間ごとに目が覚める

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:10:03.41

幼少期からロングスリーパーやしワイはたぶん質どうこうの問題ちゃうな

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:10:19.30

ワイ夜間頻尿睡眠時間関係なくだいたい2時間おきでトイレいく

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:10:43.99

6時間でいいとか信じられんよな
6時間睡眠なんて翌日眠くて仕事にならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:10:49.18

7時間でもなんか眠いんよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:03.89

ワイ浪人生、今年も共通テスト2日目受けられず
日程が無理や

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:11.95

起きると仕事になってしまうから寝るのが怖くて睡眠時間いつも足らん
結果的に毎日3時間睡眠くらいで休みの日に12時間寝る生活が続いてる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:13.83

そもそも20分ぐらい頭使うことしたらボッーとし始めて露骨に処理能力が落ちる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:20.00

3分の1日寝ないとあかんね

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:35.73

最近は5時間くらいで目が覚めるんやがどうやって寝るんやろ
ベッドがダメなのか枕がダメなのか部屋の環境がダメなのかそれともストレスとかメンタルがダメなのか無職で不安だからなのか
原因が分からんが目が覚めてしんどい
どうやったら寝れるかね？

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:12:22.59

歳とるほどきつくなるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:12:26.84

寝過ぎて腰痛める奴ワイくらいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:12:36.77

ホットミルク飲んで軽いストレッチしたら赤子のように眠れるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:12:59.68

12時間定期

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:03.39

ショートスリーパーに憧れるけどあれはあれできついんやろなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:04.66

もう月曜日なんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:14.27

>>18
そこそこ疲れてないとそもそも寝られんで

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:32.95

ガチのショートスリーパーは置いておくとして
普通の人はショートスリーパーの真似事をして睡眠時間を減らさないほうがいいぞ
脳が劣化して駄目になる