なんG、8時間睡眠しないとスッキリしない部

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:07:53.58

睡眠効率悪すぎんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:08:15.26

わかる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:08:34.69

ワイは10時間や
社会不適合者もええとこやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:08:42.73

ワイは9~10必要や

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:08:52.02

14時間やが
8時間で済んでるって恵まれてるで

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:09:11.37

ワイは23時間や

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:09:15.14

睡眠の質を改善すればなんとかなるもんなんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:09:32.80

ワイは何事に関してもメモリが少ないんやろな
休日は寝る以外のことができない

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:09:44.77

駄目だわ　3時間ごとに目が覚める

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:10:03.41

幼少期からロングスリーパーやしワイはたぶん質どうこうの問題ちゃうな

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:10:19.30

ワイ夜間頻尿睡眠時間関係なくだいたい2時間おきでトイレいく

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:10:43.99

6時間でいいとか信じられんよな
6時間睡眠なんて翌日眠くて仕事にならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:10:49.18

7時間でもなんか眠いんよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:03.89

ワイ浪人生、今年も共通テスト2日目受けられず
日程が無理や

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:11.95

起きると仕事になってしまうから寝るのが怖くて睡眠時間いつも足らん
結果的に毎日3時間睡眠くらいで休みの日に12時間寝る生活が続いてる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:13.83

そもそも20分ぐらい頭使うことしたらボッーとし始めて露骨に処理能力が落ちる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:20.00

3分の1日寝ないとあかんね

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:11:35.73

最近は5時間くらいで目が覚めるんやがどうやって寝るんやろ
ベッドがダメなのか枕がダメなのか部屋の環境がダメなのかそれともストレスとかメンタルがダメなのか無職で不安だからなのか
原因が分からんが目が覚めてしんどい
どうやったら寝れるかね？

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:12:22.59

歳とるほどきつくなるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:12:26.84

寝過ぎて腰痛める奴ワイくらいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:12:36.77

ホットミルク飲んで軽いストレッチしたら赤子のように眠れるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:12:59.68

12時間定期

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:03.39

ショートスリーパーに憧れるけどあれはあれできついんやろなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:04.66

もう月曜日なんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:14.27

>>18
そこそこ疲れてないとそもそも寝られんで

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:32.95

ガチのショートスリーパーは置いておくとして
普通の人はショートスリーパーの真似事をして睡眠時間を減らさないほうがいいぞ
脳が劣化して駄目になる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:13:34.10

>>20
キミが若いからちゃう？
若いとよく寝れる
パソコンしたり目や頭使うと眠くなる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:14:01.66

>>25
毎日ヘトヘトや
眠りに付くまでは秒で寝れる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:14:15.07

布団乾燥機かけてから寝るとぐっすり寝れる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:14:48.34

ワイ寝つき悪すぎて今日は3時間しか寝れんかった
頭真っ白に出来ない

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:14:56.04

ヤクルト1000飲んで寝ると悪夢見て汗かいて起きるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:15:05.15

アカンわ……ちゃんと10時間寝たのにもう眠くなってきたやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:15:22.23

おっさんになると長時間眠れんからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:15:22.73

ワイは10時間+寝たきりやな
一日中眠いわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:15:24.43

>>27
同世代でも大体みんな7～8時間や

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:15:38.02

>>18
無職なら一日1分スクワットか腕立てか足上げ腹筋かを3セットする
で1項目1分かけて15分ストレッチする
結局体使ってないからねれへんねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:15:41.45

遺伝やからな
どうしょうもない

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:16:10.75

昼寝しないと仕事帰ってすぐ眠くなって何もできん

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:16:54.77

ワイ6時間以上寝られへん

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:16:59.39

ショートスリーパー人生得しすぎちゃうか？
ロングスリーパーは回復に時間かかるってことなんか？
効率悪いんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:17:01.86

>>14
朝起きられんかった？

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:17:10.81

>>9
ワイもや
睡眠障害　中途覚醒やで

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:17:11.65

>>33
むしろおっさんになってから朝すっきり起きれなくてダラダラ昼まで横になっとる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:17:56.13

寝つき悪いことはあるけど中途覚醒はないわ
中途覚醒はつらそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:17:57.99

12時間に昼寝までつけちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:18:15.22

>>41
今さっき起きた

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:18:21.69

>>40
若い時に人生詰め込めるメリットはあるけど早死にやし全体で見るとトントンや

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:18:22.07

8～10は寝たい6.7でも良いけど昼寝必須

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:18:47.44

>>46
さすがに私立第一志望やろ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:18:48.82

ガチで日本人は睡眠短すぎる
「7時間寝た」いうて「しっかり寝てるね～」言われるのおかしいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:19:23.61

少し前まで睡眠は6時間
それ以上は寝過ぎ！
というキチガイ多かったな
あいつらまじでしんでくれないかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:19:26.08

>>28
それでスッキリ起きられるんか？
ダルいならまた寝ればええやん
スッキリならもう最高やろ