なんG、8時間睡眠しないとスッキリしない部
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>>238
ほんまな
頑張って残業してもその程度の残業なんて辛くないでしょって感じで扱われるのゴミやわ
みんなが体力ない世界なら労働環境もマシになるのに 睡眠時間やご飯めっちゃ必要なくせして過集中したらずっと寝ず食わずになる
これってADHDなんかな 休日は目覚ましかけないからだいたい寝すぎの腰痛で目覚めるわ >>225
金かけた分効果が出ると思ったんやけどそうでもないやね
遅刻ギリギリにセットする機械やわあれは >>245
kindleで難しい本を読むと眠くなる >>173
365日ずっとストレス受けてるようなもんやからな ソシャゲの周回作業で寝落ちして無理矢理寝てたんやがサ終してもうたわ >>245
風呂に入る前まではスマホ見てもいいらしい
風呂から出た30分~1時間後に寝るのが理想やから風呂→ドライヤーと歯磨き→ストレッチで寝てる
歯磨きも夜は食後じゃなくて寝る前がいいらしい 寝る前になんG見るとつまらなさすぎてすぐ寝れるからおすすめ >>173
快便過ぎる奴は仕事に縛られて好きな時にうんこできないからホンマ腹壊すよな
うんこ我慢すると下痢になるわ >>268
そういう時に限って興味引かれる内容のスレが立ってて腹立つ >>259
何がウザいってそいつらは自分が出来るから人も出来るはずとか思ってるとこな
自分が150キロ投げるからお前も投げられるやろて言ってるのと同じ ロングスリーパーの大半が呼吸器系の軽い障害持ちやろ
鼻で深い呼吸出来ないと眠り浅くなりまくる >>9
仲間がいた。どれくらい前から?
ほんと辛いよな。数時間おきに目が覚めてまたすぐ入眠できればいいけど難しい 睡眠は6時間でええけど日中かなりお昼寝してまう
リモートでサボり放題やから合計2時間はお昼寝しとる わい10時間寝てもスッキリせんわ
どうせ何時間寝ても同じやから最近4時間睡眠にしてる 昨日は何か寝付けなくて寝たの4時過ぎやったから今めっちゃ辛い
昼めし食わんほうがええやろか 寝る前にスマホ見てたら絶対しこってしまうからあかんわ ハウスダストアレルギー持ちで一年中鼻詰まり気味だから朝とか喉カラカラやわ
ハウスダストアレルギーって普通にやばいのに楽勝な病気みたいな扱いで腹立つ >>287
シコるのが寝る前のルーティーンになってそうやな ワイ14時間寝た後でも1時間活動すればまた3時間寝れるんやが病気か? >>270
ワイはめちゃくちゃ影響出るわ
でも全然変わらない人もおるから分からんのよな 30分睡眠なんやが🌚
眠くなるの分かってて眠れないのって病気かこれ むしろ寝る前にシコったら
疲れて眠りやすくなるんでないの >>295
ブルーライトフィルタ付けたらマシになるで こういうスレ立つたびにじゃあ寝たらええやんと思うんやが、なんでこいつら我慢してんの? なんG民ってやっぱり睡眠に問題を抱えてるんやな
だから底辺なんやお前らは ほんま仕事の日はたまに9時間寝ても疲れとれんくて草生える 通勤時間さえなきゃ快眠間違いなしなのに
毎日往復2時間半死ね死ね死ね アラサーあたりから6時間ぐらいで起きるようになったわ眠いのにそれ以上寝れない 短くて済む人もあとで見返りがあるから
長く寝るに越したことはない 寝る前になんGやったら睡眠不足なるわ
やっぱなんGってクソだわ 介護職で拘束19時間の16時間夜勤してた時はほんま不規則になってたわ
夜勤明けで寝て潰すのもったいないから明け睡眠3時間にしてたし ワイ無職の48歳やけど
飯食ったらすぐ眠くなるから
8時起床
9時朝食
10時睡眠
12時起床〜昼食
13時睡眠
15時起床
22時夕食
23時睡眠
1日12時間はトータルで寝てるわ 仕事中は眠いけど家に帰ってきたら眠気吹っ飛ぶんやが病気か? >>223
ワイも同じ状況や
無呼吸は検査して軽度で大したことない言われたけど、どうしても日中の頭痛や欠伸が治らんから鼻のレントゲン撮ってもらったらS字に曲がってて酷い言われたわ
手術したら世界変わるって言う人もいるくらいらしいがワイもどうしても恐怖で勇気が出ない会社もしばらく休まなあかんやろうし 仕事のテンポに慣れすぎて休みの日目覚ましかけなくても同じ時間に目が覚めて困ってる
シャッター閉めて寝ると日差し浴びれなくてスッキリ起きれないし >>307
見返りはメリットやんけ
しっぺ返しか? 長時間寝ると頭痛するのってなんなんや?
もしかしてワイだけ? >>140
ワイも同じ感じやったがADHD治療薬のコンサータが効くぞ
ナルコレプシー治療も同じようなの使うみたいや
ただ土日は代償のようにずっと寝てる 睡眠の質測定しようと思ってmi band使いはじめたんやが、夜中に心拍100とか記録するクソバカ機械だから絶対睡眠ちゃんと測れてないわ
https://i.imgur.com/AjQO1BC.png 毎日9時間半寝てるけど時間無駄にしてる感あるわ
気持ちいいからやめられへんけど >>304
会社都合で割と頻繁に場所変わるせいで居住地固定できん
テレワーク制度はあるのに何故か全日出社させる模様 >>288
ワイもハウスダスト持ちだけど掃除したときに出るくらいの軽度だから大分マシだわ😷 8時間ぐっすり寝ても5時間の時と同じように起きたら頭痛酷いから5時間睡眠でええわ >>323
それ多分睡眠時無呼吸やぞ
酸素欠乏するから心臓が血液回しまくろうとして心拍数上がるんや ワイ休日は12時間睡眠や
目覚ましかけないで寝るとガチで半日は寝ちゃう ワイ最近寝ても3回くらい目覚めてまうんやが地味にヤバいんか? スマートウォッチで睡眠の質測ってたけどそもそも時計付ける習慣がないから寝る時邪魔に感じて睡眠の質落ちるわ
1万もしたから後悔してる 最近なんか居眠りが多くなってる気がするわ
資格の勉強してる時も気づいたら何回も寝てる >>327
短い時間の方がスッキリするのなんでやろな? 何時に寝ても6:30目が覚めていたけど最近は目覚まし使わないと起きれなくなった
寝不足ですか >>335
スマートウォッチって寝たら勝手に測ってくれるん? 睡眠中に脳みその老廃物とか掃除してるからけっこう大事よな
たぶんきっとおそらく 5~6時間睡眠やけどどうやったら睡眠時間増やせんや?🥺 ここ数日夜間頻尿ヒドイんやけど大丈夫やろか
昨日5.6回起こされたわ 寝るとき冬でも半袖短パンで靴下脱ぐんやがワイだけなんか? >>341
めっちゃええな
1万で買えるなら俺も!
他に使い道あるん? >>347
半袖は強いw
短パンは布団の中やったら俺もそう >>348
運動した結果が数字で出るのはけっこう楽しいで スマートウォッチつけて寝るの嫌やない?
なんか鬱陶しいやんあれ >>345
ゲームをする時間を減らしてスマホを寝室に置かない🥺 ヤクルト1000ようやく買えたから試してみたけど特に効果ないわ
むしろ寝付き悪くなった たまに夜になるとクッソ眠くて充電が落ちたみたいに寝る時あるよな コロナ感染してから8時間ねても足りないわ
休みの日なんか10時間寝てもまだ眠いし疲れてる
なんなんやこれ >>349
寝ようとするのと気を失うでは気を失った方が気持ちええね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています