なんG、8時間睡眠しないとスッキリしない部

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 11:07:53.58

睡眠効率悪すぎんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:31:20.06

>>482
昔の方が労働（運動）時間は長いぞ
家電が発達したおかげでかなり楽になったからな現代人

要は脳の使いすぎが問題や
スマホがさらに拍車かけてる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:31:22.13

労働とかいうゴミカスがなければ毎日10時間寝るのになぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:31:31.39

朝走ってシャワー浴びてってなんのめんどくせえ･･･
慣れなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:31:36.58

昔の人　農作業する→日が暮れる→灯りの油がもったいないのですぐ寝る→日の出で起きる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:31:52.85

>>491
機械が発達しまくって昔の労働時間のまま仕事の密度だけ上がってるからキツいで
郵便に何日もかかってた時代と毎日何通もメール送りまくってる今やと意思決定の回数が段違いや

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:32:04.62

0時に寝て、4時起きてる
動画投稿者が投稿する時間帯が朝4時(向こうはアメリカだから夕方辺り)なんだよな
一コメ狙いたいから絶対に起きるようにしてる
時差でもう若干そっちの生活になってきてる
そのせいか朝から夕方がほんまに一時間ぐらいで過ぎる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:32:12.84

平日は3～4時間くらい寝れば平気だけど休みは10時間くらい寝てるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:33:00.87

頭脳労働と感情労働で脳が悲鳴をあげてる

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:33:26.75

体内時計が25時間周期とかになってる説マジだと思うわ
なぜか起床時間がズレていくんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:33:42.70

>>453
いやマジであてにならんよ睡眠スコア
あと疲労感とかよく寝れた感じもかなり主観的やから微妙
仕事のパフォーマンスで測るのが一番ええと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/16(月) 12:33:55.76

ワイニートのとき24時間起きて12時間寝るサイクルやったことあるで
今思うとめちゃくちゃやけど