なんG、8時間睡眠しないとスッキリしない部
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1それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:07:53.58ID:8u4JqFSc0 睡眠効率悪すぎんよ
92それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:26:26.80ID:vS8iD/sV093それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:26:29.73ID:86N0jM9A0 まだ20代なんやが4時間半で目覚めてまう
しかも夕方くらいから強烈に眠くなるのに寝付きは悪い
しかも夕方くらいから強烈に眠くなるのに寝付きは悪い
94それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:26:32.74ID:wwOnVyeEM 何時間寝ようがスッキリしないんやが
95それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:26:35.92ID:mciPmchWd 在宅勤務だと出社ギリギリまで寝れていいわ
2023/01/16(月) 11:26:35.94ID:Ej4oKgErM
ワイも3時間で目覚めてたけど養命酒飲んでから割と寝られるようなったで
97それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:26:49.03ID:SiN2SdK1a 睡眠の質なんかなあ
ギリッギリまでスマホ見てから寝ても風呂入って液晶見ずに寝てもあんま変わらんのよな
ギリッギリまでスマホ見てから寝ても風呂入って液晶見ずに寝てもあんま変わらんのよな
98それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:27:15.84ID:O57HOGB70 眠り深すぎて週一で小便漏らすワイよりマシやろ
2023/01/16(月) 11:27:16.86ID:puP4d50rr
ワイ午前中に犬と寝るの辞められんわ
夜は普通に寝るから12時間くらい寝てる
夜は普通に寝るから12時間くらい寝てる
100それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:27:19.61ID:ye02irDPa >>97
スマホ見てるからやろ
スマホ見てるからやろ
101それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:27:31.62ID:7HTcRryk0 ワイは1000年の眠りにつかないとスッキリせん
102それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:27:42.91ID:03splU2ca ワイ5時間くらいで目覚めてしまう
10時間ぐっすり寝れる人羨ましいわ
10時間ぐっすり寝れる人羨ましいわ
103それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:27:49.68ID:/b8kknb9a 人生の1/3を睡眠に持っていかれるってすげー損やな
104それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:27:53.12ID:ekrej9k70 ワイは6がバランスいい
5とかだとイライラする😡
5とかだとイライラする😡
106それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:27:58.72ID:uRLJ4OcN0 夜勤日勤の繰り返しで3時間ぐらいで目覚めるわ
スマホにばんばん通知も飛んでくるから眠りも浅い
スマホにばんばん通知も飛んでくるから眠りも浅い
107それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:27:59.49ID:tmQ+ZWmVd 休日は12時間は寝とるけど平日もこれだけ寝ようと思うと何もやれんわ
108それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:28:12.16ID:SiN2SdK1a >>100
せやから風呂入って寝る前に液晶見ずに寝ても9時間は寝ちゃうねん
せやから風呂入って寝る前に液晶見ずに寝ても9時間は寝ちゃうねん
109それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:28:14.03ID:9444cjT+0 あと寝ても疲れとれないってやつはほぼ睡眠時無呼吸症候群かうつぶせで寝て一晩中心肺圧迫されてるやつかの2パターンらしい
110それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:28:14.03ID:mciPmchWd111それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:29:09.90ID:7DC7AyHd0 社会人8時間確保ムズくね
112それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:29:16.16ID:mvLLBQ7x0 風呂は寝る二時間前までに済ませろよ
113それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:29:17.80ID:2atEg21P0 ジョコビッチ参考に日付跨ぐ前に寝るようにしてるけどなかなか難しいね
114それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:29:21.24ID:Nh61UVQm0 何時間寝ようが目覚ましで起こされると眠いしなんなら仕事の日は自然に起きたとしても体調悪いぞ
115それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:29:39.32ID:OkIQUYrid ワイ夜勤なんだけど昼間に寝ると寝起きの頭痛がすごいわ
人間として間違ってる感がすごい
人間として間違ってる感がすごい
116それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:29:58.51ID:6qILsvfbd 今の時代は寝てるほうが偉いやろ
118それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:30:06.21ID:mciPmchWd121それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:30:16.65ID:tfopHAB6a 最近風呂入りながら瞑想20分してるからか朝の体温がやたら高くなって起きやすくなったわ
なんかぽかぽかしすぎて通勤中マスクの内側湿気るのが嫌やが
なんかぽかぽかしすぎて通勤中マスクの内側湿気るのが嫌やが
122それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:30:17.41ID:7pQP3crmr ショートスリーパーって凄いけど寝てる間はマジで無防備よな
会社の後輩がショートスリーパーなんやけどワイの家に泊まりに来て一緒にゲームしてたら「眠くなってきたから1時間だけ寝かせてください」言うからヤダヤダ言ってたら無視して寝たからパンツ下ろしたりチンコ触ってからかってても身動き一つ取らなくて面白かったわ
会社の後輩がショートスリーパーなんやけどワイの家に泊まりに来て一緒にゲームしてたら「眠くなってきたから1時間だけ寝かせてください」言うからヤダヤダ言ってたら無視して寝たからパンツ下ろしたりチンコ触ってからかってても身動き一つ取らなくて面白かったわ
123それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:30:20.10ID:8BBuPHUNa 睡眠を誰かが肩代わりしてくれる機械があるファンタジー世界の話の構想があるんやけど誰が描いてくれや
124それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:30:24.03ID:Tk+oNWDM0 社会人になっても睡眠時間は確保できてたけどストレスからの不眠であっという間にダメになった
125それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:30:36.42ID:Lnr2vDFC0 徹夜してもピンピンしとる化物いるよな
ガキの頃でもそんなんなかったで
ガキの頃でもそんなんなかったで
126それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:30:48.22ID:03splU2ca 短時間睡眠だと3時過ぎにくっそ眠くなるわ
あと単純に身体に悪そうで不安
あと単純に身体に悪そうで不安
127それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:30:58.57ID:tfopHAB6a >>122
すげー
すげー
128それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:31:05.56ID:mvLLBQ7x0 徹夜とか絶対無理やわ
若い頃から無理
若い頃から無理
129それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:31:14.79ID:EK/yLjoBp 今日3時間睡眠で出社しとるけどもう死にそうや
胃がやばい
胃がやばい
130それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:31:16.64ID:vS8iD/sV0 >>122
🤔
🤔
131それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:31:38.52ID:fyRZ4CaGr 睡眠時間は9時間は取らないと肌ぼろぼろシワシワになって老けやすくなるよ
132それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:31:46.27ID:OkIQUYrid 夜勤ワイ、土曜朝8時まで勤務して仮眠ゼロで夜23時に就寝
月曜は朝8時に起きて仮眠ゼロで22時から夜勤突入
実質週休3日やね
月曜は朝8時に起きて仮眠ゼロで22時から夜勤突入
実質週休3日やね
133それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:31:48.66ID:EoSb1yhIa ワイ9時間以上寝らんときついな
ADHDやから過集中やってしまって2日間不眠とかの日も結構あるからその反動やろうけど
ADHDやから過集中やってしまって2日間不眠とかの日も結構あるからその反動やろうけど
134それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:31:55.53ID:mciPmchWd135それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:32:05.79ID:tfopHAB6a 最近は大谷も睡眠とりまくっとるしという謎の言い訳を自分に言い聞かせて開き直って寝まくってるわ
136それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:32:16.25ID:UZafJYjX0 仕事中なのに寝たり起きたり繰り返してるわ
ホンマきつい
ホンマきつい
137それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:32:17.07ID:03splU2ca138それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:32:20.61ID:UdE82jad0 深夜4時までゲームしてたら日曜なのに丸一日寝てしまったわ
昼に起きた時に体動かしたら良かったんかな
昼に起きた時に体動かしたら良かったんかな
139それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:32:34.89ID:ZNIdECBO0 withingのsleepっていう睡眠トラッカー使ってるわ
ちな今日は4時間50分や
ちな今日は4時間50分や
140それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:32:51.14ID:EK9O/cLcM ワイ 1日10時間寝ても眠い 1日中あくび連発 電車で立ったまま寝る
調べたらナルコレプシー確定 終わりだよもう
調べたらナルコレプシー確定 終わりだよもう
141それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:05.67ID:03splU2ca 夜勤は友達が不眠症になったから合わないやつはとことん合わんみたいやな
142それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:05.86ID:RQehb7f60 睡眠導入剤とか使っても睡眠の質って変わらんのけ?
143それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:06.48ID:ZIpy2nY90 寝る前に酒を飲むのって睡眠の質下げる?
すぐ寝れるのは寝れるんやが
すぐ寝れるのは寝れるんやが
144それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:06.98ID:mciPmchWd >>125
会社におったけど自分の尻叩いて無理してるだけって言ってたわ
会社におったけど自分の尻叩いて無理してるだけって言ってたわ
145それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:12.35ID:icpv5xSNM 7〜8時間は寝ないと寿命短くなりやすいんだってさ
146それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:12.77ID:klLDIulq0 >>139
ベッドに敷くタイプやっけ?
ベッドに敷くタイプやっけ?
147それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:16.95ID:0TG4LqM50 とりあえずメラトニン飲んでみたらどうや
精神的興奮で眠れないならバレリアン
精神的興奮で眠れないならバレリアン
148それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:48.09ID:03splU2ca >>143
酒飲むと寝れるけど確実に夜中起きちゃうわ
酒飲むと寝れるけど確実に夜中起きちゃうわ
149それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:53.95ID:EK/yLjoBp >>143
酒入ると眠り浅くなるらしいやん
酒入ると眠り浅くなるらしいやん
150それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:55.41ID:C89coW180 >>122
君ホモでしょ
君ホモでしょ
151それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:33:58.55ID:mciPmchWd >>141
ワイもなったしプチ不眠症含めると結構多いと思うで
ワイもなったしプチ不眠症含めると結構多いと思うで
152それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:03.04ID:vS8iD/sV0153それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:03.94ID:KX3zsgjFM 8時間寝たのに二度寝で+1時間さらに寝てもうた
154それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:15.91ID:jhtR32Qzp 睡眠時無呼吸症候群はマジで睡眠の質下げるから病院行っとけ
155それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:19.16ID:iQ1f/seEr 平日もしっかり寝ようと思うと22時前には寝なきゃあかんけどそうなると仕事行って帰ってきて寝るだけの生活になる
ほんま腐っとるわこの世の中
ほんま腐っとるわこの世の中
156それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:40.31ID:/b8kknb9a >>145
いうて長生きしてもしょうがないしメリットしかないやん
いうて長生きしてもしょうがないしメリットしかないやん
157それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:44.25ID:A3t0IjjxM 7時間でええ
158それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:51.93ID:mciPmchWd >>153
世界的に見ると9時間は普通や
世界的に見ると9時間は普通や
159それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:53.88ID:ZNIdECBO0160それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:54.24ID:2atEg21P0 >>143
眠りの質悪くするから寝酒はほんまやめとけ
眠りの質悪くするから寝酒はほんまやめとけ
161それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:57.05ID:6qILsvfbd >>142
むしろ良くなるし昼夜逆転治るけどだからこそ依存してはいけない
むしろ良くなるし昼夜逆転治るけどだからこそ依存してはいけない
162それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:34:59.50ID:UdE82jad0 >>143
起きた時の気持ち良さが違うから質高めたいなら飲まない方がええわ
起きた時の気持ち良さが違うから質高めたいなら飲まない方がええわ
163それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:35:02.75ID:rU8DiXoh0 わい睡眠時間もやけど夜型っぽいのなんとかしたいわ
正午ぐらいまでマジでボケボケしてて夕方ぐらいから集中力上がってきて社会生活において無駄すぎて辛い
太陽の光浴びろってどんぐらい浴びたらええんやろなあ…
正午ぐらいまでマジでボケボケしてて夕方ぐらいから集中力上がってきて社会生活において無駄すぎて辛い
太陽の光浴びろってどんぐらい浴びたらええんやろなあ…
164それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:35:04.06ID:icpv5xSNM >>155
6時間勤務にならんかなっていつも思ってるわ
6時間勤務にならんかなっていつも思ってるわ
165それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:35:23.42ID:EK9O/cLcM166それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:35:31.76ID:YE6tx6C10 昨日共テ受けて23時ぐらいに寝たけど今起きてしまったわ
採点報告会みたいなのあるんやけどどうしよ
採点報告会みたいなのあるんやけどどうしよ
167それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:36:00.96ID:EK9O/cLcM168それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:36:05.88ID:k764vYGNa ネルノダ飲んだら朝のスッキリ感はすごく感じる
でも実際に眠りの質が良くなってるかは怪しい
でも実際に眠りの質が良くなってるかは怪しい
169それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:36:33.27ID:Mv2NNfmd0 寝具に拘りたい
170それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:37:16.80ID:k764vYGNa 大谷がCMやってるあのマットレス買ってみようかな
171それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:37:21.79ID:mciPmchWd 睡眠時間を削って勉強するのが良いことだとガキの頃から教えられるのがアカンわ
だからチビやし奴隷気質なんや
だからチビやし奴隷気質なんや
172それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:37:24.58ID:2atEg21P0173それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:37:28.78ID:Db/EJifcr 仕事辞めたら6時間睡眠でも寝起きスッキリで慢性的に下痢だったのにバナナうんこが1日3本出て草生える
マジで大抵の身体の不調は仕事やめれば治るんちゃうか
マジで大抵の身体の不調は仕事やめれば治るんちゃうか
174それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:37:32.98ID:mgwWkybX0175それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:37:40.28ID:cSCuW4TU0 成り上がり系の社長とかが大抵短時間睡眠アピールしてんのがあかんわ
そいつらもしっかり寝てればもっと良いパフォーマンスしてたと思ってる
そいつらもしっかり寝てればもっと良いパフォーマンスしてたと思ってる
176それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:37:54.81ID:ZIpy2nY90 マジか…
睡眠のために飲んでたつもりが質高めるには酒をやめんといかんのか…
睡眠のために飲んでたつもりが質高めるには酒をやめんといかんのか…
177それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:38:03.90ID:9lYlSGGad 5時間くらいしか寝れんから出先で寝足してるわ
178それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:38:05.04ID:YKTe5E8g0 日本人終わっとる
https://i.imgur.com/Z3NbPbC.jpg
https://i.imgur.com/Z3NbPbC.jpg
179それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:38:17.83ID:Lnr2vDFC0 部員多いなw
180それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:38:28.77ID:UdE82jad0 2交代3交代の生活もずっと同じ時間に働くならええんかな
太陽の光浴びてリセット出来ないのは辛そう
太陽の光浴びてリセット出来ないのは辛そう
181それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:38:33.25ID:wwQrK53P0 最近3-8ぐらいになっててヤバいわ
182それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:38:36.38ID:CdhLC9gCa >>178
露骨に少なくて草
露骨に少なくて草
183それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:38:56.40ID:H1gtJAdeF 家帰る風呂入る暖房ヌクヌクで寝る
これの毎日や
何も楽しくない
これの毎日や
何も楽しくない
184それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:39:11.85ID:klLDIulq0 >>159
ワイはスマホの振動で記録する煽り使ってるけどよく寝たなと思っても5時間くらいだったりするわ
ワイはスマホの振動で記録する煽り使ってるけどよく寝たなと思っても5時間くらいだったりするわ
185それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:39:34.35ID:vS8iD/sV0 >>173
まあ寿命削ってる感あるわな
まあ寿命削ってる感あるわな
186それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:39:36.41ID:npGOFz2+a 1週間休みだったワイの睡眠記録🤗
https://i.imgur.com/m4jOfNF.jpg
https://i.imgur.com/m4jOfNF.jpg
187それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:39:38.52ID:TkTvjKLzM 最近8時間じゃ足りなくなってきた
188それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:39:50.51ID:Ihz9gjw6d ワイ今寝たいときに寝て起きたいときに起きる生活してる
早寝早起きしてる社会人はホント凄いと思う
鬱にならないのかね
早寝早起きしてる社会人はホント凄いと思う
鬱にならないのかね
189それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:39:54.22ID:bVIjfVNC0 >>173
ワイも仕事辞めたら健康的なうんこになって草生えた
ワイも仕事辞めたら健康的なうんこになって草生えた
190それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:39:56.15ID:mciPmchWd >>178
ちなみに兄さんの睡眠時間は?
ちなみに兄さんの睡眠時間は?
191それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:39:58.07ID:5BdKNVrla >>168
ネルノダ飲んでも変わらんかったわ
ネルノダ飲んでも変わらんかったわ
192それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:40:08.12ID:HR+BQ+E70 全人類平均は結局7から8時間になるやろ
5時間寝た次の日は10時間になる
それ以上もそれ未満もない
5時間寝た次の日は10時間になる
それ以上もそれ未満もない
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