イチローの筋トレ不要理論、現役メジャーリーガーによって完全論破されてしまう

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:24:37.97

日本人みんな筋肉マンになってる模様

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:51:18.54

>>105
×筋肥大トレーニングをイチローが全否定した
○筋肥大トレーニングが正義という風潮をイチローが全否定した
このニュアンスが誤解されてるイメージ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:51:46.87

澤村も筋トレについて昔は色々言われたけど今の自分の年齢で球速衰えずに投げれてるのは筋トレのおかげだしやってて良かった言ってたぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:52:41.78

>>127
O氏の理論を曲解して悪質なダウンスイング信仰を流行らせたのもそう言う奴らよな。O氏はダウンスイング意識しろとは言っても実戦でそう振れなんて一言も言ってないのに

>>125
清原は元々膝が悪かったのとステボンズに憧れて上半身をバランス悪く付けすぎたのが問題

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:52:49.16

>>105
TJで人工の靭帯入れられるからいつかは関節がサイボーグの超人が生まれるかもな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:52:59.35

俺みたいなゴキヒッターに筋肉は必要ない
とちゃんと言ってれば余計な議論は起きなかった

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:53:04.63

「筋肉つけるなら自分の限界値を見極めながら気をつけろよ」って言ってるだけで
「筋肉つけるな、不要だから」なんて言ってない

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:53:34.66

>>128
その結果が鍛えられない腰や関節に負担がかかって壊れちゃう、だから短期間で成績残したいならイチローも否定はしてないんじゃない
プロとしてそれはやらん方がいいし薦めないってだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:54:00.06

自分に合ったトレーニングしろってだけちゃうんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:54:29.98

過度な筋トレはしないってことなんだろうけど
トラとかライオンが筋トレはしないマジでアホな例えだと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:54:32.52

みんな筋肉つけて太くなってる
イチローみたいに体型維持してたのは秋山くらいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:54:37.29

>>122
日本人の話だから99%のメジャーリーガーには関係ない

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:55:11.57

>>126
イチローめっちゃ筋トレしてるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:55:13.56

>>138
ホモリン

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:55:16.72

>>137
そのアホ発言したせいでややこしくなってるからイチローの責任はある

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:56:06.11

イチロー以外誰もやってない初動負荷トレーニング（笑）

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:56:07.17

>>12
普通の人間がやったらつかないところの筋肉エグいな
こういう浮き上がってるのかっこいいよなあ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:56:21.03

>>142
本を出版してるんじゃないんやからそれくらいのことはあるやろ
勝手に活字にして一人歩きさせてるだけやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:56:23.92

ただでさえ細いジャップはウェイトやりまくって米食って丸太体型にするしかねえんだよ
やらねえ言い訳ばっかしてねえでやれや

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:56:23.94

イチロー自身が筋トレしまくってたのになぜ筋トレ全否定論者にされたのか

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:56:34.75

>>111
何回ケガしたんですかね？
一昨年まで規定すら届かなかったのに

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:56:39.81

>>141
何年前だよアメリカにいたの

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:56:58.77

ただ単に筋肉つけるんじゃなくてその筋肉量に見合った土台がいるってことなんやないかな。アウターマッスルばかり鍛えて関節部のバランスを崩すやつだっている訳だし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:03.45

イチローがやってた初動負荷もそれもそれでオカルトやったし自分に合うと思うことをしたらええいうこっちゃ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:07.22

>>131
なお当のボンズは人に合わせた指導ができるタイプだった模様
目の病気になったイチロー晩年のプチ復活はボンズコーチのアドバイスやからな
少し始動遅くしろってフォームをわずかにいじった

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:17.71

イチロー別に否定しとらんやろ
前に見たインタビューだとやりすぎて春先は体が重くていつも調子悪かった
やりすぎは良くない程度しか言っとらんかったぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:28.77

>>128
だから持って生まれた自分の体格に合わせるって話やろ
イチローにとって自分の体は40本打つ体じゃないって事や

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:29.10

昔はあんたほどの選手がそう言うならそうなんやろ感あったけど、今は鍛え上げたフィジカルでパワー型として通用してる大谷さんがいるからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:42.72

TJ後のダルはカムバック賞3位に入ったりAS選出してるのにイチロー信者とダルアンに叩かれてたな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:45.01

>>105
実際デカい怪我しとらんからなあ
打って走って守ってでプロ生活28年のうち100試合以上出場したのが24回は凄いわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:46.19

大谷は異次元すぎるから大谷基準で比べるのは無理やぞ
あんなやべえ体格のアスリートほかにおらんし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:57:54.28

全盛期が20年近く前の人の発言だろ
現代野球の基準と違うのは当たり前だし目くじら立てんなや

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:58:46.52

ダルも一時期より大分萎んでるやん
それで良くなってるし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:58:57.04

>>146
それで毎年クビになったのが松井秀喜だな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:58:58.17

まあ実際筋トレばっかやって筋肉つけまくってる奴ってまともにシーズン通して活躍せんしな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:59:24.62

大谷盗塁成功率かなり下がったけど筋肉つけすぎて足遅くなった？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:59:41.50

>>150
土台といっても関節とか腱とか鍛えられないところがあって無限にはつけられないから
結局その人の体格にあったトレーニングしましょうねって話やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:00:10.22

>>152
ステボンズが700号打つよりもナチュラルボンズが40-40を何回達成出来るかが見てみたかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:00:16.47

むずかしいよな
まあ結果しだいだけど
自分で工夫しろとしかゆえんのやろね

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:00:30.18

まああの頃の日本野球だけ見てるとパワーガイジよりゴキヒッターの時代が来る可能性はあったからな
メジャーはホームラン打たなきゃ認められん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:00:34.25

ホームランコンプレックスあったんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:00:59.76

ライオンは筋トレしない理論か

ライオンも筋トレさせたらもっととんでもなく強くなるかもしれない可能性を排除してるだけの糞理論だからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:01:13.67

>>167
これほんとクソやったわ
大谷村上のおかげでなくなったけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:01:54.52

>>160
ダルが痩せたように見えるのは体脂肪落ちただけで、体重は増えたし筋量は最高レベルだったって自分のラジオで言ってたよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:01:54.66

発達イチアンがスレ何度も立てて
この発言を曲解しまくっただけなんだよなあ
https://i.imgur.com/2exz6eZ.jpg

イチローは自分の理論として話してるだけだって
動画見ればわかるのにな
人それぞれに合わせたウェイトトレがあることは他でちゃんと言ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:02:01.32

>>147
一般的に筋トレ＝筋肥大やからな
イッチも「肥大した筋肉は邪魔」っていってるし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:02:04.07

>>163
前から悪かったろ
今みたいに半分失敗するほどひどくはなかったか

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:02:14.53

ダルのオフトレの動画みたけど今でもムキムキやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:02:21.11

>>167
シルバースラッガー　イチロー３回　松井秀喜０回

え？w

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:02:32.21

一茂だか清原だかが大胸筋付けすぎてバットがうまく振れなくなったみたいなこと言ってなかった？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:02:46.22

そもイチローがしてる事実

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:03:01.78

初動負荷トレーニングって筋トレやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:03:30.16

未だにトランクス理論のバカがたくさんいるのが日本

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:03:48.22

>>171
ダルクラスが目に見えるほど体重減らしながら筋量は増やすとか眉唾なんだけど
ビルダーは信じないと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:04:07.81

トラだのライオンだのの例えはいらんかったな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:04:15.25

>>176
松井そんなにHR打ってないから

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:04:16.64

イチローって身体能力的に何が優れてたんやろな
動体視力か？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:04:49.81

>>135
トレーニングにおける腰や関節の負担って基本的に高重量で起きるものやからレップ数や挙上速度で補うなりしてやらんといかんな
つべとかで色んな野球選手のトレーニング動画上がってるがフォーム汚いのが多くてトレーナーの資質を疑うレベルなんだよな

イチローの言うこと全て間に受けてたら選手寿命追求して全員単打マンになってそもそもスポーツとしておもんなくなるからそこは選手の丈夫さと相談やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:04:59.65

>>179
見た感じストレッチマシンだよあれは

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:05:10.09

https://i.imgur.com/b9KIAmV.jpg
https://i.imgur.com/Pzi319R.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:05:26.15

そもそもイチローってNPBでは平均でOPS.950以上あるパワーヒッターなんだよな
吉田正尚があんなに筋肉マッチョマンにならないと出せない打撃成績を出してる
吉田はそのかわり守備走塁を捨ててるせいで総合指標が弱い

どう見てもイチローは自分の体をよくわかってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:05:42.75

走り込みはいらんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:06:02.10

>>177
きちんと大胸筋ストレッチして胸の可動域拡げていたらそんな事にはならん
面倒臭いからって筋トレ後のストレッチサボったからそうなった

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:06:13.52

>>177
稼頭央は大胸筋はあまりやらないで刺激する程度とか言ってたかな
あくまで他の部位と比べるとだけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:06:41.64

>>185
でもお前の言ってることって不思議だわ
NPBイチローは強打者やで？
イチローの真似してたら単打マンになるって
そもそもメジャーに行って箸にも棒にもかからないカスが大半なんだから心配する必要ねえよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:06:49.39

黒人が野球やらなくなったのと同じだな
鍛えたところで黒人の圧倒的フィジカルを生かせない

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:06:52.63

>>181
本人が測定して言ってるんだから
信じられないなら信じなければいいんじゃない？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:06:59.28

>>184
それもあるが肩が強くて脚も速いってことからは瞬発力やな
最大筋力はそこまで高くないからホームランはあまり打てんかったが

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:07:17.77

筋トレ肯定派
ダルビッシュ、大谷

筋トレ否定派
筒香、秋山

どうすんのこれ…

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:07:30.06

>>186
ストレッチマシンも筋トレじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:07:49.46

>>172
自分の事だとしても、理屈として馬鹿丸出しでしょこれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:07:53.25

>>184
パワー以外の全てやろ
瞬発力は歴代最高レベル

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:08:20.67

筋トレ不要理論叩いている人たちの筋肉って上半身の筋肉のことばっかりだよね
下半身トレーニングのこと説いてる奴ほとんどおらん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:08:43.53

>>187
この鎖見る度に悲しくなる

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:08:55.15

鈴木誠也もムキムキになってた

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:04.29

>>200
体幹トレの有用性を広めた長友とか有能だわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:07.09

>>185
どこの選手とは言わんけど、インスタ見てると酷いフォームでトレーニングしてる奴いるわ
行ってるジムもよく分からん国内の民間資格しか持たんトレーナーが経営してるとこやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:14.21

0か100かしかねーのか

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:36.77

ダルは身体落ち着いたよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:56.27

>>202
明らかにパワー足りてないししゃーないわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:00.54

小兵の憧れのイチロー選手の身長180センチ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:01.42

80年代の槍投げ選手の筋肉理論や
30年以上経った今もこの人がダントツの日本記録保持者や

ウェイトをすると「身体が硬くなる」、または「重くなる」という人がいる。しかし、私から言わせると、それはウェイトを「単に筋肉を付ける」という目的でやっているからだ。短距離なら「速く走るためのウェイト」をしなくてはならない。これをしていないから、体が重く感じるのだ。
では、その種目に合ったウェイトとは一体、どういうことなのか。一言でいえば、ウェイトは筋肉を付けると同時に、神経回路の開発トレーニングでなければならない。筋肉を動かすのは、筋肉ではない。脳からつながっている神経が動かすのだ。この神経がつながっていないと、せっかく付けた筋肉が使えない。結果、体が重く感じてしまう。物理的にも重くなっているのだからそう感じて当然だ。

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:20.59

イチローのフレームにアレ以上筋肉載せても普通の選手になるだけかもしれんしね

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:58.86

イチロー自身がウェイトトレーニング6、7年間やった結果の模様

稲葉「それがわかったのって、いつぐらい？」
イチロー「僕も結構、ウエイト・トレーニングやりましたからね。やって体大きくなったから、バカだから、うれしくなるじゃないですか、『はは、いいな、オレも大きくなったなぁ』、なんてなるんですよ、春先はなりがちなんですけど、、スイング・スピードは落ちるんですよ。回らなくなっちゃうんですよ、この辺（胸）が・・・。そういう失敗を、僕も毎年重ねて、6-7年は同じことを繰り返してました。
稲葉「そのとき気づいたの？」
イチロー「春先、僕、全然、動けないの。で、痩せてくるじゃないですか、シーズン入って。シーズン入ったら、そんなトレーニングできないから、・・・ガンガンとは・・。だんだん痩せていく。そうすると、スイング・スピードが上がっているんです。無駄なものが省かれてるから。それが答えじゃないですか？だから、本来のバランスを崩しちゃいけないんです。」
稲葉「今はそういう時代になってきてる。そして、知識がすごくありすぎる」
イチロー「頭でっかちになる傾向はあるでしょうね」
稲葉「でも、最短で行ける可能性もあるじゃない？もしかしたら」
イチロー「無理だと思います（即答）。まったくミスなしで、間違いなしで、・・・（実際には）そこにたどり着けないんですけども、たどり着いたとしても、・・深みは出ないですよ。やっぱり、遠回りすること、すごい大事ですよ。僕の中では、『無駄なことって、結局、無駄じゃない』。僕は遠回りすることが一番の近道だと信じています」

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:58.95

>>196
クビになった澤村入れてやれよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:06.71

筋トレスレとかもそうやけどほとんど上半身ばっかよな特に腕
首とか腹筋とか下半身とか不人気なんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:12.84

ダルは謝罪も訂正もしないけどこっそり反省してこっそり修正はするからな
こういう奴こそが強くなるって見本みたいな選手や

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:35.04

>>192
NPBではな
メジャーではホームラン量産するほどの筋力はなかっただけや
NPBの選手はイチローより筋肉量多くて瞬発力あるやつが稀なんやからまず筋肉量増やして瞬発力つけろって言いたいんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:45.49

>>203
ワイは逆やと思うわ
長友の体幹トレーニングがメディアで広まって学生サッカーでウェイトトレーニングは要らないみたいな思想が増えた気がするわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:51.39

まぁイチローだけはあれが成功なんやろ
内野安打マシマシのスタイルだし
他の選手は大人しくウェイトしなさいってこと

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:12:13.13

>>197
筋肉をつけるフォーム軌道ではないマシンって感じ
マシンがストレッチの軌道なんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:12:13.65

>>214
間違ったダルを信じてる後進にちゃんと教えたれよと思うけどな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:12:16.31

>>213
脚は疲れるから一般トレーニーには人気無い。ワイは筋トレ効果が一番感じられるから好きやけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:12:36.23

なんでお前ら近年のウエイト不要論の急先鋒である筒香に触れないの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:21.26

>>209
和歌山の変人やろ？
室伏の師
この人のエピソードまじで可哀想や
当時世界記録間違いなしやったのにジャップ差別で世界記録潰された

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:32.70

>>105
２８年現役は説得力あるな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:33.11

>>213
逆三角形を盛大に勘違いしてる可能性がある

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:45.90

身体に合った筋肉量があるとかちゃうかったか？
清原とか中田みたいなのはあかんけど大谷とかはあれが適正なんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:52.62

>>216
高校生以下は重い筋トレは怪我になりやすいから、自重の体幹トレーニングだけで正解なんよ
高校からは重量使わないとだめだけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:57.07

>>214
ダルビッシュは何かを信奉するんじゃなくて研究熱心やからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:57.60

これでガチでイチローが筋トレしてないって受け止めてるアホおるんか？