>>135
トレーニングにおける腰や関節の負担って基本的に高重量で起きるものやからレップ数や挙上速度で補うなりしてやらんといかんな
つべとかで色んな野球選手のトレーニング動画上がってるがフォーム汚いのが多くてトレーナーの資質を疑うレベルなんだよな

イチローの言うこと全て間に受けてたら選手寿命追求して全員単打マンになってそもそもスポーツとしておもんなくなるからそこは選手の丈夫さと相談やな