イチローの筋トレ不要理論、現役メジャーリーガーによって完全論破されてしまう

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 14:24:37.97

日本人みんな筋肉マンになってる模様

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:04.29

>>200
体幹トレの有用性を広めた長友とか有能だわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:07.09

>>185
どこの選手とは言わんけど、インスタ見てると酷いフォームでトレーニングしてる奴いるわ
行ってるジムもよく分からん国内の民間資格しか持たんトレーナーが経営してるとこやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:14.21

0か100かしかねーのか

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:36.77

ダルは身体落ち着いたよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:09:56.27

>>202
明らかにパワー足りてないししゃーないわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:00.54

小兵の憧れのイチロー選手の身長180センチ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:01.42

80年代の槍投げ選手の筋肉理論や
30年以上経った今もこの人がダントツの日本記録保持者や

ウェイトをすると「身体が硬くなる」、または「重くなる」という人がいる。しかし、私から言わせると、それはウェイトを「単に筋肉を付ける」という目的でやっているからだ。短距離なら「速く走るためのウェイト」をしなくてはならない。これをしていないから、体が重く感じるのだ。
では、その種目に合ったウェイトとは一体、どういうことなのか。一言でいえば、ウェイトは筋肉を付けると同時に、神経回路の開発トレーニングでなければならない。筋肉を動かすのは、筋肉ではない。脳からつながっている神経が動かすのだ。この神経がつながっていないと、せっかく付けた筋肉が使えない。結果、体が重く感じてしまう。物理的にも重くなっているのだからそう感じて当然だ。

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:20.59

イチローのフレームにアレ以上筋肉載せても普通の選手になるだけかもしれんしね

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:58.86

イチロー自身がウェイトトレーニング6、7年間やった結果の模様

稲葉「それがわかったのって、いつぐらい？」
イチロー「僕も結構、ウエイト・トレーニングやりましたからね。やって体大きくなったから、バカだから、うれしくなるじゃないですか、『はは、いいな、オレも大きくなったなぁ』、なんてなるんですよ、春先はなりがちなんですけど、、スイング・スピードは落ちるんですよ。回らなくなっちゃうんですよ、この辺（胸）が・・・。そういう失敗を、僕も毎年重ねて、6-7年は同じことを繰り返してました。
稲葉「そのとき気づいたの？」
イチロー「春先、僕、全然、動けないの。で、痩せてくるじゃないですか、シーズン入って。シーズン入ったら、そんなトレーニングできないから、・・・ガンガンとは・・。だんだん痩せていく。そうすると、スイング・スピードが上がっているんです。無駄なものが省かれてるから。それが答えじゃないですか？だから、本来のバランスを崩しちゃいけないんです。」
稲葉「今はそういう時代になってきてる。そして、知識がすごくありすぎる」
イチロー「頭でっかちになる傾向はあるでしょうね」
稲葉「でも、最短で行ける可能性もあるじゃない？もしかしたら」
イチロー「無理だと思います（即答）。まったくミスなしで、間違いなしで、・・・（実際には）そこにたどり着けないんですけども、たどり着いたとしても、・・深みは出ないですよ。やっぱり、遠回りすること、すごい大事ですよ。僕の中では、『無駄なことって、結局、無駄じゃない』。僕は遠回りすることが一番の近道だと信じています」

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:10:58.95

>>196
クビになった澤村入れてやれよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:06.71

筋トレスレとかもそうやけどほとんど上半身ばっかよな特に腕
首とか腹筋とか下半身とか不人気なんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:12.84

ダルは謝罪も訂正もしないけどこっそり反省してこっそり修正はするからな
こういう奴こそが強くなるって見本みたいな選手や

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:35.04

>>192
NPBではな
メジャーではホームラン量産するほどの筋力はなかっただけや
NPBの選手はイチローより筋肉量多くて瞬発力あるやつが稀なんやからまず筋肉量増やして瞬発力つけろって言いたいんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:45.49

>>203
ワイは逆やと思うわ
長友の体幹トレーニングがメディアで広まって学生サッカーでウェイトトレーニングは要らないみたいな思想が増えた気がするわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:11:51.39

まぁイチローだけはあれが成功なんやろ
内野安打マシマシのスタイルだし
他の選手は大人しくウェイトしなさいってこと

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:12:13.13

>>197
筋肉をつけるフォーム軌道ではないマシンって感じ
マシンがストレッチの軌道なんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:12:13.65

>>214
間違ったダルを信じてる後進にちゃんと教えたれよと思うけどな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:12:16.31

>>213
脚は疲れるから一般トレーニーには人気無い。ワイは筋トレ効果が一番感じられるから好きやけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:12:36.23

なんでお前ら近年のウエイト不要論の急先鋒である筒香に触れないの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:21.26

>>209
和歌山の変人やろ？
室伏の師
この人のエピソードまじで可哀想や
当時世界記録間違いなしやったのにジャップ差別で世界記録潰された

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:32.70

>>105
２８年現役は説得力あるな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:33.11

>>213
逆三角形を盛大に勘違いしてる可能性がある

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:45.90

身体に合った筋肉量があるとかちゃうかったか？
清原とか中田みたいなのはあかんけど大谷とかはあれが適正なんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:52.62

>>216
高校生以下は重い筋トレは怪我になりやすいから、自重の体幹トレーニングだけで正解なんよ
高校からは重量使わないとだめだけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:57.07

>>214
ダルビッシュは何かを信奉するんじゃなくて研究熱心やからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:13:57.60

これでガチでイチローが筋トレしてないって受け止めてるアホおるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:14:00.53

>>29
そもそもライオンはスポーツしない

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:14:26.33

>>199
あの体型にしては狙ったら飛ばせてたしな
パワーじゃなくて技術かもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:14:57.46

イチローが大好きな初動負荷理論ってエビデンスないんやろ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:15:02.88

だからイチローは筋トレめっちゃしとる言うてるやろが

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:15:05.58

>>195
瞬発力って鍛えられないもんなのかね
肩が強いとかなら体の構造が優れてるとかでわかるが
全部の瞬発力が高いってなんや、脳の処理の速さが違うんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:15:38.54

>>228
すでにスレ立ててるようなアホおるやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:15:49.26

>>211
これちゃんとトレーニングの結果そのものは出てるんやろな
要らないところの筋肉が落ちてるだけで

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:16:02.41

過度にするな言うただけで不要なんか一言も言ってないのにミスリード誘いたい奴どれだけ性格悪いん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:16:09.52

筒香も本塁打率は良いからな
技術と動体視力の問題だろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:16:16.91

山本由伸も筋トレ要らないって言ってたし単純に身長そこまで無いやつは過剰なウェイトする必要ないってだけじゃね

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:16:17.44

>>227
なんでも否定せずとりあえず自分で試すからすごいんだよダルビッシュは
そのせいで素人のお股ニキの意見も参考にするほどの柔軟性や

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:16:36.52

>>222
アメカス「ファッ！？ジャップが世界記録更新しとるやんけ！思いっきり引っ張ったビニール製のメジャーで計測したろ！」
ほんまひで

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:18:05.28

イチローはそれぞれの適正体重があるって理論やからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:18:42.48

イチローも変なマシンで筋トレしてたじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:19:00.59

>>233
肩が強いっていうのも瞬発力が優れている1つの例やで。どれだけ上手く、速く身体を動かして連動させられるかってことやから。センスがいい人間は鍛えずとも上手い動かし方が分かるんやろうな。ワイら一般人はまず身体の動かしから理解せなあかん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:19:07.40

イチローがムキムキになってたらメジャーで埋もれてたやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:19:23.91

>>237
去年の筒香の成績の何処がいいんだよアホちゃうの

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:20:07.13

>>4
してないぞ
イチローのトレは神経系の刺激とかで筋肥大目的はない

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:20:23.85

スキマ産業やるのに必要ない言うてるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:20:32.15

>>213
コンビニジム行ってるが下半身トレは不人気やで
スポーツのためならどの種目でも必須なんやけどな
>>233
可動域とか天性のものもあるからあれやけど普通にトレーニングで伸ばせるで
スナッチやハイクリーンなど重量挙げ種目やプライオメトリクストレーニングがそれに該当するな
ちょっと古いがスイスの砲丸投げ選手のトレーニングとかええぞ
https://m.youtube.com/watch?v=d4e5cuyqjqw&embeds_euri=https%3A%2F%2Fwww.highperformancewest.com%2F&source_ve_path=MjM4NTE&feature=emb_title

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:20:46.82

こういうのがマスゴミ！偏向報道！とか言うてるんだとしたら頭おかしいなんてもんじゃねえな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:21:02.86

>>242
初動負荷マシンはストレッチじゃないの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:21:04.95

大谷って別に全然筋肉もりもりって訳やないで
野球より遥かに敏捷性と持久力必要なバスケ選手が大谷と同じ身長やと体重も同じくらいやからな
日本時代がヒョロ過ぎただけや

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:22:04.75

イチローみたいな単打で許される選手にはゴリゴリの筋肉は必要ないってことで決着ついてるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:22:13.26

イチローの脚ムキムキだけどな
タクヤみたいな筋トレするなってことやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:22:16.40

>>245
でも通算だと162試合出たら16HRは打てる

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:23:04.46

>>245
貼り忘れた
https://i.imgur.com/UV2N0CV.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:23:05.58

ライオンは筋トレしないってイチローは別に自分のことライオンやと言ってるわけじゃ無いんちゃうん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:23:20.80

>>242
説明見た感じだと可動域増やすのが目的で筋肥大じゃないっぽいんだが
https://worldwing-refine.com/facility/

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:23:43.03

>>254
何でNPB時代の成績入れてんの
キモいからレスつけんな末尾a

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:23:44.36

>>251
速球とホームランを両立するための筋力をつけただけやからな
イチローが言ってるのはそこまで筋トレした上での話やねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:23:46.22

ダルビッシュはユニ姿だとスマートに見えるけどTシャツで投げてた動画だとすげえムッキムキやったな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:24:18.42

イチローの1日のトレーニング量を舐めんなよ
ちなみにこれは引退の2年前の2017年

「午前11時頃に起きて、自宅でトレーニングをします。家にもマシーンがありますから。
昼食をはさんで、またトレーニングをします。球場に出掛けるのは午後3時頃（午後7時10分試合開始の時）。
球場に到着後は、置いてある僕のマシーンでトレーニングしてから、打撃ケージで打つ。その後、少しマシーンでトレーニングしてから、打撃練習に向かいます。

打撃練習の後、午後6時15分にケージに戻って、また打ち込みます。そのすぐ後でトレーニングマシーンに向かって、午後7時10分に試合開始。
試合後に帰宅すると、まずは食事。それから、その日の状態にもよりますが、夜にトレーニングすることもあります。終わったらマッサージを受けて、だいたい午前3時頃には寝ますね」

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:24:37.51

４足歩行のライオンの例えは下手だよな
ゴリラでいいだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:24:43.91

>>258
お前バカだからやめとくわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:25:50.12

>>261
試合がある日に1日5回もできるトレーニングって何やねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:25:56.06

>>261
オンシーズンでこれってことはオフシーズンはもっとボリューム多そうやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:26:33.29

ゴルフの飛距離伸ばす筋トレ教えて
球速伸ばす練習と似てる気がするんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:26:55.10

ダルビッシュの発言を真に受けるとかガイジやろ
自分に都合の良いポジショントークしかせんのに

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:27:19.78

>>143
岩瀬と山本昌と中嶋聡
名電にもあるで

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:27:30.51

イチロー「ウエイトは必要ない」←イチローすげえええええ
筒香「ウエイトは必要ない」←なにいってだこいつ

これほんと草

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:27:43.91

>>264
ファンクショナルトレーニングとか負荷が軽いやつやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:27:52.70

>>269
結局誰が言ったかやね

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:27:59.27

ダル「イチローさんトップの中のさらに上澄み参考にしない方がいい」

マジでこれよな
しかもダルは自分で初動負荷トレーニングも学んだし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:28:14.93

>>215
メジャー行ってイチローの真似してる奴なんかおらんで？
筒香秋山が筋トレしないのはNPBからずっとそうやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:28:44.29

イチローは強靱な下半身見りゃトレーニングしてると思うが筒香はなんもやってない気がする

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:29:19.79

山川も筋トレは一切やってないんだよなあ
これは自分に合ったスタイルで変わってくるから議論の意味がない

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:29:30.61

>>219
これ
本人やってるときは思い込み激しくて十二分に攻撃的なんだし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:29:44.37

>>266
スクワットとベンチプレスや
これに重いクラブと軽いクラブでブンブン素振りするんや
ワイはこれだけで300y飛ばせるようになったで

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:29:45.11

>>275
極論がガイジなだけやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:29:54.37

身体にあってない筋肥大トレはやるなってだけなのに伝言ゲームによってイチローはアンチ筋トレ主義者に変貌してる恐怖

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:29:58.42

ぽっちゃりむっちり筒香

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:30:53.02

>>275
NPBの投手相手ならそれでも対応できるってだけの話だよね

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:31:23.00

>>272
続けてるかは知らんがダルが痩せ始めた時期よな

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:31:30.58

ダル塾でケガしなかったやついるのか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:32:05.03

筋肥大トレーニングに適した肉体を持ってるやっぱやればいいけど日本人はなかなか合わないやろ
大谷とかはマジで特異やから

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:32:06.37

適正体重とか適正な筋肉量みたいなもんはまあるだろうしな
とにかくデカくしたいならボディビルダーにでもなりゃええ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:32:14.04

走攻守兼ね備えるには
不要な筋肉要らんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:33:36.57

あれだけムキムキでパワーある糸井が
シーズンでホームラン20本も打ってない時点で技術の重要性がわかるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:34:07.47

>>284
今の大谷って195cm 115kgやからな
マジで空前絶後の体型や

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:34:21.18

>>284
アジア人＝筋トレは向いてないみたいな思考が発展を遅らせてきたとも考えられるけどね

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:34:44.94

>>287
極論ガイジがイチローやダル使って毎度伸ばしてるだけの糞スレだし

**それでも動く名無し** · 2023/01/18(水) 15:36:40.57

>>273
そら公言はしとらんが秋山はイチローと同じようなキャリア歩もうとしてたやん
「筋トレに耐えられる身体ではないから」とか言って
筋トレ最先端のアメリカでトレーニングしないとか勿体なさ過ぎや

https://itest.5ch.net/swallow/test/read.cgi/livejupiter/1628068360/