清宮、新庄指令でマッチョ化「今年はホームラン30～40本。ギータさんより打つ」

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:36:01.00

　日本ハムの清宮幸太郎内野手（２３）が１９日、広島県呉市で自主トレを公開した。ソフトバンク・柳田悠岐外野手（３４）の自主トレに２年続けて参加。昨季より分厚くなった体でノックでは軽快な動きを、打撃練習ではパワフルなスイングを披露した。

　このオフは昨季は「あまりやらなかった」というウエートトレを実践。昨年９２キロまで落ちた体重は、現在９５キロ。「僕は（筋肉をつけすぎると）動きが出なくなっちゃう。いいバランスで今はできている」と順調ぶりをアピールした。

　昨季は新庄監督からダイエット指令を受けて、実践した。その新庄監督から後半戦開始直後に「体重もうちょっと増やしていいかな。筋肉で」と“肉体改造指令”第２弾を受けていた。この日は「僕自身も将来絶対的に筋力は必要だと思っていましたし、通らなきゃいけないところ」と明かした。

　ともに自主トレを重ねるソフトバンク・笹川からは「驚いたのは清宮選手の食べる量。２倍くらい食べる」と食事も人より食べながら、少しだけマッチョ化を果たして臨む今季。「（ホームランを）３０～４０本打ちたいと思ってやっています。いけると思ってやっています」と宣言。その上で「ギータさんよりホームランを打つ」と師匠超えも狙う。

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:36:18.33

日本ハム・清宮　今年は増量　新庄指令第２弾で“ちょいマッチョ化”「３０～４０本打ちたい」
https://news.yahoo.co.jp/articles/34d3c0b3a7058a3e3c9dc30ccd37f27f994b843e

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:36:34.84

信じていいのか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:37:06.27

何だかんだで村上世代って当たり年よな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:37:11.83

清宮で遊ぶな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:37:13.28

もうピーク過ぎてる柳田くらい軽く超えてくれなきゃ困るで

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:37:16.66

パワーヒッターなのにウエートトレやらん意味がわからん

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:37:18.53

キャンプやっとるのは知っとるけどあんま仲良いイメージないよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:37:45.92

去年18本だったけどエスコンなら+10
30本なら現状維持と変わらんし40本打ってほしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:38:18.28

新球場なったし25本ぐらいは狙えるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:38:47.14

新庄「ダイエットしようか(脂肪減らして筋肉増やしてくるんやろうなあ)」
清宮「痩せてきました！(ただのガリガリ)」
新庄「…筋肉だけ増やそうか」

一から十まで説明しなきゃわからないやつ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:38:54.67

今までやってなかったのかよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:39:03.12

清宮は.220でええから40本打ってほしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:39:10.11

>>7
ホームラン打つ天才みたいなやつらはウエイトやらないやん
清宮も天才側だしなんかあるんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:40:10.68

>>13
流石にクリーンナップ任されるやつが.220じゃキツイって
最低でも.250はなきゃ安定感なさすぎて使えない

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:40:17.33

エスコンてそんな狭いんか？
神宮より狭い？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:40:18.49

色々言われるけど昨年も1人だけ札幌ドームのフェンス当てコンテストみたいな事になってたし
普通に打てば30は余裕で越えるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:40:38.21

毎日新庄に怒られれば発奮して打てそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:41:43.20

新庄のおもちゃやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:41:59.20

>>11
そんなこと考えとらんやろあいつ

「ちょっとデブじゃね？　ちょっと痩せないって。そしたら『痩せてしまったら打球が飛ばなくなるのが怖い』と言われたんで、いやいや、変えないと…。今もそんなに打球飛んでないよと。昔の方がもっと飛んでいた。昔の方がスリムじゃなかった？　それは（体に）キレがあったから。今はちょっとキレがない気がするから痩せてみよう。痩せた方がモテるよ、カッコいいよ。やっぱりスタイルのいい野球選手がベストでしょ」
　こう清宮に提案したという新庄ビッグボス。その効能について「ちょっとポチャッとしているから、人間的にもダイエットをするとものすごく精神的に鍛えられる」といい、失敗した場合のリスクについても「もし、痩せて飛距離が下がったら、めちゃめちゃ食って戻せばいいだけ。とりあえずトライしてみようかという話をしました」と言い含めたという。

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:42:03.44

20本打ったことあるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:42:22.45

>>16
神宮よりは広いけどファールゾーンが規定未満でつくっとるからめちゃくちゃ狭い
ファール増えるし打者有利

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:42:30.04

>>8
HR競争のバッピやるくらいには仲いいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:42:31.05

ずっと言われてた死亡落として筋肉つけるを実践できてるな
これは間違いなく新庄のお陰やし清宮も頑張った

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:42:36.38

清宮13本
柳田10本(故障)
とかなったら最悪やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:42:49.27

まるで筋肉をつけすぎた時期があるような口ぶりだな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:42:55.81

>>15
昨年の清宮の打数だと.220と.250の安打数の差は10本
14試合に1本増えるくらいやで
影響あるか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:42:57.14

いまの柳田とか普通にゴミやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:43:30.23

ライト側のフェンスが低いとこで2.4mとかやろ？
それだけでメンタル的に楽だと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:44:05.59

2代目斎藤佑樹ってイメージ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:44:06.50

後に語られる新庄の評価の5割は清宮次第よな
監督としてはもう終わってるし

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:44:07.97

>>27
これがわかってないよな打率しか見ない人って

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:44:17.91

清宮「痩せて活躍したぞ」
河野宇佐見北浦「俺たちも痩せるぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:45:33.06

村上はようやく去年からウエイトやり始めたから
筋肉あれば飛ぶわけではないんよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:46:10.54

エスコンって広さどのくらいなん？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:46:14.87

>>28
後半上げたから打撃だけに限るならまだ一線級やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:46:16.87

>>7
無駄な筋肉付くからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:46:18.84

両翼中堅のサイズは普通だけどフェンスが低い
膨らみが無いから左中間右中間は狭い
札ドよりは圧倒的に出やすいけど清宮は元々飛距離あるから劇的には増えないかも
精神的な効果は別として

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:46:28.06

どうせファースト専なんやから100までは増やしてええやろ
球場も変わるし何本打てるか楽しみや

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:46:35.92

>>27
3月.200
4月.175
5月.262
6月.246
7月.213
8月.127
9月.286

これが通年.250になるだけでだいぶ変わるぞ
清宮の課題は調子の波が激しすぎることだから

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:47:22.93

田中正義あんまりハム行きたくなさそう

自主トレ先の東京から約1か月ぶりに帰福したこの日「やっぱり福岡の空気は合いますね」と笑った田中正。「ホークスは本当に入りたかった球団。やっぱり寂しいです。活躍している姿を見せることが恩返し。」

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:47:56.03

大成したら笹川が一番HR打ちそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:48:20.64

>>32
89安打しか打ってないやつが10本ヒット増やしたら大分変わるのでは？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:48:26.39

>>41
FAでホークス行け

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:48:38.22

草

日本ハム・清宮　免許取得２日後にベンツをレンタル　同乗のロッテ・安田「めちゃ怖かった」
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f4a1e8a68e5b0fb88e9e1d9118da945431d1316

初心者マークはうまく張り付かず、セロテープで固定し、そのまま大分まで約１６０キロを運転し、さらに大分から次の自主トレ地・広島まで約３５０キロを運転した。

　清宮は「面白かったです。事故ったらしゃれにならないので。安全第一で」と笑顔。同乗したロッテ・安田は「めちゃ怖かった。僕が教官になってやっています」と苦笑いを浮かべていた。

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:48:45.25

デブのホームランバッター減ったよな
山川ぐらい？
村上も顔の割にガッチリ体型だし

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:48:52.09

ハムは札ドでも中田とか清宮とか育てられたのに中日って何で無理なんや？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:49:03.40

フェン直分でホームラン八本くらいは今のまま無成長でも増える
それより＋になるかはこれから

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:49:31.92

>>43
全てが長打ならまあ変わるかもね

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:49:33.91

>>45
草

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:49:52.54

田中はあの立場なのに即先発直訴とかしてるのがよう分からん
日ハム舐められてるやろ、先発層だけならソフトバンクよりええのに

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:50:08.13

>>14
おかわりもあんまやらんらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:50:32.31

>>46
寂しいよな
やっぱホームランバッターはデブの内野手がいいんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:50:46.71

>>45
初心者でそんな長く乗るのか

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:51:35.28

>>51
会見見たけどそれは完全に稲葉に言わされただけやったで

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:51:40.76

育てば出て行くか追い出されるんだしハムファンからした育たん方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:52:09.44

>>52
おかわりは典型的な技術で運ぶタイプやからなー
落合みたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:52:57.50

>>45
いやめちゃくちゃ走ってて草

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:53:49.79

柳田劣化してきてるし新球場になるしで普通にありそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:55:42.26

柳田8本
清宮11本
とか悲しい感じで終わりそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:56:01.21

>>14
大谷が筋トレガチ勢なんだから上目指すなら筋トレした方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:56:20.46

今年は筋肉つける段階かええやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:56:29.96

清宮は打率が低い事をまず考えたほうがいいと思うのはワイだけ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:56:32.19

00:00:00.xy

今シーズンの清宮幸太郎の規定打席到達OPS.xy0

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:57:41.74

清宮の一番の課題はメンタルやと思うけどな
守備と打撃が連動するしスランプも長い

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:58:25.93

>>61
大谷と清宮って全然違うラインの選手やろ
清宮はおかわりの系譜だと思ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:59:41.22

これで清宮が30本打ったら新庄は有能だったって歴史修正してええか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:59:45.01

>>63
いや全打席ホームラン狙いでいい
門田さんみたいになってほしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:00:38.46

何で清宮指導の時だけKENJOになるんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:01:10.65

>>67
Aクラス入ったら無能は取り下げてもらえるかもね

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:01:17.80

そもそも柳田って本質的に中距離ヒッターでホームランも稼げるってタイプよな
打率もすごいんだからホームランだけで超えるいわれてもな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:01:50.94

プロ野球選手ってオフに軽く5キロ増量してくるけど、筋トレ初心者でもないのに3ヶ月そこらで筋量だけで5キロ増やすなんてできるのか？
体脂肪落とすフェーズあるから普通1年くらいかかるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:02:14.06

こいつ体柔らかいから飛ぶよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:02:39.15

>>45
清宮の守備見てると二つのこと同時に考えられなさそうだから怖いわな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:02:54.19

いいのいいの

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:04:03.99

いうて来年度の清宮はかなり期待できると思うで

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:04:21.18

食うのが遅いんだよデブって可哀想やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:04:27.04

>>72
体脂肪なんて落とさんでも
飯食ってクソ重い物持って寝れば筋肉つくぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:06:14.23

痩せてカッコよくなったよな
やっぱダイエットって大事だわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:06:37.28

>>46
おかわり3世はあかんの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:08:24.53

>>72
増量なんてほとんど脂肪だよ
筋肉で5キロも増えたら別人みたいになる

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:08:40.85

>>77
みんな食べ終わった後に追加注文して先輩を待たせるからな
言われてもしゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:08:43.80

筋肉付け過ぎると稼働がーとか言ってる野手って、大谷とか鈴木誠也とか吉田正尚ｗ見て思う所無いんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:09:40.20

>>61
大谷は元の身体がでかすぎるから参考にならん

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:09:50.77

なんかこいつは応援したくなるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:10:05.46

ハムは清宮が大成してくれなきゃきついからな