清宮、新庄指令でマッチョ化「今年はホームラン30〜40本。ギータさんより打つ」
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日本ハムの清宮幸太郎内野手（２３）が１９日、広島県呉市で自主トレを公開した。ソフトバンク・柳田悠岐外野手（３４）の自主トレに２年続けて参加。昨季より分厚くなった体でノックでは軽快な動きを、打撃練習ではパワフルなスイングを披露した。
このオフは昨季は「あまりやらなかった」というウエートトレを実践。昨年９２キロまで落ちた体重は、現在９５キロ。「僕は（筋肉をつけすぎると）動きが出なくなっちゃう。いいバランスで今はできている」と順調ぶりをアピールした。
昨季は新庄監督からダイエット指令を受けて、実践した。その新庄監督から後半戦開始直後に「体重もうちょっと増やしていいかな。筋肉で」と“肉体改造指令”第２弾を受けていた。この日は「僕自身も将来絶対的に筋力は必要だと思っていましたし、通らなきゃいけないところ」と明かした。
ともに自主トレを重ねるソフトバンク・笹川からは「驚いたのは清宮選手の食べる量。２倍くらい食べる」と食事も人より食べながら、少しだけマッチョ化を果たして臨む今季。「（ホームランを）３０～４０本打ちたいと思ってやっています。いけると思ってやっています」と宣言。その上で「ギータさんよりホームランを打つ」と師匠超えも狙う。 >>63
いや全打席ホームラン狙いでいい
門田さんみたいになってほしい >>67
Aクラス入ったら無能は取り下げてもらえるかもね そもそも柳田って本質的に中距離ヒッターでホームランも稼げるってタイプよな
打率もすごいんだからホームランだけで超えるいわれてもな プロ野球選手ってオフに軽く5キロ増量してくるけど、筋トレ初心者でもないのに3ヶ月そこらで筋量だけで5キロ増やすなんてできるのか？
体脂肪落とすフェーズあるから普通1年くらいかかるだろ >>45
清宮の守備見てると二つのこと同時に考えられなさそうだから怖いわな >>72
体脂肪なんて落とさんでも
飯食ってクソ重い物持って寝れば筋肉つくぞ 痩せてカッコよくなったよな
やっぱダイエットって大事だわ >>72
増量なんてほとんど脂肪だよ
筋肉で5キロも増えたら別人みたいになる >>77
みんな食べ終わった後に追加注文して先輩を待たせるからな
言われてもしゃーない 筋肉付け過ぎると稼働がーとか言ってる野手って、大谷とか鈴木誠也とか吉田正尚ｗ見て思う所無いんかな >>61
大谷は元の身体がでかすぎるから参考にならん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
