プロ野球選手の筋トレについて語ろうや

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:19:25.71

ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:21:02.69

後身体を大きくするって話も除脂肪体重でちゃんと管理すれば全然いいんや
筋肉だけどんだけ大きくするかってのが大事

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:21:10.13

本人が求めるプレイスタイルによるよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:21:39.87

おっさんやジジイは清原の肉体改造のイメージがまだ鮮烈なんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:21:48.11

>>3
ほんまそれ
長打打ちたい打者で筋トレから逃げる選手とかほんまおらん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:22:01.32

デカいムキムキなのにそのイチローよりホームラン打てないやつのほうがよほど多いんだが

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:22:05.28

そら人によるやろ
ショートのやつがアホみたいに体デカくしたら守備終わるし

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:22:16.64

使える駒を増やすという意味では最低限どれくらいの強度の筋トレができればええんや
ベンチプレス150キロ以上か？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:22:26.48

>>4
あれは薬物と不摂生の両立のせいだからな
脂肪をまず削ぎ落としてない

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:22:46.81

>>7
松井稼頭央は？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:23:07.15

なんの根拠もないけど動きやすい筋肉量はあると思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:23:50.49

>>8
上半身より下半身や
金本とか丸はフルスクワット180キロ10回やってた言うてたな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:23:57.54

170cmしかない吉田でも筋肉つけるとあそこまで迫力出るのすごいよな
ワイも同じくらいだから正尚くらいになるまで鍛えたいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:24:46.54

>>12
ヤニキ大して体でかくないのにようやるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:25:06.65

イッチに異論はないで
大谷みたいに長打も打ちたいなら身体でかくするしかない

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:25:59.50

大和の練習強度知りたいわ
腎臓病んでるから強度上げられんっていうけどどれくらいやってるのか知りたいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:26:20.84

大胸筋は投手は鍛えたらあかんというけど大谷見たらそうも言ってらんないんだよなあ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:26:42.62

>>14
同じ体重でどんだけ重い重りあげられるかが大事なんや
体重90キロでもムキムキな選手と、そうじゃない選手とじゃ全然違う

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:27:49.29

除脂肪体重をどんだけ増やすかが大事
飯食って増量みたいなのは全然違うんよね

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:27:53.65

周平のウエイトトレーニングの内容を知りたいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:27:59.45

まあ大谷があんだけ走れちゃうからなあ
比べたらいかんとは思うが

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:28:39.17

>>17
大谷はあんだけ身体でかくしてるけど、死ぬほど柔軟性高いからな
その辺の両立は不可欠や

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:29:07.04

山岡が行ってるパルクールのジム行ってみたい

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:29:50.57

ウエイト否定派や肉食わない選手とかたまに出てくるけどこんだけ競技レベル上がった今それで通用するのはキツいよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:29:50.80

骨盤の捻りはケツから太ももの筋肉を全体的に使うだろうから
デッドリフトはシンプルに有効だろうなあ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:30:05.41

>>21
野球選手は速筋の鬼になるのが正解なんだよな
瞬発力命や

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:30:33.60

>>17
山崎福也の大胸筋はピッチング用ではないとずっと思ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:31:36.03

>>25
デットリフトは神経伝達向上にいい

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:31:45.98

インナーマッスルとか体幹信仰はもう存在しないんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:32:16.38

>>20
周平は体重上げるのにトレーニングで筋肉増やすというより食べ過ぎで上げてそうだからなあ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:32:47.41

瞬発力ならパワースナッチとかクリーンやった方鍛えられそう