中年太りの腹を引っ込める方法

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:11:39.23

どうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:12:03.37

食うな

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:12:37.20

ワイは一年走ってもそんなに減らなかった
下っ腹は手強い

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:12:38.25

酒辞める

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:12:39.89

プランク

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:12:40.92

腹は一度肉が付いたらもう無理

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:12:47.34

走れ

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:13:37.33

ワイ熱出して4、5日寝込んだら痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:13:50.29

結局デブは食ってんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:14:09.51

酒飲む限り無理やろ
減らしてもどうせまた付くで

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:14:11.62

食事減らしたらいいやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:14:13.71

毎日腹横筋鍛えろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:14:49.89

>>6
エアプやん
腹とかすぐ痩せるぞ
落ちんのはケツと二の腕や

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:15:56.23

食うの減らせば落ちる

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:16:13.07

酒は無理や
唯一の楽しみなんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:16:55.87

食事制限して背筋鍛える

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:17:00.85

逆に考えろ！
腹を引っ込めるんじゃなく胸を腹より出せばええんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:17:01.68

>>15
じゃあ諦めろや死ね

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:17:45.40

酒やめたら引っ込む割とマジ

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:17:47.84

食わなきゃ痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:18:02.97

胸鍛えれば相対的に出てなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:18:05.19

>>13
確かにワイはエアプやがお腹より二の腕のほうが痩せにくいなんて言っちゃったらお前の負けや

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:18:15.66

腹筋鍛える→胃が膨らめなくなる→少食になる→痩せる

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:20:22.54

>>15
じゃあ諦めた方がいい
食事周りを変えずに運動だけで痩せるのは不可能
痩せた後に元の食事に戻したら数ヶ月で元通りになるから、生半可な気持ちでダイエットするの辞めたほうがいいよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/29(日) 18:20:32.37

酒飲まないけどぽっこりや