『筋トレvs有酸素』とかいう永遠のライバルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[1 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:22:47.26 ID:BT1YOuB7M]

筋トレ→体を太くデカく出来る代わりに、疲れやすくて走れない体になる
有酸素→疲れにくくて軽やかな体になれる代わりに、食っても食っても太れない体になる





ホンマに一長一短すぎて草。やるならどっちがええねんコレ

[2 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:23:07.32 ID:xEhYgjOCM]

どっちもやればいいよね

[3 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:23:27.57 ID:BT1YOuB7M]

筋トレvs有酸素の圧倒的ライバル感好き

[4 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:23:36.66 ID:sqV508f20]

きんにくんは長距離走も出来たぞ
どっちもやればええわ

[5 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:23:48.22 ID:BT1YOuB7M]

>>2
有酸素やると筋肥大効果が抑制されるらしいで

[6 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:23:58.32 ID:Zu4OvTmh0]

フルマラソンの練習とかならあれやけど
軽く走るくらいはええやろうが

[7 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:24:03.05 ID:BT1YOuB7M]

>>4
え、きんに君走れるんか！？

[8 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:24:11.99 ID:Tp2Pb8HY0]

頑張って煽ってるけど無理あるな

[9 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:24:34.52 ID:BT1YOuB7M]

>>6
いや、走るとやっぱり太れなくなるよ

[10 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:24:38.75 ID:qgaNAVLe0]

筋トレしたら疲れやすくなるってどういう理屈だよ

[11 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:24:39.14 ID:+9SHDBp9p]

有酸素は筋肉分解するから結局どっちもやらないと意味ない

[12 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:24:51.10 ID:BT1YOuB7M]

>>8
？？？
煽ってないやろ別に

[13 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:25:06.46 ID:H6CEclIm0]

ウォーキングが最高や☺
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ

[14 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:25:14.69 ID:Zu4OvTmh0]

>>7
芸能人スポーツマン決定戦でミニマラソンみたいなの勝ってたな

[15 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:25:30.43 ID:BT1YOuB7M]

>>10
筋トレしてる奴って走っても100mとかでバテてそうなイメージあるやん？？
むしろ筋トレ民に長く速く走れるイメージあるの？？

[16 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:25:34.65 ID:o3tyMu6dM]

どっちもやるしかねえな

[17 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:25:34.86 ID:H6CEclIm0]

>>14
はぇ～何でもできんねんなあいつ

[18 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:25:37.22 ID:c/Xd9cmgM]

マッチョは絞るために有酸素もやるぞ

[19 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:26:14.85 ID:pRA5udUv0]

何ライバルって
意味不明

[20 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:26:23.72 ID:BT1YOuB7M]

>>11
筋トレで筋分解を防ぐんか？？

>>13
ウォーキングって意識持っちゃうとつまらんくなる
意識は散歩でええねん

[21 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:26:32.33 ID:qgaNAVLe0]

>>15
なにイメージって

[22 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:26:40.62 ID:Pgtcvz4TM]

ストレッチ→ジョギング1時間→筋トレ20分→タンパク質接種

これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか

[23 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:26:51.95 ID:r0oW7wASd]

>>10
体重くなるやろ

[24 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:26:55.29 ID:uXXu5Uwep]

有酸素やりまくってBMI18ぐらいまで痩せたけど
別に太ろうと思えば全然太れるわ

[25 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:27:03.36 ID:BT1YOuB7M]

>>14
マ？最強やん

>>16
両方やってええんか！？

>>18
マジ？じゃあ意外と走れるんか！

[26 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:27:41.31 ID:8MrDvSnur]

筋トレとキックボクシングやれ
たまに水泳もええぞ

[27 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:27:47.72 ID:H6CEclIm0]

>>20
歩幅、歩調、腕の振りとかちょっと意識すると楽しなるのに

[28 それでも動く名無し 2023/02/01(水) 19:27:50.10 ID:Wy0ePkl/0]

増量中に有酸素はアホやけど減量中はバチバチに有酸素やるわ
食事制限だけだとなかなか落ちん