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『筋トレvs有酸素』とかいう永遠のライバルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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0001それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 19:22:47.26ID:BT1YOuB7M
筋トレ→体を太くデカく出来る代わりに、疲れやすくて走れない体になる
有酸素→疲れにくくて軽やかな体になれる代わりに、食っても食っても太れない体になる





ホンマに一長一短すぎて草。やるならどっちがええねんコレ
0425それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:16:11.77ID:PpQu5ukW0
>>416
使える筋肉ってなんやお前はいつも喧嘩しとる半グレなんか？
0426それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:16:30.81ID:oZjqfp6L0
>>417
まぁその後のお酒が美味しいからトントンかもしれんがな
0427それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:16:36.25ID:JE2TojpL0
>>425
は？当たり前やろ
ワイみたいな不良は毎日なんGで喧嘩しとるで
0429それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:16:52.90ID:xaEVJpkSa
なかやまきんに君と有酸素運動マンに勝負させたらええねん
0430それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:16:56.28ID:JU6v6CVM0
>>416
格闘家って筋トレせずにあの筋肉なん？
0431それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:00.48ID:jlJEZPiOM
筋肥大しまくってあんだけ走れるラグビー選手はえぐいよな
0432それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:09.25ID:93stAnvh0
ジムで有酸素運動だけして帰ろうとしたら笑われたんだがあかんの？
0433それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:13.76ID:aiJkV9iwa
10km走っても700kcalくらいしか消費できない絶望感
0434それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:17.19ID:PpQu5ukW0
>>427
ひえー怖いンゴ
0435それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:18.32ID:CJDdvmiUa
>>330
確かに肺は冷たくなるね
0436それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:23.26ID:ne0HjY0D0
部屋でも気軽に出来る有酸素運動ってないんか？
0437それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:33.62ID:8xxpAW7E0
>>407
論文紹介とかしてるのは簡単に稼げるし学があるんやろうけど
簡単に信じるバカはほんまに脳筋やねんなって思ってるだけや
0438それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:38.58ID:oZjqfp6L0
>>428
やっぱりそういうのがモチベーションにもなるしな
0439それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:53.80ID:uLmN09WE0
>>436
きんに君のエクササイズ動画
0440それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:17:54.34ID:oZjqfp6L0
>>427
レスバ筋は草
0443それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:18:08.52ID:dZ+rVxVQ0
>>431
そしてサッカーなら痛いンゴオオオっていいながら爆散するほどの衝突を繰り返してすぐ立ち上がって走るとかイカれとる
0444それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:18:11.03ID:DngVNgXV0
>>430
俺自身格闘技してるけどあんまりゴリゴリやらんな
高負荷で低回数こなして爆発力高めたりはするけど基本はミットやサンドバッグとか短距離ダッシュや
0445それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:18:18.83ID:JU6v6CVM0
>>436
踏み台昇降マジオススメ
0446それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:18:29.91ID:piZZ08tKd
なかやまきんに君が芸能人マラソン大会みたいなのでめちゃくちゃ走れてて感心したわ
筋トレ一辺倒の人じゃなくて普通に走ってるんだなあの人
筋トレばかりやって走れないゴリラや有酸素ばかりやって鶏ガラはよりどちらもできる方が100倍かっけえな
0447それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:18:32.15ID:P6LnPti40
両方やるのが最強
筋トレばっかしてたら髙脂血症なったわ
0448それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:18:37.78ID:LXiDUofhd
昨年末からまともにジム通い始めたけど日常の食生活も意識するなほんま　せっかくトレーニングしたのに変なもん体に入れたくなくなるというか
0449それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:18:42.91ID:QiEaC6L+0
>>436
スクワットとかバックランジやない
自重なら有酸素みたいなもんやろ
0450それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:18:52.18ID:ynOOrBlq0
他人のトレーニングにケチつける気ないけど細い人に限って腹筋ばっかりやっとる気する
0451それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:19:45.32ID:93stAnvh0
ランニングマシン2時間して帰るのがすき家

>>442
この時期のランニングは寒いし、音楽聞きながら走れるのがええんよ
0452それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:19:52.99ID:oZjqfp6L0
>>441
土曜日は午前中柔道やってガッツリ昼飯食って午後スパ銭からの夜に飲むのが至高やでホンマ
0454それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:20:18.26ID:Y55jgpYt0
>>383
筋トレ界隈はクソみてえな論文蔓延ってるよな
新しいビジネスの為の論文やから結論ありきで書かれてる
0455それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:20:27.38ID:93stAnvh0
ジム行って思うのはバーベルを持ち上げるやつみんな好きすぎやろ
サウナくらい並んでるやん
0457それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:20:50.54ID:bROGxVBDa
筋トレジョギングは自分のタイミングでやれるから気楽やけどな
人と約束してスポーツしてる連中の気が知れんようやるわ
0458それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:21:28.60ID:PpQu5ukW0
>>453
腹筋は一番効果が出にくいやろ
0459それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:21:39.32ID:jlJEZPiOM
ボディビルまでいくと不健康やからな
トッププロてほとんどナチュラルおらんらしいステがほぼ当たり前みたいな
0460それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:21:40.92ID:Y55jgpYt0
>>451
トレッドミルを汗でビチャビチャにするな😠
0462それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:21:46.09ID:oZjqfp6L0
>>457
だって投げたり投げられたりするの楽しいんだもの１人じゃ味わえん
0463それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:21:52.26ID:JU6v6CVM0
>>444
はえーそれでちゃんと凹凸ある身体ならかっけえな
0464それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:22:00.74ID:O0koVZ9IM
ワイクソガリ絶対に走らない
0465それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:22:02.84ID:bROGxVBDa
>>456
長州力はめちゃめちゃやってたわりには長生きして頭もしっかりしてるほうか
0466それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:22:19.49ID:u+E3hJKy0
胃下垂なんだけど腹筋したら多少良くなる？体にガス溜まるの治したい。
0467それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:22:30.21ID:oZjqfp6L0
>>461
そらそうやろね、趣味は趣味でエエやろ
0468それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:23:04.65ID:uLmN09WE0
>>459
バズーカ岡田もボディビルやってる人のやり方全て真似したら続かないし身体に悪いよ！って言ってたしな
0469それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:23:17.87ID:8V7yUFmM0
>>456
バタフライマシンと苺プロテイン100回は見とる
0470それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:23:20.27ID:8xxpAW7E0
>>454
HMBとかが良い例やったな
ほんまに作る方も読む方もご都合主義がすぎるわ
0471それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:23:20.49ID:wMN6/dZJ0
細マッチョになりたくて若い頃からはじめた筋トレ

気づいた上腕40センチオーバーとかしてまったく狙ってなかった丸いプロレスラーになってた
0472それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:24:11.17ID:8V7yUFmM0
>>459
ナチュラルのトップ勢も頭おかしいレベルのトレ強度やからな
ステやって追い込みすぎない方が健康なんちゃうかレベルやで
0473それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:24:26.66ID:JE2TojpL0
>>469
「ん・・・充分れすよ」
0474それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:24:56.79ID:IhAWu2qU0
ジムにクソガリ増えすぎててほんま不快
クソガリの分際でジムに行こうだなんて思うなボケが
0475それでも動く名無し
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2023/02/01(水) 20:24:59.21ID:QiEaC6L+0
>>466
ガス貯まるって胃やなくて腸が原因なんやないの？
ビオスリーとか飲んだほうがよさそう
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