筋トレ→体を太くデカく出来る代わりに、疲れやすくて走れない体になる
有酸素→疲れにくくて軽やかな体になれる代わりに、食っても食っても太れない体になる
ホンマに一長一短すぎて草。やるならどっちがええねんコレ
『筋トレvs有酸素』とかいう永遠のライバルwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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1それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:22:47.26ID:BT1YOuB7M2それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:07.32ID:xEhYgjOCM どっちもやればいいよね
3それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:27.57ID:BT1YOuB7M 筋トレvs有酸素の圧倒的ライバル感好き
4それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:36.66ID:sqV508f20 きんにくんは長距離走も出来たぞ
どっちもやればええわ
どっちもやればええわ
5それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:48.22ID:BT1YOuB7M >>2
有酸素やると筋肥大効果が抑制されるらしいで
有酸素やると筋肥大効果が抑制されるらしいで
6それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:58.32ID:Zu4OvTmh0 フルマラソンの練習とかならあれやけど
軽く走るくらいはええやろうが
軽く走るくらいはええやろうが
7それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:03.05ID:BT1YOuB7M >>4
え、きんに君走れるんか!?
え、きんに君走れるんか!?
8それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:11.99ID:Tp2Pb8HY0 頑張って煽ってるけど無理あるな
9それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:34.52ID:BT1YOuB7M >>6
いや、走るとやっぱり太れなくなるよ
いや、走るとやっぱり太れなくなるよ
10それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:38.75ID:qgaNAVLe0 筋トレしたら疲れやすくなるってどういう理屈だよ
11それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:39.14ID:+9SHDBp9p 有酸素は筋肉分解するから結局どっちもやらないと意味ない
12それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:51.10ID:BT1YOuB7M13それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:06.46ID:H6CEclIm0 ウォーキングが最高や☺
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ
14それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:14.69ID:Zu4OvTmh0 >>7
芸能人スポーツマン決定戦でミニマラソンみたいなの勝ってたな
芸能人スポーツマン決定戦でミニマラソンみたいなの勝ってたな
15それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:30.43ID:BT1YOuB7M16それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:34.65ID:o3tyMu6dM どっちもやるしかねえな
17それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:34.86ID:H6CEclIm0 >>14
はぇ~何でもできんねんなあいつ
はぇ~何でもできんねんなあいつ
18それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:37.22ID:c/Xd9cmgM マッチョは絞るために有酸素もやるぞ
19それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:14.85ID:pRA5udUv0 何ライバルって
意味不明
意味不明
20それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:23.72ID:BT1YOuB7M21それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:32.33ID:qgaNAVLe0 >>15
なにイメージって
なにイメージって
22それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:40.62ID:Pgtcvz4TM ストレッチ→ジョギング1時間→筋トレ20分→タンパク質接種
これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか
これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか
23それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:51.95ID:r0oW7wASd >>10
体重くなるやろ
体重くなるやろ
24それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:55.29ID:uXXu5Uwep 有酸素やりまくってBMI18ぐらいまで痩せたけど
別に太ろうと思えば全然太れるわ
別に太ろうと思えば全然太れるわ
26それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:27:41.31ID:8MrDvSnur 筋トレとキックボクシングやれ
たまに水泳もええぞ
たまに水泳もええぞ
27それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:27:47.72ID:H6CEclIm0 >>20
歩幅、歩調、腕の振りとかちょっと意識すると楽しなるのに
歩幅、歩調、腕の振りとかちょっと意識すると楽しなるのに
28それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:27:50.10ID:Wy0ePkl/0 増量中に有酸素はアホやけど減量中はバチバチに有酸素やるわ
食事制限だけだとなかなか落ちん
食事制限だけだとなかなか落ちん
29それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:28:14.81ID:1F8TsHOo030それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:28:16.07ID:Zu4OvTmh0 走れるマッチョとかめっちゃカッコええから
それ目指すべきやろ
それ目指すべきやろ
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