『筋トレvs有酸素』とかいう永遠のライバルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:22:47.26

筋トレ→体を太くデカく出来る代わりに、疲れやすくて走れない体になる
有酸素→疲れにくくて軽やかな体になれる代わりに、食っても食っても太れない体になる

ホンマに一長一短すぎて草。やるならどっちがええねんコレ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:23:07.32

どっちもやればいいよね

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:23:27.57

筋トレvs有酸素の圧倒的ライバル感好き

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:23:36.66

きんにくんは長距離走も出来たぞ
どっちもやればええわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:23:48.22

>>2
有酸素やると筋肥大効果が抑制されるらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:23:58.32

フルマラソンの練習とかならあれやけど
軽く走るくらいはええやろうが

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:24:03.05

>>4
え、きんに君走れるんか！？

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:24:11.99

頑張って煽ってるけど無理あるな

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:24:34.52

>>6
いや、走るとやっぱり太れなくなるよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:24:38.75

筋トレしたら疲れやすくなるってどういう理屈だよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:24:39.14

有酸素は筋肉分解するから結局どっちもやらないと意味ない

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:24:51.10

>>8
？？？
煽ってないやろ別に

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:25:06.46

ウォーキングが最高や☺
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:25:14.69

>>7
芸能人スポーツマン決定戦でミニマラソンみたいなの勝ってたな

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:25:30.43

>>10
筋トレしてる奴って走っても100mとかでバテてそうなイメージあるやん？？
むしろ筋トレ民に長く速く走れるイメージあるの？？

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:25:34.65

どっちもやるしかねえな

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:25:34.86

>>14
はぇ～何でもできんねんなあいつ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:25:37.22

マッチョは絞るために有酸素もやるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:26:14.85

何ライバルって
意味不明

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:26:23.72

>>11
筋トレで筋分解を防ぐんか？？

>>13
ウォーキングって意識持っちゃうとつまらんくなる
意識は散歩でええねん

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:26:32.33

>>15
なにイメージって

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:26:40.62

ストレッチ→ジョギング1時間→筋トレ20分→タンパク質接種

これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:26:51.95

>>10
体重くなるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:26:55.29

有酸素やりまくってBMI18ぐらいまで痩せたけど
別に太ろうと思えば全然太れるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:27:03.36

>>14
マ？最強やん

>>16
両方やってええんか！？

>>18
マジ？じゃあ意外と走れるんか！

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:27:41.31

筋トレとキックボクシングやれ
たまに水泳もええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:27:47.72

>>20
歩幅、歩調、腕の振りとかちょっと意識すると楽しなるのに

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:27:50.10

増量中に有酸素はアホやけど減量中はバチバチに有酸素やるわ
食事制限だけだとなかなか落ちん

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:28:14.81

>>22
どうなりたいかによるやろ
痩せたいならそれでええわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:28:16.07

走れるマッチョとかめっちゃカッコええから
それ目指すべきやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:28:24.85

筋トレ始めたけど全然筋肉つかないから嫌になってきたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:28:37.86

>>22
1時間で何キロ走ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:28:50.86

>>21
ただのイメージですまん
実態はどうなの？？筋トレ民って速く長く走れるんか？

>>22
ないで

>>24
有酸素やって太れるのめっちゃスゲーな
太れる才能めっちゃあるんやろな。羨ましい

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:28:55.61

>>5
抑制はされるけどほとんど差はない、みたいなことをバズーカ岡田が行ってた気がする

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:29:02.36

BMIてマッチョが不利やけどLBMIて指標あるねんな
筋肉指数