筋トレ→体を太くデカく出来る代わりに、疲れやすくて走れない体になる
有酸素→疲れにくくて軽やかな体になれる代わりに、食っても食っても太れない体になる
ホンマに一長一短すぎて草。やるならどっちがええねんコレ
探検
『筋トレvs有酸素』とかいう永遠のライバルwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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1それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:22:47.26ID:BT1YOuB7M2それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:07.32ID:xEhYgjOCM どっちもやればいいよね
3それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:27.57ID:BT1YOuB7M 筋トレvs有酸素の圧倒的ライバル感好き
4それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:36.66ID:sqV508f20 きんにくんは長距離走も出来たぞ
どっちもやればええわ
どっちもやればええわ
5それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:48.22ID:BT1YOuB7M >>2
有酸素やると筋肥大効果が抑制されるらしいで
有酸素やると筋肥大効果が抑制されるらしいで
6それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:23:58.32ID:Zu4OvTmh0 フルマラソンの練習とかならあれやけど
軽く走るくらいはええやろうが
軽く走るくらいはええやろうが
7それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:03.05ID:BT1YOuB7M >>4
え、きんに君走れるんか!?
え、きんに君走れるんか!?
8それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:11.99ID:Tp2Pb8HY0 頑張って煽ってるけど無理あるな
9それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:34.52ID:BT1YOuB7M >>6
いや、走るとやっぱり太れなくなるよ
いや、走るとやっぱり太れなくなるよ
10それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:38.75ID:qgaNAVLe0 筋トレしたら疲れやすくなるってどういう理屈だよ
11それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:39.14ID:+9SHDBp9p 有酸素は筋肉分解するから結局どっちもやらないと意味ない
12それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:24:51.10ID:BT1YOuB7M13それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:06.46ID:H6CEclIm0 ウォーキングが最高や☺
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ
14それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:14.69ID:Zu4OvTmh0 >>7
芸能人スポーツマン決定戦でミニマラソンみたいなの勝ってたな
芸能人スポーツマン決定戦でミニマラソンみたいなの勝ってたな
15それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:30.43ID:BT1YOuB7M16それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:34.65ID:o3tyMu6dM どっちもやるしかねえな
17それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:34.86ID:H6CEclIm0 >>14
はぇ~何でもできんねんなあいつ
はぇ~何でもできんねんなあいつ
18それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:25:37.22ID:c/Xd9cmgM マッチョは絞るために有酸素もやるぞ
19それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:14.85ID:pRA5udUv0 何ライバルって
意味不明
意味不明
20それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:23.72ID:BT1YOuB7M21それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:32.33ID:qgaNAVLe0 >>15
なにイメージって
なにイメージって
22それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:40.62ID:Pgtcvz4TM ストレッチ→ジョギング1時間→筋トレ20分→タンパク質接種
これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか
これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか
23それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:51.95ID:r0oW7wASd >>10
体重くなるやろ
体重くなるやろ
24それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:26:55.29ID:uXXu5Uwep 有酸素やりまくってBMI18ぐらいまで痩せたけど
別に太ろうと思えば全然太れるわ
別に太ろうと思えば全然太れるわ
26それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:27:41.31ID:8MrDvSnur 筋トレとキックボクシングやれ
たまに水泳もええぞ
たまに水泳もええぞ
27それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:27:47.72ID:H6CEclIm0 >>20
歩幅、歩調、腕の振りとかちょっと意識すると楽しなるのに
歩幅、歩調、腕の振りとかちょっと意識すると楽しなるのに
28それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:27:50.10ID:Wy0ePkl/0 増量中に有酸素はアホやけど減量中はバチバチに有酸素やるわ
食事制限だけだとなかなか落ちん
食事制限だけだとなかなか落ちん
29それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:28:14.81ID:1F8TsHOo030それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:28:16.07ID:Zu4OvTmh0 走れるマッチョとかめっちゃカッコええから
それ目指すべきやろ
それ目指すべきやろ
31それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:28:24.85ID:zbWQ7AIT0 筋トレ始めたけど全然筋肉つかないから嫌になってきたわ
32それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:28:37.86ID:wKbU227Na >>22
1時間で何キロ走ってるんや
1時間で何キロ走ってるんや
33それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:28:50.86ID:BT1YOuB7M34それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:28:55.61ID:qp6hOTqa0 >>5
抑制はされるけどほとんど差はない、みたいなことをバズーカ岡田が行ってた気がする
抑制はされるけどほとんど差はない、みたいなことをバズーカ岡田が行ってた気がする
35それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:29:02.36ID:Pgtcvz4TM BMIてマッチョが不利やけどLBMIて指標あるねんな
筋肉指数
筋肉指数
36それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:29:06.45ID:Tp2Pb8HY037それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:29:08.59ID:xEhYgjOCM2023/02/01(水) 19:29:23.89ID:ZSqNkyJza
筋トレやるとゲロ吐くくらい低酸素状態になるの嫌すぎて辞めたわ
39それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:29:34.30ID:BT1YOuB7M40それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:29:41.32ID:r0oW7wASd 筋トレのやり方次第なんだよなあ
筋肥大()とか言ってやってるようなやつは筋持久力が育たず筋肉も重くなるからつければつけるほど日常生活やスポーツで重りになる"使えない筋肉"になる
筋肥大()とか言ってやってるようなやつは筋持久力が育たず筋肉も重くなるからつければつけるほど日常生活やスポーツで重りになる"使えない筋肉"になる
41それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:29:47.01ID:xEhYgjOCM42それでも動く名無し
2023/02/01(水) 19:29:58.42ID:H6CEclIm0 >>30
足速いのがかっこいいとか小学生かよ
足速いのがかっこいいとか小学生かよ
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