『筋トレvs有酸素』とかいう永遠のライバルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 19:22:47.26

筋トレ→体を太くデカく出来る代わりに、疲れやすくて走れない体になる
有酸素→疲れにくくて軽やかな体になれる代わりに、食っても食っても太れない体になる

ホンマに一長一短すぎて草。やるならどっちがええねんコレ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:13.76

10km走っても700kcalくらいしか消費できない絶望感

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:17.19

>>427
ひえー怖いンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:18.32

>>330
確かに肺は冷たくなるね

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:23.26

部屋でも気軽に出来る有酸素運動ってないんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:33.62

>>407
論文紹介とかしてるのは簡単に稼げるし学があるんやろうけど
簡単に信じるバカはほんまに脳筋やねんなって思ってるだけや

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:38.58

>>428
やっぱりそういうのがモチベーションにもなるしな

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:53.80

>>436
きんに君のエクササイズ動画

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:54.34

>>427
レスバ筋は草

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:17:58.54

>>426
旨いビールの為に動かすのは分かるわ😄

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:05.42

>>432
好きにすりゃええけど金もったいないと思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:08.52

>>431
そしてサッカーなら痛いンゴオオオっていいながら爆散するほどの衝突を繰り返してすぐ立ち上がって走るとかイカれとる

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:11.03

>>430
俺自身格闘技してるけどあんまりゴリゴリやらんな
高負荷で低回数こなして爆発力高めたりはするけど基本はミットやサンドバッグとか短距離ダッシュや

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:18.83

>>436
踏み台昇降マジオススメ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:29.91

なかやまきんに君が芸能人マラソン大会みたいなのでめちゃくちゃ走れてて感心したわ
筋トレ一辺倒の人じゃなくて普通に走ってるんだなあの人
筋トレばかりやって走れないゴリラや有酸素ばかりやって鶏ガラはよりどちらもできる方が100倍かっけえな

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:32.15

両方やるのが最強
筋トレばっかしてたら髙脂血症なったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:37.78

昨年末からまともにジム通い始めたけど日常の食生活も意識するなほんま　せっかくトレーニングしたのに変なもん体に入れたくなくなるというか

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:42.91

>>436
スクワットとかバックランジやない
自重なら有酸素みたいなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:18:52.18

他人のトレーニングにケチつける気ないけど細い人に限って腹筋ばっかりやっとる気する

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:19:45.32

ランニングマシン2時間して帰るのがすき家

>>442
この時期のランニングは寒いし、音楽聞きながら走れるのがええんよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:19:52.99

>>441
土曜日は午前中柔道やってガッツリ昼飯食って午後スパ銭からの夜に飲むのが至高やでホンマ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:20:05.88

>>450
細い人でもわかりやすく成果でるからやないか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:20:18.26

>>383
筋トレ界隈はクソみてえな論文蔓延ってるよな
新しいビジネスの為の論文やから結論ありきで書かれてる

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:20:27.38

ジム行って思うのはバーベルを持ち上げるやつみんな好きすぎやろ
サウナくらい並んでるやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:20:37.63

筋トレする前って長州力のこの動画見ちゃうよね
https://i.imgur.com/KN1cuhj.jpg
https://i.imgur.com/QbomJSK.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:20:50.54

筋トレジョギングは自分のタイミングでやれるから気楽やけどな
人と約束してスポーツしてる連中の気が知れんようやるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:21:28.60

>>453
腹筋は一番効果が出にくいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:21:39.32

ボディビルまでいくと不健康やからな
トッププロてほとんどナチュラルおらんらしいステがほぼ当たり前みたいな

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:21:40.92

>>451
トレッドミルを汗でビチャビチャにするな😠

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:21:41.56

>>438
でも毎日海入ってる人には勝てんわ😅

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:21:46.09

>>457
だって投げたり投げられたりするの楽しいんだもの１人じゃ味わえん

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:21:52.26

>>444
はえーそれでちゃんと凹凸ある身体ならかっけえな

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:22:00.74

ワイクソガリ絶対に走らない

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:22:02.84

>>456
長州力はめちゃめちゃやってたわりには長生きして頭もしっかりしてるほうか

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:22:19.49

胃下垂なんだけど腹筋したら多少良くなる？体にガス溜まるの治したい。

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:22:30.21

>>461
そらそうやろね、趣味は趣味でエエやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:23:04.65

>>459
バズーカ岡田もボディビルやってる人のやり方全て真似したら続かないし身体に悪いよ！って言ってたしな

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:23:17.87

>>456
バタフライマシンと苺プロテイン100回は見とる

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:23:20.27

>>454
HMBとかが良い例やったな
ほんまに作る方も読む方もご都合主義がすぎるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:23:20.49

細マッチョになりたくて若い頃からはじめた筋トレ

気づいた上腕40センチオーバーとかしてまったく狙ってなかった丸いプロレスラーになってた

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:24:11.17

>>459
ナチュラルのトップ勢も頭おかしいレベルのトレ強度やからな
ステやって追い込みすぎない方が健康なんちゃうかレベルやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:24:26.66

>>469
「ん・・・充分れすよ」

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:24:56.79

ジムにクソガリ増えすぎててほんま不快
クソガリの分際でジムに行こうだなんて思うなボケが

**それでも動く名無し** · 2023/02/01(水) 20:24:59.21

>>466
ガス貯まるって胃やなくて腸が原因なんやないの？
ビオスリーとか飲んだほうがよさそう