0079それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/02/01(水) 19:35:02.47ID:bK+v4EPQ0 有酸素で消費出来るカロリー < 筋量増やして得られる基礎代謝 になった方が効率ええやんと気づいてから有酸素してないわ