【速報】筋肉、マジで付かない
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1それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:09:16.46ID:7nOvrNKG00202 結局ジム行かないとダメなんか?
238それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:43:37.12ID:+Xiw12e2a0202 筋トレしないけど鶏胸肉ばっか食ってるワイでも筋肉つきますか?
239それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:43:46.51ID:EG1qDPGs00202240それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:43:46.92ID:S57e+tr9a0202 加重懸垂やってるやつおるか?
ディッピングベルトに5kgプレート4枚吊るしてるんやけど取り外し面倒なんや
なんかいい方法ないか?
ディッピングベルトに5kgプレート4枚吊るしてるんやけど取り外し面倒なんや
なんかいい方法ないか?
241それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:43:52.85ID:Jmf/d7dyp0202242それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:43:55.82ID:dK4m/A/j00202 ワイ「山本先生とシャイニーの動画見て筋トレするわ」
243それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:43:56.39ID:tWqIPf7y00202 ガチで太れないワイ、筋トレを諦める
244それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:06.02ID:xKSZmo2c00202 >>219
一週間(正解)
一週間(正解)
245それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:15.83ID:wjGlZxIh00202 シーズン終わって春季キャンプまでに体デカくしてくるプロ野球選手とかマジでおかしいやろ
何であんな短期間で身体デカくできるんや
食べる量もトレーニングの量も常人離れしとるんやろな
何であんな短期間で身体デカくできるんや
食べる量もトレーニングの量も常人離れしとるんやろな
246それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:16.68ID:z++G3pNL00202 >>211
有酸素運動もやり過ぎたら安静時代謝下がるで
有酸素運動もやり過ぎたら安静時代謝下がるで
247それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:20.57ID:UXnXbMn900202 多分週6で1,2時間スコップで土掘ったら筋肉つくよ
248それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:22.94ID:cQ5VQ8FFM0202 >>238
筋トレしないならただ痩せるだけじゃないか
筋トレしないならただ痩せるだけじゃないか
249それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:28.72ID:u+E2Owvjp0202 ジム4日サボったら体重落ちたわ
何もしないと痩せるっていう言ってる奴が理解出来なかったけど
筋トレ始めてからちょっと理解できた
何もしないと痩せるっていう言ってる奴が理解出来なかったけど
筋トレ始めてからちょっと理解できた
251それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:40.47ID:Bv9xfxLsd0202 >>219
進撃の巨人に出てた?
進撃の巨人に出てた?
252それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:42.84ID:Jmf/d7dyp0202 正解は7ヶ月や
253それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:47.36ID:nYlD5RBl00202 >>241
なんで角度変わってんねん
なんで角度変わってんねん
254それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:44:51.75ID:cQH6bLap00202 >>219
筋トレの前に走れよデブ
筋トレの前に走れよデブ
255それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:02.68ID:TbA3exiha0202256それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:05.12ID:yOQ64zU8a0202257それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:06.36ID:6KxfvFhi00202 ワイの友達ワイと同じぐらい飯食うし筋トレも全然してないみたいやのにバキバキなんやが何が違うんやろ
筋肉量はワイのが多いやろが
筋肉量はワイのが多いやろが
258それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:10.49ID:wjGlZxIh00202 >>219
こんなの一般的には充分鍛えられてる方の体やろ
こんなの一般的には充分鍛えられてる方の体やろ
259うつけ
2023/02/02(木) 20:45:21.96ID:Bz7+jEyi00202260それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:24.08ID:xqnxsB6K00202 >>242
ひょこひょこショルダープレスやってる?
ひょこひょこショルダープレスやってる?
261それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:30.18ID:XuxAEL0Q00202 >>255
一般人でここまでいったらきもくない?
一般人でここまでいったらきもくない?
262それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:38.33ID:BYng/tFcr0202263それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:43.79ID:5xbhOYiV00202 >>255
これは怖いやん…
これは怖いやん…
265それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:51.12ID:xKSZmo2c00202 >>255
🤔
🤔
266それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:45:58.56ID:enFApsoM00202 >>8
菓子パンなんて人間でいたいなら食うもんじゃないぞ😅
菓子パンなんて人間でいたいなら食うもんじゃないぞ😅
267それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:03.91ID:P31vowBPd0202 まずは腕から鍛えてけ
腕に筋肉ついたらモチベ湧くようになっから
アームハンマーリストカールにグリッパーにぎにぎやってりゃいつの間にか太くなってる
腕に筋肉ついたらモチベ湧くようになっから
アームハンマーリストカールにグリッパーにぎにぎやってりゃいつの間にか太くなってる
268それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:05.83ID:xqnxsB6K00202 >>255
ステニー魚
ステニー魚
269それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:06.28ID:6KxfvFhi00202 >>241
角度的によう分からんが凄いやん
角度的によう分からんが凄いやん
270それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:07.45ID:PGYEe93I00202271それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:10.64ID:nYlD5RBl00202 >>249
最近痩せた?って言われるのもしかしてこれか筋肉落ちてるのか
最近痩せた?って言われるのもしかしてこれか筋肉落ちてるのか
272それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:19.38ID:ZaC5hQkU00202 >>211
よく言う腹は最後に落ちるってのは
腹周りの脂肪は体積がでかいから減ったのがわかるまでに時間がかかるってことや
顎の下の肉が30%無くなるとしゅっとしたねって言われるけど腹周りの肉が30%無くなっても全然変化わからんのや
腹筋を堀り出すには全身落としきるしかない
よく言う腹は最後に落ちるってのは
腹周りの脂肪は体積がでかいから減ったのがわかるまでに時間がかかるってことや
顎の下の肉が30%無くなるとしゅっとしたねって言われるけど腹周りの肉が30%無くなっても全然変化わからんのや
腹筋を堀り出すには全身落としきるしかない
273それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:30.54ID:cQ5VQ8FFM0202 腹筋ローラー膝コロ20回3セット半年で4パックに割れたが6パックにはなかなか割れない
274それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:33.42ID:Rlh23Tiw00202275それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:37.92ID:85f1nn/ca0202 どんなトレーニングしてるのか書かない時点で100%筋肉つけようとしてないだろ
くだらんスレ
くだらんスレ
276それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:40.44ID:wjGlZxIh00202 >>241
死ぬ直前の三沢光晴?
死ぬ直前の三沢光晴?
277それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:47.21ID:6KxfvFhi00202 >>245
同じ人間やと思えへんよな
同じ人間やと思えへんよな
278それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:50.40ID:u+E2Owvjp0202 >>271
ワイの場合体重落ちても筋肉落ちてるだけやから実質太ってる
ワイの場合体重落ちても筋肉落ちてるだけやから実質太ってる
279それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:46:59.26ID:iu2yrUhFp0202280それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:01.08ID:N5jhei7b00202 >>255
オワコンの人や
オワコンの人や
281それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:03.34ID:p1CgqYe+00202 家にあった3キロのダンベルで筋肉痛になったんやが
282それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:07.75ID:BYng/tFcr0202 >>255
こんなバキバキやと女に引かれるわ
こんなバキバキやと女に引かれるわ
283それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:11.49ID:XuxAEL0Q00202 ヒョロガリやから筋肉で一回り体大きくしたいんやけどやっぱりプロテイン飲んだほうがええんか?
284それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:21.54ID:S57e+tr9a0202285それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:24.87ID:lODgFg0P00202 >>279
ええやん
ええやん
286それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:26.54ID:6KxfvFhi00202 >>255
ここまでいくと怖いわ
ここまでいくと怖いわ
287それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:29.27ID:uZf1kMNk00202 ケンブリッジ飛鳥の筋肉まで好青年な体すき
https://i.imgur.com/YLuT6p5.jpg
https://i.imgur.com/YLuT6p5.jpg
288それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:30.10ID:pVimDPXD00202 >>255
免疫犠牲にしてそう
免疫犠牲にしてそう
289それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:33.71ID:fQBTTX9u00202 リングフィットアドベンチャー全クリしたけど筋肉つかんかった
290それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:35.41ID:2KnxKK+pp0202291それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:43.71ID:5xbhOYiV00202292それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:46.64ID:Na1ObyhQ00202 >>279
ようやっとるけど毛を剃れ😡
ようやっとるけど毛を剃れ😡
294それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:53.69ID:4jlTv+iR00202295それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:58.13ID:ZWo3rvTh00202 >>119
めちゃくちゃ頭悪いでしょ?
めちゃくちゃ頭悪いでしょ?
296それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:47:59.89ID:Y7bkXhgzM0202 ウェイトトレーニング1年続けてそれなりに筋肉ついたけど2ヶ月サボったら全部無くなったわ
1年やとマッスルメモリーとやらも残らんやろうしまた1からやり直しや
1年やとマッスルメモリーとやらも残らんやろうしまた1からやり直しや
297それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:02.50ID:nYlD5RBl00202 >>279
めっちゃ頑張ってるやん
めっちゃ頑張ってるやん
298それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:06.46ID:07eR/sbLM0202 筋肉つけるに1度太らせてからの方が効率いいやろ
299それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:11.66ID:2KnxKK+pp0202 >>268
ヨネに悲しき過去
ヨネに悲しき過去
300それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:15.76ID:/nkLx1Xj00202 ダンベルチェストプレスやろうとすると、ダンベルを胸の前に持ってくるまでがそもそも重すぎて片手で持ってこれないんやがもうちょい軽くしたほうがええんかな
301それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:27.07ID:Rlh23Tiw00202 >>279
腹は内臓脂肪もあるかもしれんな
腹は内臓脂肪もあるかもしれんな
302それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:37.97ID:6KxfvFhi00202 >>279
毛剃ったらもっと良さそう
毛剃ったらもっと良さそう
303それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:40.89ID:wjGlZxIh00202 >>279
脇が凄い臭そう
脇が凄い臭そう
304それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:42.23ID:BYng/tFcr0202 >>279
ようやっとる
ようやっとる
305それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:43.64ID:rnqvqeUr00202 みんなどうやって持続させてるの?
ワイ意識低い面倒くさがりやからすぐ楽な方楽な方へ行ってしまうわ
ワイ意識低い面倒くさがりやからすぐ楽な方楽な方へ行ってしまうわ
306それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:48:47.95ID:EG1qDPGs00202 >>300
オンザニーでくぐれ
オンザニーでくぐれ
308それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:49:02.63ID:dphih8sI00202309それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:49:10.15ID:ZWo3rvTh00202 >>298
太りながら筋肉付けないとダメだけどね。脂肪が筋肉に変わるってのは間違いだから。 初心者あるある
太りながら筋肉付けないとダメだけどね。脂肪が筋肉に変わるってのは間違いだから。 初心者あるある
310それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:49:18.02ID:bYOdUjIF00202 >>279
マジで凄いと思うよ。頑張ったな
マジで凄いと思うよ。頑張ったな
311それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:49:26.54ID:0pNQYwOm00202 自分があげれる重さギリギリでやらなあんま意味ないで
つねに限界値を伸ばしていくイメージや
つねに限界値を伸ばしていくイメージや
312それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:49:27.05ID:EwoMFEAAa0202313それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:49:37.06ID:2KnxKK+pp0202314それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:49:40.61ID:6TRLfGEw00202 持病で筋トレ禁止だから腕立て伏せだけ始めたんやが胸出始めたからすげえわ
315それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:49:44.79ID:4jlTv+iR00202 トレ中ってなに飲めばいいのさ🥺
316それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:02.59ID:6KxfvFhi00202 アスリートですら食事管理してるのにワイらがなんでも食って痩せるわけないか
317それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:04.30ID:CR8hM78+00202 >>41くらいの筋肉でいいのに半年ジム行っても全然つかん
318それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:09.06ID:p+meUBKZM0202 人差し指と親指で手首を掴んで隙間あるから骨格的に鍛えるのが不利すぎる
319それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:10.29ID:xqnxsB6K00202 >>299
あいつのトークあんま面白くないけど途中で薊挟んでくるの笑ってまうわ
あいつのトークあんま面白くないけど途中で薊挟んでくるの笑ってまうわ
320それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:10.74ID:nTBmvOxWa0202 ジム高いしいっぱい食わないといけないし
金ないと筋肉もつけれない
もう終わりだよこの国
金ないと筋肉もつけれない
もう終わりだよこの国
322それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:21.47ID:q8GjNEeCd0202323それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:23.74ID:RW8p8lEBa0202324それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:27.77ID:0UEWs0iEp0202 筋トレしてるとついでに脱毛とかしたり美意識高まるよな
325それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:32.76ID:07eR/sbLM0202326それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:40.01ID:0pNQYwOm00202327それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:42.03ID:2KnxKK+pp0202328それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:44.06ID:3q3zgsx+00202 兵士みたいな肉体になりたいわ
パワースピードスタミナを全部高めたい
パワースピードスタミナを全部高めたい
329それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:50:53.02ID:ZWo3rvTh00202 >>315
体感だけどEAAはマジで効果ない 高いくせに
体感だけどEAAはマジで効果ない 高いくせに
330それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:51:02.74ID:Rhp4MeG900202 ランニングとウォーキングってどう違うんや
早いか遅いかなのはわかるけど
早いか遅いかなのはわかるけど
331それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:51:03.03ID:tzorSYZU00202 胸肉付くとモチベ上がるよな
うっすらとやけどおっぱいの下に影出てきたわ
うっすらとやけどおっぱいの下に影出てきたわ
332それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:51:07.32ID:Na1ObyhQ00202 >>315
味付けのためにBCAAとマルトデキストリン飲んどるけど水とたいして変わらんわ
味付けのためにBCAAとマルトデキストリン飲んどるけど水とたいして変わらんわ
333それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:51:15.41ID:JwkzyLWf00202 ワイ筋トレしててたまにサウナ行くんやが優越感やばいで
みんなワイの引き立て役や
みんなワイの引き立て役や
334それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:51:15.76ID:teK+BP1g00202 ジムのみんなでやるレッスン受け始めて筋トレやめたら萎んだ…
335それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:51:26.81ID:EwoMFEAAa0202 >>315
お茶
お茶
336それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:51:39.09ID:yOQ64zU8a0202 >>328
ウェイト自重ランニング全てやればええやん
ウェイト自重ランニング全てやればええやん
337それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:51:42.99ID:DHTe0O0a00202 上半身はジム行けばすぐつくで
下半身は家でもスクワットすれば問題なし
下半身は家でもスクワットすれば問題なし
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