ワイのトレーニングメニュー評価して

Day1
インクラインベンチプレス
ベンチプレス
ディップス
サイドレイズ

Day2
ラットプルダウン
ダイバージングローロウ
ワンハンドローイング
バーベルスクワット

全部3セット(調子よければ4セット)や
2日空けて交互にやっとる