【速報】筋肉、マジで付かない
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1それでも動く名無し
2023/02/02(木) 20:09:16.46ID:7nOvrNKG00202 結局ジム行かないとダメなんか?
816それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:41:30.73ID:+4s5EWjA00202 G民は立ちコロ出来るんか?ワイは毎日立ちコロ50回膝つき40回やっとるんやけど
817それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:41:45.10ID:Tv4XdzOI00202818それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:41:49.59ID:E2yE5X1Y00202 身長高いと筋肉付かんってマジなん?
ワイ185cmなんやが今日からジム行き始めたんやが無駄なんか?
ワイ185cmなんやが今日からジム行き始めたんやが無駄なんか?
819それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:42:04.86ID:DoFywIsM00202820それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:42:13.98ID:6TRLfGEw00202 >>658
おすすめ教えて
おすすめ教えて
821それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:42:16.06ID:Bv7CrvX9d0202822それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:42:21.12ID:L/EAwTPx00202 ボディメイク目的の人って怪我しやすいフリーウェイトよりマシンの方が合理的やと思うんやけどなんでフリーウェイト派多いん?
823それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:42:56.43ID:/CLW07+ka0202 筋トレ民ワイ、本日も仕事から帰還してジムへ
週6ペースを意地でも崩さへんで
週6ペースを意地でも崩さへんで
824それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:43:00.38ID:sRYkHIAh00202 最近DNSの買って飲んでるけど結構おいC
825それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:43:04.28ID:4wpmaWoDr0202826それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:43:07.22ID:qA4EIT5P00202 >>814
視力羨ましい
視力羨ましい
827それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:43:20.26ID:DoFywIsM00202828それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:43:23.81ID:EG1qDPGs00202829それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:43:27.82ID:J+UiANp8M0202830それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:43:34.84ID:XjB4yTMz00202 懸垂のセット数が
荷重10キロワイド、ナロー3セットずつ
自重ワイド、ナロー2セットずつなんやけど足りてる?
荷重10キロワイド、ナロー3セットずつ
自重ワイド、ナロー2セットずつなんやけど足りてる?
832それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:44:01.80ID:aASqRQ4000202 なんでみんなそんなに筋トレしたがるんや…
833それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:44:11.22ID:qA4EIT5P00202 >>823
頑張るねえすごい
頑張るねえすごい
834それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:44:20.64ID:qXqSoAAJa0202835それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:44:22.87ID:j6t9NAbW00202836それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:44:48.30ID:589NzcTa00202837それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:44:55.01ID:ZWo3rvTh00202838それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:45:03.89ID:Numb4y3+r0202 筋肉は付いてからが本番やぞ
維持する方が大変や
維持する方が大変や
839それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:45:04.11ID:p+7J6gaup0202840それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:45:09.11ID:373Z2Dhgd0202 あ、その筋トレ意味ないです(笑)(両手首でバッテン)
841それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:45:21.07ID:Tv4XdzOI00202842それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:45:23.05ID:YRe17fWS00202 >>831
多関節のほうが遥かに効率ええからな
多関節のほうが遥かに効率ええからな
843それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:45:54.62ID:qA4EIT5P00202 >>832
男のコはみんな筋肉に憧れがあるのよ
男のコはみんな筋肉に憧れがあるのよ
844それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:45:58.06ID:1feEo2uYa0202 筋トレしてるのはわかったけど体幹トレーニングやってるんか?
体幹ない筋肉とか無駄やで?
体幹ない筋肉とか無駄やで?
845それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:46:04.07ID:e6Tjxbw+d0202846それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:46:09.34ID:/f61+E6000202 筋肉つけて脂肪も落としたい場合は筋トレだけしたらええんか?
847それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:46:28.09ID:DoFywIsM00202 >>844
体幹トレは筋トレなんだが
体幹トレは筋トレなんだが
848それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:46:43.32ID:SCejqZT7a0202 >>846
筋トレじゃ脂肪なんか落ちねえぞ
筋トレじゃ脂肪なんか落ちねえぞ
850それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:46:51.80ID:589NzcTa00202 >>832
デブよりマシやん
デブよりマシやん
851それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:46:59.86ID:GzJtTOIO00202852それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:03.08ID:nBJmAdPN00202 どんだけ筋肉付けても関節とか靭帯は鍛えられない
その部分の強さ柔らかさもマッチョになるために必要な気がするわ
その部分の強さ柔らかさもマッチョになるために必要な気がするわ
853それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:11.43ID:WTWQDkKDa0202854それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:14.46ID:uCaCHC3Ba0202 >>833
仕事のストレスを筋トレで発散してる
仕事のストレスを筋トレで発散してる
855それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:20.61ID:qXqSoAAJa0202856それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:26.95ID:5jt3jJfGd0202 183/73なんやけど体脂肪率が21%ある
こういう場合ってどうしたらええの?一旦ヒョロガリになって体脂肪率減らしてからトレーニングがベストなのか体脂肪率増えるの覚悟でトレーニングから始めるべきか
こういう場合ってどうしたらええの?一旦ヒョロガリになって体脂肪率減らしてからトレーニングがベストなのか体脂肪率増えるの覚悟でトレーニングから始めるべきか
857それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:34.44ID:Bv7CrvX9d0202858それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:37.10ID:ZWo3rvTh00202 >>846
筋肉付けながら脂肪を落とすのはムリです
筋肉付けながら脂肪を落とすのはムリです
859それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:38.30ID:uCaCHC3Ba0202861それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:41.86ID:ZzKCuExjd0202 ステロイドのデメリットってなんかあるか?
若い頃のオスの力呼び覚ますイメージなんやが
若い頃のオスの力呼び覚ますイメージなんやが
862それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:47:49.24ID:WYrlB8sjM0202 ここおっさんが多いんやなって年齢感じる写真が多いわ
863それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:48:18.14ID:bvJQoLmOa0202864それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:48:24.60ID:yfv7qceR00202 >>71
なんかやってそうで怖い🥺
なんかやってそうで怖い🥺
865それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:48:25.92ID:QXyarGs800202 ワイくん(183cm) 、増量へガチ食トレ中!
https://i.imgur.com/9OHKcX2.jpg
https://i.imgur.com/9OHKcX2.jpg
866それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:48:35.03ID:1uzLZT9h00202 >>851
防風通聖散は病院行ったほうが安くてええぞ
防風通聖散は病院行ったほうが安くてええぞ
867それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:48:45.49ID:qA4EIT5P00202 >>854
仕事も筋トレも辞めてゆっくりしよう
仕事も筋トレも辞めてゆっくりしよう
868それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:48:45.77ID:CGy+MRjt00202869それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:00.78ID:wjGlZxIh00202870それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:02.47ID:j6t9NAbW00202871それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:05.82ID:PobV1/ek00202 トレ前にアイスコーヒー飲むと身体が目覚めた感覚あるから習慣化しとるんやけど皆はなんかトレ前の習慣あるか?
872それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:16.95ID:rccGpCHId0202 >>42
ワイもメシになりたい🤗
ワイもメシになりたい🤗
873それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:20.97ID:aASqRQ4000202 >>843
モテたいからやろ?
モテたいからやろ?
874それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:21.90ID:jukZgcEra0202875それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:28.27ID:aASqRQ4000202 >>850
まあな
まあな
877それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:36.59ID:/nkLx1Xj00202 これとか効果あるんかな
https://i.imgur.com/odJ68Aq.jpg
https://i.imgur.com/odJ68Aq.jpg
878それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:49:43.21ID:uoQWHxLz00202 チョコザップが今日まで入会金無料だぞ!急げ!
879それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:00.03ID:hQEwzUq/00202 22歳170cm60kg体脂肪率24%のヒョロガリデブなんやが食事制限で体脂肪率減らしてから筋肉つけるか、先にまともな筋肉付けてからダイエットするかやったらどっちの方が良い?
ちな今はPDFバランス気にしてアンダーカロリーにしてるだけ
ちな今はPDFバランス気にしてアンダーカロリーにしてるだけ
880それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:02.51ID:Tv4XdzOI00202881それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:03.10ID:Rhp4MeG900202 ファットバーナーって効果あるんか?🤔
882それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:24.01ID:e6Tjxbw+d0202 >>849
あすけんでPFC6:1:3くらいになるように食ってるんやけどな
あすけんでPFC6:1:3くらいになるように食ってるんやけどな
883それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:27.78ID:b4rPRYzxM0202 >>814
人権あるの?
人権あるの?
884それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:33.48ID:pVimDPXD00202885それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:52.73ID:589NzcTa00202 >>861
顔がモテないレベルでパンパンになる
顔がモテないレベルでパンパンになる
886それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:55.35ID:j6t9NAbW00202 >>861
最悪死ぬ
最悪死ぬ
887それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:56.49ID:sRYkHIAh00202 >>865
ワイも同類やけど吐き気との戦いにならん?
ワイも同類やけど吐き気との戦いにならん?
888それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:50:58.62ID:bvJQoLmOa0202889それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:51:17.42ID:5jt3jJfGd0202 隠れ肥満ってマジで何したらいいのかわからん
890それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:51:36.63ID:XjB4yTMz00202 >>871
トレ前にカフェイン取る奴は多いやろな
トレ前にカフェイン取る奴は多いやろな
891それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:51:39.10ID:oJp6rVU700202 家で映画観ながら鍛えたいんやがええ方法ないか?
892それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:51:45.18ID:B6G9UWjB00202 結局ダイエットサプリって効くんか?
893それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:51:50.23ID:ZzKCuExjd0202 >>884,885
オナ猿になるイメージなんやがなあ…
オナ猿になるイメージなんやがなあ…
895それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:52:19.80ID:DoFywIsM00202 >>861
伝手も知識もあるだろう高須幹弥が使わないくらいには危ない
伝手も知識もあるだろう高須幹弥が使わないくらいには危ない
896それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:52:20.72ID:YRe17fWS00202 >>832
一番健康維持のコスパが高い
一番健康維持のコスパが高い
897それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:52:30.28ID:qA4EIT5P00202 >>869
筋トレできかす感覚がわからん人おるらしい
筋トレできかす感覚がわからん人おるらしい
898それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:52:31.92ID:CGy+MRjt00202 >>882
P多すぎかC少なすぎやろ
P多すぎかC少なすぎやろ
900それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:52:55.69ID:sRYkHIAh00202901それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:53:10.33ID:WYrlB8sjM0202 >>891
スクワット一時間ぐらいやってろよ
スクワット一時間ぐらいやってろよ
902それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:53:32.54ID:Bv7CrvX9d0202903それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:53:32.89ID:wjGlZxIh00202904それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:53:35.06ID:yfv7qceR00202 身長170cm以上のやつばっかやんけこのスレに身長書いてるやつ!😭
905それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:53:46.47ID:qA4EIT5P00202 >>888
限界越えて絞ってるだけでは
限界越えて絞ってるだけでは
906それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:53:55.42ID:D8cPRzDca0202 脂肪は強めの有酸素やらんと落ちないからな
ダイエット目的でゆっくりジョギングなんてしてる奴等は全くの無駄
ダイエット目的でゆっくりジョギングなんてしてる奴等は全くの無駄
907それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:54:28.01ID:PobV1/ek00202908それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:54:31.68ID:qA4EIT5P00202 >>898
糖質制限中なんやろ
糖質制限中なんやろ
909それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:54:39.72ID:lhbo8sysa0202 >>906
んなわけあるか
んなわけあるか
910それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:54:40.50ID:/nkLx1Xj00202 ワイ「えへへ、今日は筋トレ頑張ったからラーメン食べちゃお、大好きな餃子もつけちゃお」
これホンマはあかんのやろな
これホンマはあかんのやろな
912それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:55:09.90ID:jsF2VJBK00202 フィットボクシングって効果ある?
913それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:55:36.67ID:589NzcTa00202 ステの副作用の顔ぱんぱんであんま言われてないよな
ゴールド通いだからユーザー毎日のように見るけど顔たぬきみたいでキモいで 悪いけどな
ゴールド通いだからユーザー毎日のように見るけど顔たぬきみたいでキモいで 悪いけどな
914それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:56:03.84ID:1Z88Oty400202 ニートの時に筋トレ始めて伸びてたけどバイト始めてから顕著に筋力落ちてきた
働きながら筋トレで結果出してる人凄すぎやろ
働きながら筋トレで結果出してる人凄すぎやろ
915それでも動く名無し
2023/02/02(木) 21:56:05.31ID:e6Tjxbw+d0202レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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