【速報】筋肉、マジで付かない

[1 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 20:09:16.46 ID:7nOvrNKG00202]

結局ジム行かないとダメなんか？

[888 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:50:58.62 ID:bvJQoLmOa0202]

>>540
こういう奴の代謝分けてほしい
昼ロールパン二つ、
朝夕がサラダチキンとプロテイン
毎日500kcal分トレッドミル
これでニ週間に1kgしか減らなかった

[889 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:51:17.42 ID:5jt3jJfGd0202]

隠れ肥満ってマジで何したらいいのかわからん

[890 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:51:36.63 ID:XjB4yTMz00202]

>>871
トレ前にカフェイン取る奴は多いやろな

[891 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:51:39.10 ID:oJp6rVU700202]

家で映画観ながら鍛えたいんやがええ方法ないか？

[892 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:51:45.18 ID:B6G9UWjB00202]

結局ダイエットサプリって効くんか？

[893 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:51:50.23 ID:ZzKCuExjd0202]

>>884,885
オナ猿になるイメージなんやがなあ…

[894 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:52:10.63 ID:eYT/X4qt00202]

>>891
テレビの前にベンチとかチンニンバーせっちしろ

[895 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:52:19.80 ID:DoFywIsM00202]

>>861
伝手も知識もあるだろう高須幹弥が使わないくらいには危ない

[896 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:52:20.72 ID:YRe17fWS00202]

>>832
一番健康維持のコスパが高い

[897 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:52:30.28 ID:qA4EIT5P00202]

>>869
筋トレできかす感覚がわからん人おるらしい

[898 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:52:31.92 ID:CGy+MRjt00202]

>>882
P多すぎかC少なすぎやろ

[899 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:52:38.46 ID:eYT/X4qt00202]

>>861
チンコ小さくなるで

[900 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:52:55.69 ID:sRYkHIAh00202]

>>893
一応免疫抑制剤の位置付けやからあんまりおすすめせんわ
あと領域絞ると抗がん剤でもあるし

[901 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:53:10.33 ID:WYrlB8sjM0202]

>>891
スクワット一時間ぐらいやってろよ

[902 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:53:32.54 ID:Bv7CrvX9d0202]

>>880
やっぱ食事か
今はローファットで一日P150g F40g C300g程度でアンダーは徹底くらいなんやけどこのままでええんか？

[903 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:53:32.89 ID:wjGlZxIh00202]

えっちだ
https://i.imgur.com/DwogKZD.jpg

[904 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:53:35.06 ID:yfv7qceR00202]

身長170cm以上のやつばっかやんけこのスレに身長書いてるやつ！😭

[905 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:53:46.47 ID:qA4EIT5P00202]

>>888
限界越えて絞ってるだけでは

[906 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:53:55.42 ID:D8cPRzDca0202]

脂肪は強めの有酸素やらんと落ちないからな
ダイエット目的でゆっくりジョギングなんてしてる奴等は全くの無駄

[907 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:54:28.01 ID:PobV1/ek00202]

>>403
すげえわかるわ毒にしか見えん
甘ったるいジュース飲みよるのも同じ

[908 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:54:31.68 ID:qA4EIT5P00202]

>>898
糖質制限中なんやろ

[909 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:54:39.72 ID:lhbo8sysa0202]

>>906
んなわけあるか

[910 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:54:40.50 ID:/nkLx1Xj00202]

ワイ「えへへ、今日は筋トレ頑張ったからラーメン食べちゃお、大好きな餃子もつけちゃお」

これホンマはあかんのやろな

[911 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:54:54.62 ID:A+3+cpnTr0202]

>>880
>>906
どっちやねーん👆💦

[912 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:55:09.90 ID:jsF2VJBK00202]

フィットボクシングって効果ある？

[913 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:55:36.67 ID:589NzcTa00202]

ステの副作用の顔ぱんぱんであんま言われてないよな
ゴールド通いだからユーザー毎日のように見るけど顔たぬきみたいでキモいで　悪いけどな

[914 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:56:03.84 ID:1Z88Oty400202]

ニートの時に筋トレ始めて伸びてたけどバイト始めてから顕著に筋力落ちてきた
働きながら筋トレで結果出してる人凄すぎやろ

[915 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:56:05.31 ID:e6Tjxbw+d0202]

>>898
間違えた
PとC逆や

[916 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:56:24.59 ID:qA4EIT5P00202]

>>910
筋トレはせんでも死なんけど食わな死ぬからな

[917 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:56:30.57 ID:e469R9z300202]

とある筋トレYouTuberが素人レベルなら筋トレも有酸素もやった分だけプラスになるから気が向いたらやりまくれといってた

[918 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:56:36.54 ID:DoFywIsM00202]

>>911
脂肪は飢餓に備えて蓄えとるカロリーや
効率の良し悪しはあれど生きてるだけで使われるんやからジョギングで落ちないわけないやん

[919 🐽 ◆daAXd979Z2 2023/02/02(木) 21:57:04.39 ID:Mk5Nx+AX00202]

yes of the個人的にはNNより「ブーツフェチな匂い系が究極~過去スレになったのでレスった訳だがブーツフェチ(匂いが重要)兼でNNは思考なる至高~」な結論(-ω-`)ｼﾞｭﾙ。

※THE soとりまえず爆睡TIMES極まりdeliciousん。(yes誘導にお必死なネトウヨはいつまでも無意味な一言ん=おここん)

[920 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:57:14.11 ID:lgku5G7d00202]

リングフィットアドベンチャーじゃ無理なんか？

[921 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:57:19.81 ID:DeOCyYAna0202]

>>914
週6でやってるけど落ちるわ
やりすぎだっていうやつ絶対いると思うが、頻度落としたりも試したがどうやっても無理やこればっかりは

[922 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:58:09.60 ID:AL/QTg1700202]

夏までに腕とおっぱいをムキムキにしたいんやが付かない😭

[923 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:58:36.71 ID:4jlTv+iR00202]

なぁ

筋トレG民の食事教えてよ😢

[924 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:58:43.86 ID:6j4YchUH00202]

ワイ肉も骨も筋肉もやたらつきやすい体質で何もしてへん帰宅部なのに中学の時点で握力75kgあったりする哀しきモンスターなんやが筋トレしたらどないなるんやろ

[925 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:58:44.00 ID:AtC/G4bh00202]

>>677
心肺機能が向上して他のトレーニングの強度が上がるおかげで痩せるだけで
HIITだけで痩せるわけではない

[926 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:58:49.96 ID:seV/QOGO0]

タンパク質毎日200gも摂取するの辛い
炭水化物300gもめっちゃ辛い
脂質だけがワイの味方や

[927 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:58:58.44 ID:lhcCXOjZp0202]

ちなワイは男や
すまんな

[928 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:59:35.92 ID:j6t9NAbW00202]

>>926
P200gとかちゃんと消化できるんか？

[929 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:59:39.95 ID:wjGlZxIh00202]

>>910
ええねん　それで身体が育っていくんや
ワイも筋トレのあとにヤマザキのシューロールとか食うで！

[930 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 21:59:52.34 ID:XMyqKtUt00202]

>>924
コンタクトスポーツやらせたら大成したかもしれないな

[931 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:00:10.74 ID:sRYkHIAh0]

>>924
パワー系ガイジやろ

[932 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:00:20.04 ID:1Z88Oty40]

>>921
ワイは元々大した重量扱ってなかったのにそこからかなり落ちたから結構ショックやったな

[933 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:00:42.31 ID:6KxfvFhi0]

>>924
もったいないな

[934 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:01:43.34 ID:CGy+MRjt0]

>>924
筋肉の力と筋肉の大きさは必ずしも比例するもんじゃないからな
でも子供の頃からデブならたぶん才能あると思う

[935 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:01:46.92 ID:6j4YchUH0]

>>930
花園レベルのラグビー部と体育の授業の柔道で張り合う帰宅部や

[936 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:01:50.12 ID:589NzcTa0]

>>924
ワイの中学にもいたな
あれは異常体質やったんやろなー
いつも体育見学してたわ、筋肉めっちゃあるオタクなのに

[937 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:01:55.96 ID:LhnmI/DWa]

>>932
倦怠期的なもんはあるからレップ数落としてええから高重量やってみ
伸びるで

[938 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:02:15.13 ID:ZgMBvyv10]

腰だけは気をつけろよ
痛めると背中も脚も胸も全部トレーニング出来なくなるぞ

[939 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:02:16.03 ID:1GL8W25V0]

筋肉落とさずに体脂肪落としたいんやがなにすればいいか教えてクレメンス

[940 それでも動く名無し 2023/02/02(木) 22:02:58.96 ID:ZWo3rvTh0]

>>938
立ちコロは2度とやらないと決めましたw